Ձեզանից յուրաքանչյուրը կյանքում ունի սեւ շերտ: Խնդիրներ տանը, աշխատավայրում, դպրոցում կամ ձեր անձնական կյանքում. Առանց դրանց դուք ոչ մի տեղ չեք կարող գնալ: Բայց երբեմն ամեն ինչ միանգամից գալիս է: Նման պահին թվում է, որ ապագայում ոչ մի լավ բան չի լինի: Միակ միտքը `հեռու ինչ-որ տեղից փախչելն է: Նման պահին կարևոր է ուժ հավաքել և հաղթահարել դժվարությունները:
Հրահանգներ
Քայլ 1
Առաջին հերթին հարկ է հիշել հայտնի կանոնը `ամեն ինչի մեջ դրական կողմեր փնտրել: Ձեզ պատահած յուրաքանչյուր փորձանքից հետո փորձեք գտնել դրա մեջ մի քանի դրական կետեր: Եթե պլյուսները հիմա տեսանելի չեն, հավատացեք, ժամանակի հետ անպայման կտեսնեք դրանք:
Քայլ 2
Հաջորդ քայլը ժամանակի բաշխումն է: Նշեք ձեր բոլոր չլուծված խնդիրները ՝ անհրաժեշտության դեպքում դրանք բաժանելով փուլերի: Գործերը կատարելիս դրանք հատեք ցուցակից: Այս կերպ Դուք կարող եք հետևել ձեր առաջընթացին և տեսնել, թե ինչպես են ձեր խնդիրները աստիճանաբար լուծվում:
Քայլ 3
Մշտական խնդիրները հաճախ ուղեկցվում են անքնությամբ: Դուք գնում եք քնելու, բայց տարբեր անհաջողությունների մասին անընդհատ մտքերը ճնշում և խանգարում են քունը: Այս դեպքում դյուրագրգռությունն ու հոգնածությունը մարմնի նորմալ արձագանքը կլինեն: Ձեր ննջասենյակի օդափոխումը, տաք վերմակը դնելը և լիակատար լռությունը լավ քնի բաղադրատոմսն է: Փորձեք քնելուց առաջ մի փոքր քայլել կամ վազել: Եթե չի աշխատում, վերցրեք մի փոքր քնաբեր:
Քայլ 4
Խնդիրները պետք է լուծվեն, երբ գան: Գլխավորը `չհանձնվելն է: Եթե հանձնվես և ազատորեն զիջես ճակատագրին, ամեն ինչ կարող է ավարտվել նույն կերպ, ինչպես քո ամենահոռետեսական ֆանտազիաներում: Բայց դժվար թե ուրախանաք ձեր կանխատեսումների ճշգրտությամբ: Այնպես որ, հավաքվեք և հնարավոր ամեն ինչ արեք խնդիրները լուծելու համար: Համառությունը ձեզ հաստատ հաղթանակ կբերի:
Քայլ 5
Եղիր հումորով: Դուք պետք է կարողանաք ծիծաղել ինքներդ ձեզ և ձեր խնդիրների վրա: Lիծաղը կօգնի ձեզ ավելի հեշտությամբ դիմանալ դժվարություններին և պահպանել ձեր նյարդերը:
Քայլ 6
Անկախ ամեն ինչից, հիշեք `սեւ շերտը վաղ թե ուշ կավարտվի: Կա մի արտահայտություն. «Ամենամութ ժամը գալիս է լուսաբացից անմիջապես առաջ»: Հիշեք սա, փորձեք հնարավոր ամեն ինչ, և ի վերջո սեւ շերտը կավարտվի:
