Ինքներդ ձեզ վրա փորձարկելն օգնում է բացահայտել թույլ կողմերը, գտնել աճի բնագավառներ և ուրախանալ հաջողության համար: Եթե ցանկանում եք ստուգել ձեր ուժը, կարող եք դա անել մի քանի եղանակով:
Հրահանգներ
Քայլ 1
Փորձեք ձեր կամքի ուժը: Եթե վատ սովորություններ ունեք, փորձեք ազատվել դրանցից: Մի ծխեք կամ հրաժարվեք ալկոհոլից, որքան էլ ձեր մարմինը դիմադրի:
Քայլ 2
Ինքներդ ձեզ ապացուցեք, որ ուժեղ, անկախ անձնավորություն եք: Կամքի ուժը կարող է իրեն դրսեւորել սովորելու մեջ: Վերցրեք օտար լեզվի ուսումնասիրությունը և մի շեղվեք մշակված ուսումնական ծրագրից: Փորձեք ինքնուրույն տիրապետել նոր համակարգչային ծրագրի: Վերցրեք լրացուցիչ կրթություն և ինքներդ ձեզ համար սահմանեք ակադեմիական կոշտ չափանիշներ: Պարզեք, թե ինչի է ընդունակ ձեր ուղեղը:
Քայլ 3
Մարտահրավեր նետեք ձեր մտքին ՝ խորհելով: Փորձեք զսպել ավելորդ մտքերը մի քանի րոպե և սուզվել ձեր մեջ: Պահպանեք հանգստության և կայունության վիճակ, որքան կարող եք:
Քայլ 4
Փորձեք հասնել տպավորիչ մարզական ներկայացման: Եթե սկսնակ եք, մի՛ դրեք միանգամից պրոֆեսիոնալ բար, դա կարող է վնասել ձեր առողջությանը: Բայց ցուցաբերեք համառություն և հետեւողականություն ձեր մարզման մեջ: Հետևեք ձեր մարմնի կայունության, ճկունության աճի ծրագրի իրականացմանը, գրանցեք արդյունքները ՝ անձնական ռեկորդները խորտակելու համար:
Քայլ 5
Ստուգեք ՝ կարո՞ղ եք առողջ ապրելակերպ վարել - ամեն առավոտ վարժություններ անել, ճիշտ սնվել, պահպանել օրվա ռեժիմը, ակտիվ հանգստանալ և ճիշտ ժամանակ հատկացնել քնելու համար: Թույլ մի տվեք ինքներդ ձեզ մոլորվել և ենթարկվել տարբեր գայթակղությունների: Հավատարիմ մնացեք ձեր ապրելակերպին: Կարող եք նաև արշավային կամ գետային ռաֆթինգով զբաղվել: Տեսեք, թե ինչպես կարող եք ապացուցել ձեզ քաղաքակրթությունից հեռու, վայրի պայմաններում, առանց հարմարավետ իրերի: Գուցե դուք վերանայեք ձեր վերաբերմունքը շատ բաների նկատմամբ:
Քայլ 6
Դուրս եկեք ձեր հարմարավետության գոտուց: Մի նոր բան արեք, նույնիսկ երբ ներքին դիմադրության եք հանդիպում: Հաղթահարեք ամոթն ու ցանկացեք ինքներդ ձեզ թաղել վերմակի մեջ: Գրանցվեք դերասանական դասընթացներին, խոհարարության դասընթացներին, պարի դպրոցին: Chatրուցեք նոր մարդկանց հետ և ստեղծագործեք: Թափահարեք ինքներդ ձեզ և տեսեք, թե ինչ տաղանդներ ունեք: Կարիք չկա շոգեխաշել ձեր սեփական հյութի մեջ: Եղեք ակտիվ մարդ:
Քայլ 7
Հաղթահարեք հոգնածությունն ու անտարբերությունը, հաճախեք տարբեր մշակութային միջոցառումների, անձնական աճի դասընթացների, բլոգ բացեք, արեք այն բաները, որոնք վաղուց եք ցանկանում, բայց չէիք համարձակվում: Այժմ դուք պետք է հրաժարվեք բոլոր արդարացումներից և կասկածներից և ստուգեք, թե ինչի եք ընդունակ:
