Կարծիք կա, որ ծեծկռտուքը վատ է: Բայց այս վերաբերմունքը միանգամայն ճիշտ չէ: Դրա արմատները գալիս են մանկությունից, երբ ծնողներին արգելվում էր վիճել և վատ բառեր ասել: Հոգեբանների կարծիքով `հնարավոր է ու անհրաժեշտ է փորձանք ստեղծել: Ի վերջո, սկանդալի հիմնական նպատակն է հստակեցնել հակառակորդի տեսակետը `ավելի լավ հասկանալու նրա բնույթը, բնավորությունը, պարզելու ձեր նմանություններն ու տարբերությունները և պարզելու ձեր հարաբերությունների որոշակի մանրամասներ:
Հրահանգներ
Քայլ 1
Անմիջապես ինքներդ հասկացեք այն սահմանը, որը դուք չեք անցնի, չնայած ամենամեծ զայրույթին: Օրինակ ՝ եթե տղամարդ եք, երբեք բարկանալու պես ձեռքը մի բարձրացրեք կնոջ դեմ: Սա վերաբերում է նաև նրանց, ովքեր ձեզանից շատ թույլ են ՝ երեխաների և տարեցների: Իսկ կինը ամուսնու հետ վեճի ժամանակ չպետք է անլուրջ գործողություններ կատարի, օրինակ ՝ ամուսնուն վռնդի տնից: Եթե իսկապես ուզում եք ամուսնալուծվել, ապա այդպիսի քայլը պետք է լինի կանխամտածված, քանի որ հետդարձի ճանապարհ այլևս չի լինի: Մի գործեք զայրույթի ազդեցության տակ:
Քայլ 2
Մի օգտագործեք այնպիսի արտահայտություններ, ինչպիսիք են «դա քո մեղքն է / մեղքը» կամ «դու սխալ բան ես արել…»: Ձեր յուրաքանչյուր հայտարարություն պետք է սկսվի «Ես» դերանունով. «Ես այնքան հիասթափված եմ (ա) …», «Ես ինձ վիրավորված եմ զգում (օh) …» և այլն: Հարաբերությունները դասավորելու հարցում այս երկու մոտեցումների միջև հսկայական տարբերություն կա: Առաջին տարբերակը անձի և ընդհանուր իրավիճակի կատեգորիկ գնահատումն է, որը հակառակորդին միշտ դրդում է վեճերի և հակառակն ապացուցել:
Քայլ 3
Սկանդալի ժամանակ ավելի հաճախ օգտագործեք «ես» -ը, այդպիսով դուք կփոխանցեք ձեր զգացմունքներն ու ապրումները, թույլ կտաք ձեր հակառակորդին ինքնուրույն գնահատել իրավիճակը: Նման հայտարարություններից հետո իրավախախտը կմտածի և կհասկանա, որ դուք իսկապես անհանգստացած եք և չեք փորձում մեղքը բարդել նրա վրա:
Քայլ 4
Երբեք անձնական մի եղեք. Մարդուն մի անվանեք, վատ մի խոսեք նրա սիրելիների մասին, մի շոշափեք նրա ֆիզիկական արատները կամ արտաքին թերությունները, դավանանքը, ազգությունը և այլն: Սրանք արգելված տեխնիկա են, որոնք պետք է ձեզ համար բացարձակապես արգելված լինեն:
Քայլ 5
Մի ծեծկռտուքի մեջ մտեք միայն այն բանի համար, որ դուք ձանձրացել եք և հարաբերությունների «կրակը» չունեք: Որոշ մարդիկ կանխամտածված հրահրում են իրենց զուգընկերներին, որպեսզի հետագայում նրանք բռնի կերպով հաշտվեն անկողնում: Մի արեք դա, քանի որ այդ դեպքում դուք այլ կերպ չեք կարողանա բավարարել ձեր ցանկությունները, իսկ սեռական հարաբերություն ունենալու համար նախ պետք է շատ պայքարել:
Քայլ 6
Մի սկանդալ անծանոթ մարդկանց, երեխաների կամ հարազատների առջև: Չարժե հիշել նաև բոլոր չարագործությունները, սխալները, որոնք ժամանակին տեղի էին ունեցել մրցամարտի ընթացքում:
