Մարդը բավականին շատ ժամանակ է անցկացնում երազում: Քնի ընթացքում մեր մարմինը վերականգնում է իր ուժը ՝ պատրաստվելով հաջորդ օրվան: Քնի ամենազարմանալի երեւույթներից մեկը երազների առկայությունն է: Հինավուրց ժամանակներից մարդիկ հետաքրքրված են եղել այն պատկերների ծագմամբ, որոնք առաջանում են քնի ժամանակ: Շատերը երազում խոսում են ինքնագիտակցության հնարավորության մասին: Սովորաբար դա տեղի է ունենում ոչ թե ինքնուրույն և շատ հազվադեպ: Բայց դուք կարող եք մեծացնել նման երազների հաճախականությունը:
Հրահանգներ
Քայլ 1
Պարզ երազներում մարդը կարող է լինել յուրաքանչյուրը, ամեն ինչ անել: Այնուամենայնիվ, մեր ուղեղն արագ արձագանքում է նման «սխալներին» և հետ բերում անգիտակից քուն: Ինչպե՞ս կարող եք երկարացնել այս զարմանալի սենսացիան:
Քայլ 2
Երազում ինքներդ ձեզ տեղեկացնելու համար պրակտիկա է պետք: Արագ արդյունքների համար արժե անել արևելյան պրակտիկա: Յոգան իդեալական է դրա համար, հատկապես չակրաների վրա աշխատելու առումով: Քնելուց առաջ համակերպվեք այն փաստի հետ, որ երազում ինքներդ ձեզ տեղյակ կլինեք: Կենտրոնանալիս կրկնում ես. «Այսօր ես լիովին տեղյակ կլինեմ և կվերահսկեմ իմ քունը»: Հետևեք այն պրակտիկային, որը խորհուրդ է տալիս ձեզ յոգայի ուսուցումը:
Քայլ 3
Առաջին հերթին փորձեք նայել ձեր ձեռքերին քնած ժամանակ: Հենց որ նրանք սկսեն պղտորվել, ձեր հայացքը տեղափոխեք մեկ այլ առարկա: Երազում մեկ օբյեկտի վրա կենտրոնացումը կհանգեցնի պարզ լուսավոր երազից «դուրս շպրտելու»: Մարդիկ, ովքեր պարզ երազ են տեսնում, կորցնում են այն հենց որ կենտրոնանան այն մտքի վրա, որ դա պարզ երազ է: Ամանակի ընթացքում դուք կկարողանաք ավելի ու ավելի շատ ժամանակ նման երազում լինել: Ձեր ձեռքերից անցեք երազի այլ պատկերների ակնարկ: Փորձեք կանչել անսովոր ունակություններ: Օրինակ ՝ ձեր մտքով քար կամ մեքենա բարձրացրեք:
Քայլ 4
Ամանակի ընթացքում դուք կսովորեք լիովին տեղեկացված լինել և վերահսկել ձեր քունը: Տարբեր մարդիկ տարբեր ժամանակներ են պահանջում հաջողակ լինելու համար: Ամեն դեպքում, երեք ամիս պրակտիկայից հետո հաջողակ կլինեք:
