Նախանձը այս կամ այն չափով բնորոշ է ցանկացած նորմալ մարդու: Յուրաքանչյուր ոք, ով պնդում է, որ իր ողջ կյանքում երբեք չի նախանձել, ամենայն հավանականությամբ խորամանկ է կամ անկեղծորեն սխալվում է: Այլ բան է, որ այն կարող է ունենալ համեմատաբար փափուկ, քաղաքակրթական ձևեր և վերածվել կենդանի դժոխքի և՛ նախանձ մարդու, և՛ նրա համար հարազատ մարդու կյանքի: Նա երբեմն դրդում է ամենաանտեսանելի գործողություններին: Երբեմն դա պատահում է այսպես. Նախանձ մարդը գիտակցում է, որ իրեն հիմար, անարժան է պահում, բայց ինքն իրեն չի կարող օգնել: Ինչպե՞ս ազատվել խանդից:
Հրահանգներ
Քայլ 1
Փորձեք բարձրացնել ձեր ինքնագնահատականը: Քանի որ նախանձը իր ծայրահեղ, տգեղ ձևերով, որպես կանոն, բնորոշ է ցածր ինքնագնահատական ունեցող, բարդույթներով տարված մարդկանց: Առաջին հերթին ՝ անլիարժեքության բարդույթ: Քանի որ նրանք խորտակված են խանդով, նրանք վստահ չեն սեփական գրավչության և արժանապատվության մեջ: Նրանց թվում է, որ եթե սիրելիին խլեն իրենցից, նրանք այլևս չեն կարողանա ինչ-որ մեկի հետ գտնել իրենց երջանկությունը և դատապարտված կլինեն միայնության:
Քայլ 2
Նայեք ինքներդ ձեզ «դրսից» և հասկացեք, որ վաղ թե ուշ ձեր վարքագիծը ձեզանից օտարելու է հենց այն մարդուն, որին այդքան հուսահատ փորձում եք պահել:
Քայլ 3
Ոչ մի դեպքում թույլ մի տվեք ձեր հարազատներին, ընկերներին, ընկերուհիներին ձեր խնդիրների մեջ: Հատկապես ընկերուհիներ, նույնիսկ ամենամտերիմ ընկերուհիներ: Դուք չեք ցանկանում, որ շատ մարդիկ շուտով սկսեն հետաքրքրությամբ քննարկել. Խանդի լուրջ պատճառ ունե՞ք, թե դա պարզապես ձեր անառողջ երեւակայության պտուղն է:
Քայլ 4
Փորձեք վերահսկել ձեզ ամեն կերպ, առաջին հերթին ՝ առանց անծանոթ մարդկանց առջև ցույցի տեսարաններ կազմակերպելու: Անհրաժեշտության դեպքում ընդունեք հանգստացնող միջոցներ, գերադասելի դեղաբույսեր (վալերիանի կաթիլներ և այլն):
Քայլ 5
Նման տեսարանների փոխարեն ավելի լավ է հանգիստ զրուցեք ձեր սիրելիի հետ: Իհարկե, դեմ առ դեմ: Ասացեք, որ դուք սիրում եք նրան, որ նա թանկ է ձեզ համար, ուստի ցանկանում եք, որ ձեր սերը ոչ մի բանի տակ չթողնի: Եվ ապա բացատրեք, թե կոնկրետ ինչից չեք սիրում, ամաչում և հարուցում ձեր կասկածները: Խոսեք միայն կետին ՝ չկորչելով մանր մանրամասների մեջ, առանց հույզերի, նախատինքների, հատկապես սկանդալների:
Քայլ 6
Եթե սիրելիը պատասխանում է հանգիստ, տրամաբանորեն (թեկուզ նյարդայնությամբ կամ նույնիսկ նեղսրտմամբ) ՝ փորձելով բացատրել, որ ձեր կասկածներն անհիմն են, համարեք ձեզ երջանիկ և այլեւս գայթակղիչ ճակատագիր: Եթե նա բռնկվում է նախատինքներով և մեղադրանքներով, ձեր հարաբերությունները կախված են հավասարակշռությունից: Լրջորեն մտածեք այն մասին, թե ինչպես դրանք պահպանել, և արդյոք արժե դրանք պահպանել:
Քայլ 7
Ընդհանրապես, հիշեք, որ ուժեղ խանդը թույլ, տխրահռչակ, անվստահ մարդկանց շքեղությունն է: Reallyանկանո՞ւմ եք իսկապես այդպիսի մտածել:
