Մեզանից յուրաքանչյուրի կյանքում կյանքի դժվար իրավիճակներ են առաջանում, երբ ամեն ինչ վատ է, և խնդիրները միանգամից կուտակվում են: Եվ երբ ամբողջովին ուժասպառ լինեք, ինքներդ ձեզ հարց եք տալիս. «Այս սեւ շարքը կավարտվի՞»: Իհարկե կավարտվի: Բոլորը ձեր ձեռքերում են:
Հրահանգներ
Քայլ 1
Հնարավորություն տվեք ինքներդ ձեզ տառապելու, թափվելու, արտահայտելու ձեր հույզերը, ապրումները, փորձառությունները: Որպեսզի հոգեբանական վիճակը բարելավվի, պետք է հույզեր դուրս գան: Եթե կա լաց լինելու ցանկություն `լաց լինել, դա կօգնի հուզականորեն լիցքաթափվել, և դա կդառնա ավելի հեշտ:
Քայլ 2
Համբերատար եղիր. Needամանակ է պետք ՝ ձեր կյանքի դժվար ժամանակաշրջանն անցնելու համար: Կախված հանգամանքներից ՝ ձեզ կարող է անհրաժեշտ լինել մեկ օր, մեկ շաբաթ կամ մեկ ամիս:
Քայլ 3
Մտածեք սիրելիների մասին: Սա ձեզ հնարավորություն կտա ձեր հոգսերից անցնել ձեր սիրելիների խնամքին:
Քայլ 4
Կյանքի բարդ փուլը անձնական զարգացման լավագույն ժամանակն է: Կարդացեք, սովորեք նոր բաներ, լսեք երաժշտություն, որը կօգնի ձեզ հանգստանալ, ինչպիսիք են բնության ձայները:
Քայլ 5
Յուրաքանչյուր բարդ իրավիճակ դաս է, և այն պետք է ինչ-որ բան սովորեցնի ձեզ: Դրանով դուք ավելի իմաստուն և փորձառու եք դառնում: Կյանքում ցանկացած դժվար ժամանակահատված է անհրաժեշտ արժեքները վերագնահատելու համար: Դուք սկսում եք գնահատել այն ամենը, ինչ կորցրել եք, կամ կարող եք կորցնել:
Քայլ 6
Դադարեք բողոքել և մեղադրել ուրիշներին: Ձեր վրա պատասխանատվություն ստանձնեք:
Քայլ 7
Փորձեք անաչառ լինել, սովորություն դարձրեք ինքներդ ձեզ կտրվել ցանկացած արդյունքից: Եթե դուք սովորում եք չկապվել կյանքի որևէ կոնկրետ արդյունքի, ապա ձեր վախերից և անվստահություններից շատերը կվերանան:
Քայլ 8
Եթե անհնար է ինչ-որ բան փոխել, փորձեք իրավիճակն ընդունել այնպես, ինչպես կա: Կյանքը մտածեք որպես կշեռքի, զեբրի, վիճակախաղի մասին: Եվ հիշեք, որ ամենամութ ժամը լուսաբացից առաջ է:
