Մարդու համար շատ դժվար է յուրացնել տեղեկատվությունը, վերարտադրել այն, եթե նա ունի ուշադրության ցածր կենտրոնացում: Նա ի վիճակի չէ ոչնչի վրա կենտրոնացնել իր ուշադրությունը:
Տարրական դպրոցի երեխաների համար դա նորմալ է: Մեծահասակների մոտ դա հաճախ պատահում է հոգնածության, երկար և միօրինակ աշխատանքից կամ հիվանդությունից հետո:
Եթե մարդը տարված է ինչ-որ խնդրով, ապա նա ամբողջովին ուշադրություն է դարձնում դրան և դրանով դառնում է անուշադիր իր շուրջ տեղի ունեցող այլ բաների նկատմամբ:
Բայց հաճախ հիվանդը, փորձելով հավաքել իր մտքերը, այն ավելի է վատացնում: Նա արագ հոգնում է և ուժասպառությունից հեռու չէ: Դրա լավ օրինակը ուսանողներն են քննություններից առաջ: Ամբողջ գիշեր նրանք գցում են տոմսերը, մինչև հասկանան, որ ավելորդ է հետագա ուսումնասիրությունը, քանի որ ընդհանուր առմամբ անհնար է կենտրոնանալ ուսումնասիրվող նյութի վրա:
Քրոնիկ անուշադրությունը պետք է հնարավորինս շուտ հայտնաբերվի: Սա կօգնի պարզ զրույցի մասնագետի հետ կամ տարբեր թեստերի տեսքով: Շատ կարևոր է, որ հնարավոր լինի տարբերակել սովորական բացակայության և մտավոր հիվանդության միջև:
Կա հատուկ թեստ, որն իրականացվում է ուշադրության ցածր կոնցենտրացիայի հայտնաբերման ժամանակ: Սա Բուրդոնի թեստն է: Այն կոչվում է նաև ապացույցի ստուգում: Այն կարող է օգտագործվել ինչպես մեծահասակների, այնպես էլ երեխաների համար: Որքան ավելի ճշգրիտ է մարդը հաղթահարում թեստի առաջադրանքը, այնքան ավելի լավ է նրա կենտրոնացումը:
Լավ սնուցումը, թուլացումը, զբոսանքները բնության մեջ, արոմաթերապիան կօգնի պայքարել թույլ համակենտրոնացման դեմ: Մեդիտացիան և մի շարք այլ հատուկ վարժություններ մեծապես օգնում են զարգացնել ուշադրությունը:
