Թեժ բնավորության կերպարը մեծ վիշտ է բերում ինչպես տիրոջը, այնպես էլ շրջապատող մարդկանց: Անզուսպ մարդը կարող է կոպիտություն ասել ուժեղ հուզական պոռթկման ժամանակ, ինչի համար հետո կզղջա:
Հրահանգներ
Քայլ 1
Փորձեք կողքից ձեզ նայել այն պահին, երբ արտասանեք հերթական կոպտությունը: Ձեր դեմքն այս պահին հավանաբար անհրապույր է թվում. Ձեր աչքերը ուռուցիկ են, ձեր բերանը ծուռ է, ձեր մաշկը չափազանց կարմիր է կամ գունատ: Մտածեք այդ մասին. Կոպտությունը ոչ ոքի չի զարդարում:
Քայլ 2
Գնահատեք ձեր հոգեվիճակը ձեր սեփական կոպիտ հայտարարությունների ժամանակ. Ձեր հույզերը տաքանում են, ձեր սիրտը սկսում է ավելի արագ բաբախել, գուցե սկսվում է տախիկարդիա, և արյան ճնշումը բարձրանում է: Մարմինը ֆիզիկապես տառապում է, դրա կարիքը գրեթե չունեք:
Քայլ 3
Վերահսկեք ձեր հույզերը բանավոր փոխհրաձգության ժամանակ, լռեք, պատկերացրեք ձեր թշնամուն ամենասարսափելի վիճակում, որում նա կարող է լինել, կարեկցեք նրան. Զայրույթն ինքնին կանցնի:
Քայլ 4
Եկեք ազատենք ձեր բացասական էներգիան. Բարձի հետ մենամարտեր անցկացրեք, ֆիթնես կամ վազք կատարեք և այլն: Եթե աշխատավայրում ծանր օրվանից հետո անընդհատ կոտրվում եք տանը կամ հաճույք եք ստանում և էներգիայի ներհոսք եք ունենում, եթե ինչ-որ մեկի հետ վիճում եք, զգույշ եղեք ՝ կարող եք դառնալ էներգետիկ վամպիր: Այս նահանգում գտնվող մարդիկ իրենց շատ դժբախտ են զգում, քանի դեռ մեկ ուրիշին չեն դարձնում նույնը:
Քայլ 5
Փորձեք, երբ ուզում եք մեկ այլ կոպիտ ասել, ձեւացրեք, որ ձեր բերանում հեգնանք կա, կամ այն կնքված է ժապավենով և չեք կարող բառ ասել: Կամ կանոն դարձրեք հաշվել մինչեւ տասը, երբ ցանկանում եք կոպիտ լինել: Թերեւս այս ընթացքում զայրույթը կանցնի:
Քայլ 6
Ձեր մեջ զարգացրեք մարդասիրություն, դրական վերաբերմունք աշխարհի նկատմամբ, սովորեք հարգել ուրիշի դիրքը: Հիշեք, որ կոպտությունը վատ դաստիարակող մաղձի մարդկանց մեծ մասն է, որ դուք վեր եք վատ բնավորության նման դրսեւորումներից:
Քայլ 7
Սովորեք կոպիտ չպատասխանել կոպտությանը: Այս արվեստը հազվադեպ է որևէ մեկի տիրապետում, այդ իսկ պատճառով այն մեծապես գնահատվում է մարդկանց մեծամասնության կողմից: Որպեսզի կարողանաք ժամանակին զսպել ձեզ, լինել ձեր հույզերի տերը. Սա է միայն հրամայում ուրիշների հարգանքը:
