Կարող եք դիմել հոգեբանական օգնության բժշկական հաստատություններին կամ մասնագիտացված խորհրդատվական կենտրոններին: Եվրոպայում մարդուն հոգեբանական օգնություն տրամադրելը սովորական բան է: Ավելին, Միացյալ Նահանգներում գրեթե յուրաքանչյուր ամուսնական զույգ ունի իր սեփական հոգեբանը, որին հաճախ դիմում է խորհուրդ ստանալու համար ՝ լինի դա երեխաների հետ տարաձայնություններ, հարազատների հետ բախումներ կամ ամուսինների միջև թյուրիմացություններ:
Հրահանգներ
Քայլ 1
Ռուսաստանում մարդիկ ավելի քիչ են դիմում հոգեբանի օգնությանը և խորհրդատվությանը, քան արտերկրում: Թերեւս դա պայմանավորված է բնակիչների մտածելակերպով: Ռուսի համար ավելի հեշտ է բողոքել ընկերոջ կյանքից, և, ինչը ամենավտանգավորն է, նա հաճախ հետևում է ոչ կոմպետենտ խորհուրդներին, որոնք էլ ավելի են խորացնում գործերի վիճակը: Եթե դուք գոհ չեք նոր օրվա սկսվելուց, ձեզ տանջում է մի անլուծելի հարց, որը խանգարում է ձեզ լիարժեք ապրել և պարզապես հուսահատվել, ապա ժամանակն է վերջապես դիմել իրական մասնագետի օգնությանը: Ամենահեշտ ձևը հեռախոսային տեղեկատուում գտնել այն բժշկական կենտրոնի համարն է, որտեղ տրամադրվում է հոգեբանական խորհրդատվություն: Պայմանավորվել Ամենայն հավանականությամբ, ձեզանից կխնդրեն, թե ինչպիսի խորհրդատվություն է անհրաժեշտ. Դա կարող է լինել ընտանեկան բախում, սիրելիի կորուստ կամ ինչ-որ բանի վախ: Ստացված տեղեկատվությանը համապատասխան `ձեզ համար կընտրվի բարձրակարգ մասնագիտացված հոգեբան, որի շնորհիվ խորհրդատվությունն ավելի արդյունավետ կդառնա:
Քայլ 2
Ինտերնետը կօգնի ձեզ գտնել լավ հոգեբան: Այցելեք թեմատիկ ֆորումներ, բլոգեր, հոգեբանական կայքեր: Օրինակ, «ակնարկներ» բաժնում կարող եք կարդալ այն մարդկանց մեկնաբանությունները, ովքեր արդեն օգնություն են խնդրել այս կամ այն հոգեբանից: Պետք չէ կուրորեն հավատալ յուրաքանչյուր վերանայման, բայց կարող եք ինքներդ ձեզ համար կազմել ընդհանուր կարծիք հատուկ մասնագետի վերաբերյալ: Հոգեբանական կենտրոնների կայքերում թողեք առցանց դիմում ՝ հետ զանգահարելու հայցով: Նրանք ձեզ հետ կզանգահարեն և հանդիպում կկայանան հոգեբանի հետ:
Քայլ 3
Հեռախոսով անվճար հոգեբանական օգնությունը գնալով ավելի տարածված է դառնում: 2009 թ.-ին Ռուսաստանի քաղաքացիների սոցիալական աջակցության շրջանակներում ընդունվեց «Մոսկվա քաղաքում բնակչությանը հոգեբանական օգնության մասին» օրենքը: Մոսկվայում ստեղծվել է եռանիշ թիվ ՝ 051, որի միջոցով կարելի է որակյալ հոգեբանական օգնություն ստանալ անանուն և օրվա ցանկացած պահի: Հոգեբանական օգնության նմանատիպ անվճար թեժ գծեր գոյություն ունեն Ռուսաստանի շատ քաղաքներում, դրանց թիվը կարելի է գտնել տեղական քաղաքային վարչակազմերում, հեռախոսային տեղեկատուներում կամ տեղական թերթերում `հոգեբանության վերնագրով:
