Հաճախ պատահում է, որ մեզ աջակցող չկա, երբ ամեն ինչ ընկնում է մեր ուսերին: Աշխատանք, տուն, ընտանիք. Շուրջբոլորը խառնաշփոթ է և խնդիրներ, և պարզապես պետք է մի որոշ ժամանակ դիմակայել, եթե հնարավոր է ՝ առանց ընկճախտի մեջ ընկնելու: Հուզական վիճակը փոխելու համար կան մի քանի արդյունավետ գործիքներ, որոնց օգտագործումը ձեզ համար դժվար չի լինի դրականին համընթաց:
Հրահանգներ
Քայլ 1
Առաջին հերթին օգտագործեք խարիսխներ: Այս հզոր գործիքը բաղկացած է տեղադրելու կամ, այլ կերպ ասած, խարիսխ դնելով մի վիճակի, որը նպատակ է որոշակի տեսակի ֆիզիկական ազդեցության վրա: Փակեք ձեր աչքերը, մեկուսացեք արտաքին աղմուկներից և ազդեցություններից: Մտածեք այն իրավիճակի մասին, որում գտնվում էիք ուրախության եզրին: Հիշեք նրա տարածքը: Աստիճանաբար մուտք գործեք այն վիճակը, որն ունեցել եք այդ ժամանակ, և մինչ գագաթնակետը բարձրանա, ամուր սեղմեք ձեր ձախ ձեռքի դաստակը: Կրկնեք այս վարժությունը մի քանի անգամ: Հիմա, որպեսզի զգաք զգացմունքային վերելքը, բավական է ամուր սեղմել ձախ ձեռքի դաստակը:
Քայլ 2
Օգտագործեք վերադասավորում: Հիշեք, որ հուզական բաղադրիչը ձեր տեսակետի ցուցիչն է կատարվածի վերաբերյալ: Բացասական տեսակետը կործանարար է, օգտագործելով այն, դուք ռիսկի եք դիմում հայտնվել արատավոր շրջանում: Գտեք իրավիճակից դուրս եկած բոլոր օգուտները: Օգտագործեք բոլոր հնարավոր այլընտրանքային տեսակետները:
Քայլ 3
Հնարավորինս շատ ազատ ժամանակ անցկացրեք ձեր սիրելիների հետ: Որպես կանոն, սիրելիների աջակցությունը շատ նշանակալից գործոն է, երբ դրականը միանում է: Եթե նրանցից միանգամից չեք կարող այդ էներգիան ստանալ, փորձեք ծիծաղեցնել, ուրախացնել նրանց, ապա նրանցից դրական արդյունք ստանալ:
