Ինչպե՞ս ինքներդ ձեզ ամեն օր ապահովել ենթագիտակցության սալտերից:
Անհրաժեշտ է
- Հյուծված քունը
- Հարմարավետ մահճակալ
- Մաքուր անկողնային սպիտակեղեն
Հրահանգներ
Քայլ 1
Քունը ազդում է փորձի և առօրյա գործունեության վրա: Որքան ուժեղ լինեն զգացմունքները արթնացման շրջանում, այնքան պայծառ կլինեն երազները: Սա նշանակում է, որ դուք պետք է զվարճացնեք ձեր աշխատանքը և կատարեք մի բան, որն ուժեղ հուզական ապրումներ է առաջացնում ամեն օր:
Քայլ 2
Երազելու հավանականությունը համամասնական է այն վայրի հետ, որտեղ դուք բնակվում եք: Անընդհատ վերահսկեք անկողնու սպիտակեղենի մաքրությունը և մահճակալի գտնվելու վայրի հարմարավետությունը: Համոզվեք, որ ձեր քունը ձեր գլուխը ուղղված է դեպի արևելյան կողմ: Լիակատար հանգստանալու համար օգտագործեք գիշերային լույսեր:
Քայլ 3
Երազների աշխարհում լիարժեք ընկղմվելու համար օգտագործեք հատուկ հանգստացնող գործոններ: Օրինակ ՝ գիրք կամ մեկ բաժակ տաք շոկոլադ: Նման միջոցառումները կնպաստեն պայմանավորված ռեֆլեքսի տեսքին:
