«Նա սառույցի պես սառն է»: - այնպես որ նրանք սովորաբար ասում են անվայել, անտարբեր մարդու մասին, որը հույզեր չի ցուցաբերում: Բայց սառնությունը կարող է լինել ինչպես իրական (եսասիրության, մեծամտության պատճառով), այնպես էլ մտացածին, օրինակ `ամաչկոտության պատճառով, երբ մարդու համար այլ մարդկանց հետ շփումը դժվար է: Այնուամենայնիվ, այդպիսի մարդը, ամեն դեպքում, չի խանգարում լինել ավելի զգայուն, հուզական:
Հրահանգներ
Քայլ 1
«Aպիտը բոլորին ավելի տաք կթողնի», - ասվում է հին լավ մուլտֆիլմում երգերից մեկի մեջ: Սա իսկապես այդպես է: Փորձեք ավելի հաճախ ժպտալ, և դուք ինքներդ շուտով կտեսնեք, որ նկատելիորեն նվազել է ձեզ սառը և անխոհեմ համարող մարդկանց թիվը: Նույնիսկ եթե ինչ-որ բանից տրամադրություն չունեք կամ հուզված չեք, ժպտացեք: Եվ դուք կնկատեք, թե ինչպես է ձեր հոգին ավելի լավ զգալու:
Քայլ 2
Ոչ ոք չի պահանջում, որ դուք բառացիորեն կոտրեք ձեր բնավորությունը, սովորությունները: Բայց միևնույն ժամանակ փորձեք մի փոքր ավելի ուշադիր լինել ուրիշների նկատմամբ, գոնե երբեմն հետաքրքրվեք նրանց գործերով, խնդիրներով, զրույցներ սկսեք, նույնիսկ ամենաեզոք թեմաներով: Դուք պետք է բաց լինեք ուրիշների համար:
Քայլ 3
Կարևոր դեր ունի նաև կրթությունը: Եթե ընտանիքի ծնողներն իրենց զուսպ էին պահում, հասարակության մեջ հույզեր չէին ցուցաբերում, երեխան հաճախ նրանցից օրինակ է վերցնում: Ձեր ծնողները ձեր մեջ սերմանե՞լ են, որ դուք միշտ պետք է զուսպ լինեք, ձեր հույզերը խիստ վերահսկողության տակ պահեք: Մտածեք. Արդյո՞ք դա իսկապես անհրաժեշտ է: Ի վերջո, դուք չափահաս, անկախ անձնավորություն եք, ունեք ձեր անձնական կյանքը: Loveնողների հանդեպ սերը բնավ չի նշանակում, որ անհրաժեշտ է կրկնօրինակել նրանց սովորություններն ու վարքը մինչև չնչին մանրուքներ: Ազատ զգացեք ձեր հույզերը ցույց տալու համար, իհարկե, ճիշտ տեղում և ճիշտ ժամանակին:
Քայլ 4
Եթե ամաչկոտ մարդ եք և դժվարանում եք կապ հաստատել այլ մարդկանց հետ, դիմեք ինքնահիպնոզացման: Պարբերաբար համոզեք ինքներդ ձեզ, որ ոչ մի վատ բան չկա, եթե զրույց եք մտնում կամ ինչ-որ մեկին դիմում եք հարցով, խնդրանքով, աշխարհը դրանից գլխիվայր չի դառնա: Որպես վերջին միջոց, դիմեք որակավորված հոգեբանի խորհրդին: Մասնագետը կկարողանա պարզել, թե որն է ձեր սառնության պատճառը, և կօգնի ձեզ վերացնել այն:
Քայլ 5
Փորձեք դրական հույզեր ստանալ հնարավորության սահմաններում: Դիտեք կատակերգական ֆիլմեր, հումորային հաղորդումներ, կարդացեք զվարճալի պատմություններ, անեկդոտների հավաքածուներ, գնացեք KVN: Որքան հաճախ ծիծաղեք, այնքան արագ ու հեշտ կլինի հասարակության մեջ զգացմունքներ ցույց տալ սովորելը: Եվ այդ դեպքում դժվար թե որևէ մեկը ձեզ սառը և անվայել մարդ անվանի:
Քայլ 6
Հնարավորության դեպքում ձեռք բերեք շուն կամ այլ ընտանի կենդանու: Նույնիսկ շատ զուսպ ու անտարբեր անձնավորություն, շփվում է իր կենդանու հետ, քայլում նրա հետ, ակամայից հալվում է: Հատկապես, եթե նա զգում է, որ կենդանին իսկապես սիրում է իրեն և իսկապես կապված է իրեն: Օգնեք թափառող կենդանիներին, և կտեսնեք, որ աշխարհն այդքան էլ ցուրտ և խորթ չէ, որ բարությանը և կարեկցանքին պատասխանվում է սիրով:
