Otգացմունքների այրումը շատ բարդ պայման է, որը տարածվում է ֆիզիկական բարեկեցության վրա և ուղղակիորեն ազդում է հոգեբուժության վրա: Նման համախտանիշով մարդու կյանքը կտրուկ փոխվում է տհաճ ուղղությամբ: Ինչի՞ հիման վրա կարող եք կասկածել այրման զարգացմանը: Որո՞նք են դա հրահրող պատճառները: Ո՞րն է պայմանի հատուկ վտանգը:
Թերեւս աշխարհում շատ դժվար է գտնել այնպիսի մեծահասակի, որի վրա երբեք կախված չլինի հուզական հյուծվածությունը: Դեռահասը, ով մարզման ընթացքում լուրջ սթրես է ապրում, նույնպես կարող է բախվել նման պայմանի: Այնուամենայնիվ, ավելի մեծ չափով ընդունված է խոսել մասնագիտական գործունեության շրջանակներում հուզական ուժասպառության մասին, չնայած որ մարդու այս վիճակը, ի վերջո, տարածվում է նրա կյանքի բոլոր ոլորտների վրա:
Ով է վտանգված
Չնայած որ յուրաքանչյուրը կարող է ուժասպառություն զգալ, կան որոշակի զբաղմունքներ, որոնք ժամանակի ընթացքում մեծացնում են այրման վտանգը: Բացի այդ, որոշակի պետության անհատականությունը, աշխարհայացքը, բնավորությունը նույնպես կարող են ազդել նման պետության կայացման վրա:
Ամենից հաճախ այն մարդիկ, ովքեր հակված են բարձր պատասխանատվության, պերֆեկցիոնիստներ, իդեալիստներ, հակված են հուզական ուժասպառության: Ստեղծագործական անձնավորությունները, ունենալով ավելի շարժունակ հոգեբանություն և հուզիչ նյարդային համակարգ, նույնպես դասվում են այն մարդկանց կատեգորիայի, ովքեր կարող են ընկնել բացասական հուզական վիճակի իշխանության մեջ: Աշխատանքային մարդիկ, մարդիկ, ովքեր սովոր են միևնույն ժամանակ մի քանի խնդիր դնել իրենց վրա, այն անհատները, ովքեր չգիտեն, թե ինչպես հրաժարվել և, հետևաբար, պարտավորվում են կատարել ցանկացած բիզնես ցանկացած քանակությամբ, վաղ թե ուշ բախվում են հուզական ուժասպառության ախտանիշների: Եթե մարդը բացարձակապես չգիտի ինչպես հանգստանալ և հանգստանալ, նրա համար աշխատանքը, կարիերան, ստեղծագործությունը կամ կյանքի ցանկացած այլ ուղղություն գերակշռում են հանգստի և քնի վրա, ապա վաղ թե ուշ տեղի կունենա շրջադարձային պահ:
Առավել ռիսկային մասնագիտությունների շարքում, որոնք առավել հաճախ հանգեցնում են անհատականության դեֆորմացիաներին և մասնագիտական հուզական հյուծմանը, ներառում են կյանքի համար վտանգի հետ կապված բոլոր մասնագիտությունները: Բժիշկները, հատկապես շտապ օգնության բաժանմունքների, շտապօգնության և վիրաբուժության աշխատակիցները, հաճախ հայտնվում են այրված հույզերի և էներգիայի կորստի ջրավազանում: Ռիսկի տակ են նաև ուսուցիչները, գրողները և դերասանները, հոգեբանները, սոցիալական աշխատողները, մշտական սթրեսային պայմաններում աշխատող մարդիկ:
Ինչու այրումը կարող է վտանգավոր լինել
Այս հոգեկան վիճակը կարող է հանգեցնել առողջության տարբեր խնդիրների: Մարդը պարբերաբար կհանդիպի գլխացավերի և մարմնի ուրվական ցավերի, և նրա քունը կարող է խանգարվել: Շատ դեպքերում, սթրեսի և անկումային տրամադրության ֆոնի վրա, տեղի են ունենում հիվանդություններ, որոնք ազդում են աղեստամոքսային տրակտի վրա ՝ ազդելով սրտանոթային համակարգի վրա: Հաճախակի են դեպքերը, երբ հուզական հյուծման ենթարկված անձը նշում է սրտի աշխատանքի ընդհատումներ, ճնշման անկում:
Հուզական հյուծման ֆոնին սկսում են ձեւավորվել տարբեր տեսակի նևրոզներ և անհանգստության պայմաններ: Շատ տարածված հետևանքը նյարդային հենարանն է: Emգացմունքների այրումը կարող է հանգեցնել ասթենիկ սինդրոմի, քրոնիկական հոգնածության սինդրոմի:
Այրման մեկ այլ վտանգ է դեպրեսիվ վիճակի զարգացումը: Այս դեպքում խոսքը ոչ միայն ապատիայի կամ բլյուզի, այլ կլինիկական դեպրեսիայի մասին է: Նման խանգարման դեպքում մարդը դժվար թե կարողանա ինքնուրույն հաղթահարել:
Նման վիճակը հանգեցնում է այն փաստի, որ մարդը կորցնում է հետաքրքրությունը տեղի ունեցածի նկատմամբ: Նա սկսում է ավտոմատ կերպով իրականացնել ցանկացած բիզնես և առաջադրանքներ, նրան վերջնական արդյունքը այնքան էլ չի հետաքրքրում:Մասնագիտական հյուծված վիճակում գտնվող մարդու համար դժվար է նորմալ աշխատել, մինչդեռ նրա համար դժվար է նույնիսկ ցանկացած առօրյա առաջադրանք կատարել: Մինչև ուժասպառ մարմինը և թուլացած հոգեկանը լիարժեք թուլացում և հանգիստ կստանան, շուրջը կյանքը կլինի մոխրագույն և ձանձրալի գույներով:
Ախտանիշներն ու պատճառները
Հուզական ուժասպառություն առաջացնող հիմնական ախտանիշներից կարելի է առանձնացնել հետևյալ կետերը.
- ինչ-որ բան անելու ցանկության բացակայություն, նպատակների բացակայություն, որոնց ցանկանում եք հասնել, լիակատար անտարբերություն այն ամենի նկատմամբ, ինչ տեղի է ունենում ինչպես մասնագիտական ոլորտում, այնպես էլ անձնական կյանքում:
- սաստիկ հոգնածության անընդհատ զգացումը, քունը թեթեւացում չի բերում, և երջանկության հորմոնի արտադրությունը խթանելու համար նախատեսված քաղցրավենիքները չեն գործում.
- ֆիզիկական հիվանդություն;
- տրամադրության փոփոխություններ, ջոկատ, թոշակի անցնելու ցանկություն, լռություն պահպանել;
- մասնագիտական հուզական հյուծված վիճակում գտնվող անձը կարող է ապագայում իր համար հեռանկարներ չտեսնել, միաժամանակ ձգտելով հեռանալ ինչ-որ տեղ:
- ինքն իրենից և կյանքից դժգոհության սուր զգացում; այս վիճակում մարդը քննադատությունն ավելի բարդ է ընկալում, ավելի ցավոտ է արձագանքում մեկնաբանություններին, հակված է ինքն իրեն նախատել նույնիսկ չնչին սխալների համար.
- անհանգստության անընդհատ զգացում, անհասկանալի անհանգստություն;
- մարդը շատ զուսպ է դառնում հույզերի դրսեւորման մեջ, նրա համար դժվար է հասկանալ ոչ միայն ուրիշի հուզական ֆոնը, այլև հասկանալ նրա զգացմունքները.
- կարող է լինել ագրեսիա այլ մարդկանց նկատմամբ, գրգռում;
- հիասթափության զգացում, անընդհատ կասկածներ, ամեն ինչի վերաբերյալ անորոշություն, որը հարակից է լիակատար անտարբերության զգացողությանը:
Մարդու մոտ մասնագիտական հուզական հյուծման զարգացումը հրահրող պատճառները շատ տարբեր են: Այստեղ կարող են դեր ունենալ ինչպես արտաքին, այնպես էլ ներքին գործոնները: Ֆիզիկական հոգնածությունը միահյուսված է մտավոր հոգնածության հետ, ինչը հանգեցնում է անխուսափելի բացասական արդյունքի:
Կարելի է պարզել այրման հետևյալ հիմնական պատճառները.
- երկարատև և ավելորդ մտավոր սթրեսը, երկար ժամանակ ֆիզիկական ակտիվության բարձրացումը, մինչդեռ հրաժարվում են համարժեք հանգստից:
- բազմախնդրություն;
- աշխատել մաշվածության համար, մինչդեռ որոշակի երկար ժամանակահատվածում մարդն աշխատում է առանց որոշակի նպատակի կամ կանոնավոր կերպով որոշակի արդյունք չի ստանում:
- ստեղծել սխալ պատկերացումներ, մեծ սպասումներ ՝ ուղղված ապագա արդյունքին. ցանկացած իրավիճակի կամ որևէ արդյունքի կանխատեսում;
- երկար նյարդային լարվածություն և հուզմունք, մեկ վերջնաժամկետի մյուսի անընդհատ փոխարինում;
- արձակուրդի մերժում, աշխատանքի և տնային պարտականությունների կատարում նույնիսկ հիվանդության վիճակում կամ պարզապես լավ չզգալով.
- երեկոյան սթրեսի, քնի պակասի, հանգստացնող կամ ալկոհոլային խմիչքների չարաշահման պատճառով ոչ պատշաճ դիետա;
- կանոնավոր ճնշում թիմի կամ ընտանիքի կողմից;
- պատճառը կարող է լինել անձի անձնական բարձրացրած հուզականությունը / տպավորությունը.
- դժվարություններ շրջապատի հետ հարաբերությունների մեջ;
- հստակ գաղափարի բացակայություն, թե ինչպես վարվել ճգնաժամային կամ կրիտիկական իրավիճակներում:
Հնարավոր է լիովին հաղթահարել հուզական հյուծվածությունը միայն այն դեպքում, եթե տուժածին ապահովված է երկար և լավ հանգիստ: Նման ճահճից դուրս գալու համար երբեմն անհրաժեշտ է հոգեբանի կամ հոգեթերապեւտի խորհուրդ ստանալ: Այնուամենայնիվ, ամենայն հավանականությամբ, ձեզ դժվար ու տհաճ վիճակի չեն հասցնի ՝ հաշվի առնելով մասնագիտական հյուծման զարգացման պատճառները և փորձելով չկանգնել դրանց հետ:
