Երախտագիտության զգացում է առաջանում մի անձից մյուսը մատուցվող ծառայության համար: Ավելին, ենթադրվում է, որ վերջինս բնավ չի հաշվել իր արարքի համար ինչ-որ նյութական խրախուսանքի կամ պարգևի վրա: Այն դեպքում, երբ ալտրուիզմի դրդապատճառը ուրիշներին կարեկցելու կարողությունն էր կամ մարդուն հաճոյանալու ցանկությունը, երախտագիտությունը անկեղծ կլինի: Երախտագիտություն հայտնելը հրամայական է, և դա անհրաժեշտ է ոչ նույնիսկ նրան, ով օգնել է ձեզ, այլ առաջին հերթին ձեզ:
Հրահանգներ
Քայլ 1
Մի ամաչեք ձեր զգացմունքներից և գիտեք, թե ինչպես պետք է շնորհակալություն հայտնել մարդկանց: «Շնորհակալություն» բառը կրում է խորը ներքին իմաստ, այն կազմված է «Փրկիր, Աստված» երկու բառից և արտահայտում է բարեկեցության ցանկություն նրան, ում վերաբերում է: Ասա դա հնարավորինս հաճախ. Նրան, ով դուռը պահում էր քո դիմաց, որպեսզի այն քեզ չխփի. նրան, ով ավտոբուսից դուրս գալիս ձեռք սեղմեց կամ տեղի տվեց. նրան, ով վերցրեց և հանձնեց ձեզ թափված իրը:
Քայլ 2
Իհարկե, երախտագիտության աստիճանը կարող է տարբեր լինել ՝ կախված նրանից, թե որքան է ծախսել բարերարը օգնելու համար: Բայց, քանի որ, ինչպես արդեն ասացինք, նա չի հույսը դնում երախտագիտության վրա, ապա շնորհակալություն հայտնեք նրան այնքան, որքան կարող եք ձեզ թույլ տալ այս իրավիճակում: Երբեմն միայն բառեր ունես, երբեմն կարող ես շնորհակալություն հայտնել ՝ ծառայություններ մատուցելով և իր հերթին օգնելով այս մարդուն:
Քայլ 3
Շնորհակալությունը մանրուք չէ: Եթե ձեր ընկերների և ընտանիքի հետ ձեզ համար ամեն ինչ քիչ թե շատ պարզ է, և դուք գիտեք, որ այստեղ բավական է միայն համբույրը և շնորհակալական խոսքերը, ապա հավատացեք, որ դրանք բավարար կլինեն նաև այլ դեպքերում: Միակ պայմանը կլինի դրանց արդիականությունը: Անմիջապես խոսեք նրանց առանց հապաղելու:
Քայլ 4
Այս կանոնը վերաբերում է նաև այն դեպքին, երբ ցանկանում եք շնորհակալություն հայտնել ձեր գործընկերներին կամ հյուրընկալ տանտերերին իրենց օգնության կամ շնորհավորանքի համար, ովքեր ուրախ արձակուրդ են կազմակերպել ձեզ համար: Վերջերս ամերիկացի հոգեբանները հետաքրքիր հետազոտություն են անցկացրել, որի արդյունքում պարզվել է, որ բանավոր արտահայտված երախտագիտությունը երկու գործընկերների մոտ առաջացնում է բավարարվածության զգացում և ամրապնդում նրանց միջեւ վստահելի հարաբերությունները:
