Սովորությունները բաժանվում են վնասակար և օգտակար, ինչպես գիտենք: Բայց կա նաև սովորությունների առանձին տեսակ `նրանք, որոնք խանգարում են մեզ հաջող և երջանիկ կյանք վարել: Եվ դուք պետք է հնարավորինս արագ ազատվեք դրանցից:
Մի վազեք թանկարժեք միտումների հետեւից: Պետք չէ ապառիկ կամ ձեր վերջին գումարներով գնել նոր iPhone: Նայեք աշխարհին ավելի լայն: Մարդիկ, ովքեր ձեզ գնահատում են ձեր արտաքին հատկանիշներով, պարզապես հիմար են: Ապրեք ազատորեն և ձեր հնարավորություններին համամասնորեն, և դուք երջանիկ կլինեք:
Գիշերը դադարեցրեք ձեր հեռախոսի օգտագործումը: Շատ ավելի լավ է գիրքը ձեռքին քնել, քան մեկ այլ հաղորդագրություն խզբզել: Ձեր քնելու տեղը պետք է լինի քնի և հանգստի, այլ ոչ թե գիշերային զգացմունքային նամակագրության համար: Հանգստացեք քնելուց առաջ ՝ ժամանակ տրամադրելով ձեր մտքերին և պլանավորելով վաղվա օրը: Այս մոտեցմամբ դուք շատ ավելի լավ կքնեք, կզգաք ավելի զգոն և ավելի արդյունավետ:
Սովորեք «ոչ» ասել: Դադարեցրեք համաձայնվել մի բանի հետ, ինչը ձեզ չի սազում, ձեզ անհարմար է դարձնում կամ պարզապես չի ստիպում ձեզ դա անել: Դուք չպետք է համաձայնվեք ընկերների խնդրանքներին `պարզապես հաճոյանալու ցանկությունից ելնելով: Հարգեք ինքներդ ձեզ, ձեր ժամանակը և ջանքերը և ստանձնեք միայն այն դեպքերը և նախագծերը, որոնք հետաքրքիր են կամ անձամբ ձեզ օգուտ են տալիս:
Երբեք մի ասա երբեք. Այստեղ գործում է ստորության օրենքը: Սովորաբար այն, ինչից հրաժարվել ենք, մեզ հետ պատահում է ՝ ուզենք, թե չուզենք: Անհայտ է, թե ինչպես է դա գործում, պարզապես չեն գայթակղեցնում ճակատագիրը: Փորձեք հասկանալ և թափանցել յուրաքանչյուր իրավիճակ, որպեսզի կտրականապես չմերժեք այն և կարողանաք հասկանալ:
Դադարեցրեք բամբասանքները: Հատկապես ցածր է քննարկել անձի արտաքին տեսքը: Ոչ ոք չի ընտրում, թե ինչով պետք է ծնվի, ինչ կարողություններով և սոցիալական կարգավիճակով: Եթե ամեն ինչ այլ կերպ լիներ, մենք կապրեինք իդեալական մարդկանց աշխարհում: Դուք երբեք չեք իմանա, թե ինչ ուղի է անցել այս անձը, ինչու է նրան հաջողվել կամ չի հաջողվել, և ինչն է նրան դրդել իրականացնել այս կամ այն գործողությունը: Այսպիսով, դատելը ձեզանից կախված չէ:
Ձեռք բերեք ձեր մտքերը հստակ և հստակ: Դադարեցրեք ջղաձգորեն շրջել և սիրաշահել սիրտը, ուղղակիորեն և ողջամտորեն ասեք, թե կոնկրետ ինչ եք ուզում: Սա ձեր նկատմամբ հարգանք կավելացնի, և դիմացինի համար նույնպես պարզ կդառնա, թե կոնկրետ ինչի եք փորձում հասնել: Այս ըմբռնումը ձեզ և նրան ժամանակ կխնայի:
