Կյանքում գոնե մեկ անգամ ստիպված եղե՞լ եք հրաժարվել ինչ-որ մեկից: Andերմ ու մեղմ «այո» -ի փոխարեն սառը ու անխնա «ոչ» ասե՞լ: Եթե ստիպված լինեիք, ապա դուք հիանալիորեն հասկանում եք այս բառերի տարբերությունը: Բայց կան շատ մարդիկ, ովքեր պարզապես չգիտեն, թե ինչպես «ոչ» ասել: Ի վիճակի չէ՞, թե՞ ոչ: Պարզվում է ՝ նրանք չեն ուզում: Նրանք չեն ցանկանում տանջվել իրենց հրաժարվելու մեղավորության և անհարմարության զգացումից, կարմրել և արդարացում ներկայացնել: Այո ասելը շատ ավելի հեշտ է: Չնայած նրանք քաջատեղյակ են, որ դրան կարող են հետևել բազմաթիվ խնդիրներ և անախորժություններ …
Հրահանգներ
Քայլ 1
Եվ ինչպե՞ս ես սովորում ասել «ոչ»: Սա բավականին բարդ, բայց բավականին իրատեսական առաջադրանք է: Եվ դուք պետք է սկսեք ինքներդ ձեզնից: Հենց ինքներդ ձեզանից, քանի որ դուք ոչ մի կերպ չեք կարող փոխել հին ընկերոջը, ով ժամեր շարունակ հեռախոսով վերապատմում է մեկ այլ սիրային դրամայի պատմություն, կամ այն գործընկերների, ովքեր, օգտագործելով ձեր հրաժարականը, ամենաանհայտ աշխատանքը տեղափոխում են ձեր ուսերին:
Քայլ 2
Առավել եւս անօգուտ է դաստիարակել արդեն չափահաս երեխաներ, ովքեր շներ, կատուներ, թոռներ գցելով ձեր վրա, մեկնում են բոլոր արձակուրդներին ՝ ընկերների հետ զբոսնելու: Իհարկե, ընկերներին, ընտանիքին և ընկերներին օգնելը մեր սուրբ պարտքն է: Եվ սա հոյակապ է: Բայց ո՞վ ասաց, որ դա պետք է արվի հենց իր հաշվին ՝ սեփական առողջության և ազատ ժամանակի հաշվին:
Քայլ 3
Անհրաժեշտ է հիշել, որ դու և միայն դու ես քո կյանքի տերը: Եվ ոչ ոք, հիշեք, ոչ ոք չի կարող ձեզ ստիպել ինչ-որ բան անել ձեր կամքին հակառակ: Հաջորդ «այո» -ն ասելուց առաջ ինքներդ ձեզ հարց տվեք. «Արդյո՞ք դա իսկապես անհրաժեշտ է»: Մարդը կարո՞ղ է անել առանց ձեր օգնության: Ի վերջո, անհույս իրավիճակներ չկան, և եթե դրանք լինում են, դրանք շատ հազվադեպ են լինում: Եվ ընկերուհին կգտնի մեկին, ով կպատմի իր անձնական կյանքի մասին, և գործընկերներն իրենք կկարողանան գլուխ հանել այդ գործից, և երեխաներն արձակուրդ կմեկնեն ամբողջ ընտանիքի հետ: Այնպես որ, կարիք չկա այլ մարդկանց հոգսերը վերցնել `համարելով ձեզ« վերջին հույսը »:
Քայլ 4
Այնպես որ, քանի դեռ ուշ չէ (և երբեք ուշ չէ), եկեք սովորենք վճռական «ոչ» ասել: Սկսելու համար պարապեք հայելու առաջ: Դրանում դեմքի խիստ արտահայտությունը պետք է օգնի ձեզ դրանում, ձեր ձայնը պետք է լինի հանգիստ և որոշիչ: Փորձիր. Տեղի է ունեցել? Նախապես մի կանխատեսեք ուրիշների արձագանքը, պարզապես մի մտածեք դրա մասին: Վաղուց ապացուցված է, որ նրանք, ովքեր գիտեն հրաժարվել և հարգել իրենց, ավելի հարգված են:
Քայլ 5
Ամենակարեւորը ՝ մի փորձեք արդարացումներ ներկայացնել: Մեղավորը սովորաբար արդարացված է: Եթե ձեզ շատ դժվար է թվում, սովորեք նախ հրաժարվել մանրուքներից: «Հնչյունական» էգոիզմը դեռ ոչ մեկին չի խանգարել: Հիշեք, որ ոչ ոքի ոչինչ պարտական չեք: Ապրիր քո կյանքը. Դուք ունեք մեկը: Եվ թող նա երջանիկ լինի:
