Մշտական սթրեսը դառնում է նյարդային խանգարումների և անհանգստության և դեպրեսիայի կուտակման պատճառ: Եթե տեսնում եք, որ հույզերը խանգարում են իրավիճակի սթափ գնահատմանը, եթե անընդհատ նկատում եք միայն վատ բաներ, ժամանակն է սովորել աշխարհը տեսնել տարբեր աչքերով:
Հրահանգներ
Քայլ 1
Մտածեք դրական հետեւանքների մասին: Եթե ձեզ ջրամբարի ցեխ են ցրել, չպետք է կենտրոնանաք ձեր ներկայիս վիճակի վրա: Պատկերացրեք տուն հասնելը, չոր ու մաքուր հագուստը վերածելը և տաք ցնցուղ ընդունելը: Եթե անընդհատ մտածում եք ձեր հագուստի կեղտի և այն փաստի մասին, որ հիմա ամբողջ օրը հուսահատորեն փչացել է, դա տեղի կունենա: Հենց ցանկանաք, իրադարձությունները կսկսեն դրական կամ բացասական երանգ ստանալ, ինչպես ցանկանում եք: Mudեխի մեջ աշխատանքին ներկայանալը հաճելի չէ, բայց իրավիճակի ողբերգությունը չպետք է գերագնահատել:
Քայլ 2
Եղիր լավատես. Թվում է, թե այն, ինչ քեզ հետ է կատարվում, ամենասարսափելին է, որ կարող է լինել այս աշխարհում: Կամ դա պարզապես ծաղիկներ է, բայց ամենավատն անպայման շուտով կգա: Վերադառնալով ձեր հագուստի կեղտի օրինակին ՝ կարող եք պատկերացնել, որ ձեր բախտը նույնիսկ բերել է: Դրանք կարող էին ջրով թափվել ոտքից գլուխ, նստել ձեր մատների ծայրերին կամ նույնիսկ կապվել կապոտի հետ: Դուք ուրախությամբ իջաք, միայն դրա համար պետք է երախտապարտ լինել ճակատագրին և ուրախանալ: Եվ վնասված վերնաշապիկն, իհարկե, ավելի էժան է, քան բրդյա նոր կոստյում գնելը, և այդպիսի արդյունքն ավելի լավ է, քան վերակենդանացման բաժանմունքն է:
Քայլ 3
Սովորեք լավը փնտրել ձեր կողքին: Եթե ոչ մի դրական բան չեք կարողանում գտնել, մի հուսահատվեք: Նույնիսկ այստեղ դուք կարող եք հեշտությամբ վերցնել իրավիճակը ձեր ձեռքերը: Ասենք, որ ձեզ մեքենա է նստեցրել, դա տեղի է ունեցել աշխատանքում կարևոր հանդիպումից առաջ, դուք այլևս ժամանակ չունեք տուն գնալու, և այլևս ժամանակ չկա հագուստ փոխելու կամ գոնե ձեզ քիչ թե շատ պարկեշտ տեսքի բերելու: Այո, այստեղ ոչ մի դրական բան չեք գտնի: Սովորեք փիլիսոփայորեն նայել իրերին: Բայց դուք, հավանաբար, կարող եք խորանալ ձեր հիշողության մեջ և գտնել մի լավ բան, որը տեղի է ունեցել այդ օրը: Մուտքի հարեւանուհին ժպտաց, նրանք ինձ աշխատավարձ տվեցին: Negativeանկացած բացասական կարելի է ստվերել ինչ-որ լավ ու թեթեւ բանի հետ:
