Երբ ուղեղն աշխատում է ամբողջությամբ, արդյունավետությունը կտրուկ բարձրանում է, աշխատանքն ավելի արագ է կատարվում, և որակը արագ աճում է: Բայց դրան հասնելու համար հարկավոր է հասկանալ, թե ինչպես կարելի է բարելավել ուղեղի աշխատանքը:
Մշտապես մարզեք ձեր մտածողությունը: Տրամաբանական խնդիրների լուծումը և նոր տեղեկատվության վերլուծությունը կարող են բարելավել ուղեղի աշխատանքը: Փաստն այն է, որ այս պրակտիկայի ընթացքում ներգրավված են մեծ թվով նյարդային կապեր: Անընդհատ փորձեք նոր հոտեր և համեր, սկսեք գրել մյուս ձեռքով, ավելի շատ ճանապարհորդել, կարդալ նոր վեպ կամ պարզապես ստեղծագործվել:
Վերապատրաստեք ձեր հիշողությունը: Սա կամրապնդի նյարդային կապերը, ինչը նույնպես կբարելավի ուղեղի աշխատանքը: Վերցրեք հին լուսանկարների ալբոմ և լարեք ձեր հիշողությունը: Հնարավորություն տվեք ձեր ուղեղին շատ փորձել և հիշել որքան հնարավոր է շատ: Այս գործընթացի հետ կապված դրական հույզերը կխթանեն էնդորֆինի արտադրությունը և կթուլացնեն լարվածությունը:
Վերացրեք բոլոր բացասական սովորությունները: Ալկոհոլը և ծխախոտը զգալիորեն խաթարում են ուղեղի աշխատանքը, ուստի դրանցից պետք է հրաժարվել: Եթե չկարողանաք միանգամից թողնել խմելը և ծխելը, փորձեք բացասական ազդեցությունը հասցնել նվազագույնի:
Սկսեք պահել անձնական օրագիր: Ամենօրյա սովորական գրելը և մտածելը կարող են կտրուկ բարելավել ուղեղի աշխատանքը: Հիմնական բանը `փորձել գրել այնպես, որ մեկ ուրիշը կարողանա ազատորեն կարդալ այն: Փորձեք, և կտեսնեք, որ դա այդքան էլ հեշտ չէ:
