Խանդը մարդու կողմից ապրած ամենացավոտ և վիճահարույց զգացողություններից մեկն է: Այս ֆենոմենի բոլոր ինքնահաստատմամբ հոգեբանները դժվարանում են դրան հստակ սահմանել, և նրանց հիվանդները հաճախ չգիտեն, թե ինչպես հաղթահարել անիմաստ թվացող, բայց այդքան մոլուցքային վիճակը:
Հրահանգներ
Քայլ 1
Ուշակովի բառարանը խանդը մեկնաբանում է որպես «կրքոտ անվստահություն, ինչ-որ մեկի հավատարմության, սիրո, լիակատար նվիրվածության ցավոտ կասկած»: Այսպիսով, նախանձը գրեթե միշտ զուգորդվում է սիրո հետ: Ռոմանտիկորեն հակված որոշ բնություններ նույնիսկ ցանկանում են այս վիճակը դրդել զուգընկերոջը ՝ համոզվելու նրա զգացմունքների խորության մեջ: Մյուս մարդկանց նույնիսկ պատճառ պետք չէ. Նրանք իրենք են նախանձում, և զայրույթի բռնկման համար ամենափոքր պատճառը բավարար է: Այստեղից տեսանելի է խանդի երկրորդ կապոցը `ագրեսիվությամբ` սիրված առարկա ունենալու իրավունքը բռնի կերպով ապացուցելու ցանկությունը:
Քայլ 2
Ավելի խորանալով մարդկային կրքերի պատմության մեջ ՝ կարելի է նկատել մարդկային զգացմունքների և կենդանիների հոգեբանության սկզբունքների կապը: Կենդանիների աշխարհում խանդի հասկացությունը գործնականում բացակայում է. Էգը գնում է ամենահզոր, գերիշխող տղամարդու մոտ: Ինչ-որ իմաստով, եթե մենք մեր աչքերը փակենք տերմինաբանության կոպտացման վրա, դա վերաբերում է նաև ժամանակակից մարդկանց. Տղամարդիկ և կանայք սիրալիրության ընթացքում փորձում են ապացուցել, որ նրանք բավականին լավն են, արժանի իրենց զուգընկերոջը: Բայց հենց դրան կասկածելու առիթ կա, այդ դեպքում խանդ է առաջանում, ցավալի կասկած ՝ արդյոք նա կգտնի իր համար ավելի լավը:
Քայլ 3
Եթե հոգեբանները այնքան էլ լավ չեն տիրապետում խանդի հստակ, ակադեմիական սահմանմանը, ապա մարդու հոգու մասնագետները կարող են առաջարկել այս հիվանդության «բուժման» մեթոդներ: Նախ, աշխատեք ձեր ինքնագնահատականի վրա: Հեշտ է հավատալ ինքդ քեզ, որ դու արժանի ես քո գեղեցիկ երկրորդ կեսին, քանի որ մեկ անգամ արդեն շահել ես նրա լավությունը: Վերադարձեք սիրալիրության տարրերը հարաբերություններին, ապա կասկածի և անվստահության համար կմնա ավելի քիչ ժամանակ և մտավոր ուժ:
Քայլ 4
Երկրորդ (և դա տրամաբանորեն բխում է առաջին կետից) ՝ հիմնել հարաբերություններ վստահության վրա: Եթե ձեր զուգընկերը դիտավորյալ է սիրախաղ անում հակառակ սեռի այլ ներկայացուցիչների հետ ՝ ձեզ նախանձելու համար, անկեղծ եղեք, թե որքան տհաճ եք: Միգուցե կինը ընդհանրապես վատ բան չի նկատել, այդ դեպքում բավական կլինի նշել այն սահմանները, որոնցում կարող եք հանգիստ նայել նրա շփմանը այլ մարդկանց հետ:
Քայլ 5
Երրորդ ՝ վերահղում ագրեսիան: Այո, ձեր մյուս կեսի նկատմամբ այլ մարդկանց ուշադրությունը զայրացնում է: Բայց մյուս կողմից, այն մարդը, ում մասին այլ երազում են միայն, իր սիրտը ձեզ տվեց: Այնպես որ ծաղրեք ձեր անհաջող մրցակիցներին, իսկ ավելի հեշտ դարձնելու համար ծեծեք բռունցքի պայուսակը ՝ պատկերացնելով երեւակայական հակառակորդի դեմքը:
