Տարվա արդյունքներն ամփոփելը մի տեսակ ծես է: Նման հարցում ճիշտ մոտեցմամբ կարող եք արդյունքից իրական օգուտներ ստանալ: Ինչո՞ւ է կարևոր վերլուծել անցած տասներկու ամիսների իրադարձությունները: Ի՞նչ կարող է սա տալ:
Որոշելով այս տարվա վերջում հաշվետվություն վերցնել, մենք պետք է շատ լուրջ մոտենանք այդ հարցին: Հակառակ դեպքում, սա շատ քիչ իմաստ կունենա:
Արդյունքները լավագույնն է ամփոփել դեկտեմբերի վերջից մի քանի օր առաջ: Ձեզ անհրաժեշտ է ապահովել ձեզ հանգիստ ու հարմարավետ միջավայր, ազատել առնվազն մի քանի ժամ ժամանակ, որպեսզի ընթացքում ձեզ ոչ մի բան չշեղեն, չշտապեք և չնյարդայնանաք: Ուղղակի մի կտոր թղթի վրա վերցնելն ու գրելը, որն առաջին հերթին գալիս է մտքին, ամենախելամիտ որոշումը չէ: Մենք պետք է մտածենք, կշռենք, նայենք կյանքի բոլոր ոլորտներին, փորձենք հիշել նույնիսկ ամենափոքր մանրամասները ՝ այս ամենը մեկ ամբողջության մեջ հավաքելու համար: Երբ կազմվում է տարվա արդյունքների ցանկը, այն պետք է ուշադիր վերընթերցվի:
Ինչի՞ն է օգտակար ընդհանուր գումարի պահվածքը տարվա համար
- Արտացոլում և վերլուծություն: Այս գործընթացը թույլ է տալիս ուշադիր գնահատել վերջին տասներկու ամիսների ընթացքում ստացված բոլոր արդյունքները: Նման ցուցակ կազմելով ՝ դուք կարող եք այլ տեսանկյունից նայել որոշ իրադարձությունների, ձևավորված սովորույթներին, կյանքում տեղի ունեցած փոփոխություններին: Արտացոլումը ենթադրում է խորը վերլուծություն մարդու ներքին ապրումների, հույզերի մասին, որոնք առաջացել են տարվա ընթացքում ՝ որոշ իրավիճակների կամ փոփոխությունների համատեքստում: Արտացոլման գործընթացը արդյունքների վերլուծության միջոցով թույլ է տալիս ավելի խորը ներթափանցել իր մեջ, ավելի մոտ լինել իր ներքին եսին:
- Փառաբանություն և ինքնագնահատական: Շատ հաճախ, երբ պատահում են որոշ դրական իրադարձություններ, երբ որոշ փոքր նպատակներ են հասնում, մարդը միայն մի պահ է ուրախանում: Էյֆորիայի անցնելուց հետո ամեն ինչ մոռացվում է: Այնուամենայնիվ, նույնիսկ փոքր նվաճումները լավ գովազդ են ինքներդ ձեզ գովելու համար: Լրացուցիչ գովասանքներն ազդում են ներքին մոտիվացիայի, ինքնագնահատականի վրա և ձեզ գանձում են դրականի հետ կապված: Կարևոր է հասկանալ, որ ինքներդ ձեզ աջակցության և հաստատման խոսքեր ասելը պետք է լինի չափազանց անկեղծ: Ամփոփելով տարվա արդյունքները ՝ մի որոշ ժամանակ կրկին թույլ կտամ մի փոքր ընկղմվել անցյալի իրավիճակի մեջ, երբ հաջողություն կար և կար որոշակի նվաճում, զգալ հաճելի զգացմունքների արձագանքները: Հետեւաբար, ձեզ ուղղված դրական խոսքերը կլցվեն անկեղծությամբ:
- Աշխատեք սխալների վրա: Հաճախ մարդիկ սկսում են գրել այն, ինչ տեղի է ունեցել մեկ տարվա ընթացքում, որպեսզի տեսնեն, թե ինչ ծրագրեր չեն իրականացել, ինչը չի հաջողվել իրականացնել և այլն: Բացի այդ, տարվա արդյունքները, որոնք տպագրվել են Word- ում կամ գրվել են նոթատետրում ձեռքով, օգնում են ավելի հստակ հասկանալ իրավիճակը, թե ինչու հնարավոր չէր անել այն ամենը, ինչ ուզում էի անել: Արդյունքում ստացված տեքստը վերընթերցելու ժամանակահատվածում սխալների վերաբերյալ մի տեսակ աշխատանք է տեղի ունենում մտովի: Նման գործընթացի ընթացքում ՝ և՛ ձայնագրում, և՛ վերլուծություն, կարող եք ընկալել ընկալումներ, ցանկացած հնարամիտ միտք, որն անհրաժեշտ է որոշակի նպատակին հասնելու համար:
- Ազատագրում բացասականությունից: Մեկ տարվա ընթացքում բացասական հույզերը կուտակվում են ցանկացած մարդու ներսում: Ինչ-որ մեկը գիտի, թե ինչպես հեշտությամբ գործ ունենալ դրանց հետ, բայց հեշտությամբ բաց է թողնում նրանց ՝ իրենց մեջ տեղ թողնելով նոր բանի: Բայց ոմանք չեն կարող պարծենալ նման հմտությամբ: Ձմեռային արձակուրդներից առաջ տարվա արդյունքները գրելը թույլ է տալիս, ասես, ապրել և բաց թողնել ամբողջ բացասականը, նոր տարի մտնել մաքուր, նորացված, առանց ավելորդ բացասական փորձի:
- Անձնական էներգիայի նորացում: Այս պահը սերտորեն կապված է բացասականության ազատման հետ: Կա նման նշան. Նոր տարին նշելուց առաջ անհրաժեշտ է ցնցուղ ընդունել, լվանալ ձեր մազերը, որպեսզի ազատվեք «էներգիայի թափոններից», ապա հագեք ամեն նոր բան, ապա հաջորդ տասներկու ամիսները հաջող կլինեն, Այս նշանը զուրկ է իմաստից: Ամփոփելով տարվա արդյունքները ՝ մարդը, կարծես, բաց է թողնում այն ամենը, ինչն այլևս անհրաժեշտ չէ կամ կորցրել է իր արդիականությունը: Նա ինքն իրեն բացվում է նոր իրադարձությունների և զգացմունքների առաջ, նորոգվում է ներքուստ:Կա փոփոխության պատրաստակամություն, գործելու, առաջ շարժվելու և զարգանալու ցանկություն:
