Modernամանակակից հասարակությունում շատ մարդիկ աշխատում են գրասենյակներում և ընկերություններում ՝ որպես մենեջեր: Այս մասնագիտության մարդիկ պետք է կատարեն մեծ թվով առաջադրանքներ, շփվեն աշխատողների հետ և կազմեն երկարաժամկետ ծրագրեր: Եվ երբեմն նրանք իրականում քրտնաջան աշխատում են գործերն ավարտին հասցնելու համար: Վերջերս ի հայտ է եկել նոր հիվանդություն, որը կոչվում է մենեջերի համախտանիշ:
Դեռ 1980-ականների վերջին ամերիկացի հետազոտողները ուշադրություն հրավիրեցին այն փաստի վրա, որ ղեկավարներն ավելի շատ են, քան մյուսները, սթրես և հյուծում են ունենում: Այս ամենը, ի վերջո, հանգեցնում է լուրջ հոգեկան և ֆիզիկական առողջության խնդիրների: Մասնագիտական հիվանդությունը սկսեց կոչվել մենեջերի սինդրոմ: Բայց դա բնորոշ է ոչ միայն գրասենյակում աշխատող մարդկանց:
Վիճակագրության համաձայն, ռիսկի տակ են նաև նրանք, ում աշխատանքը կապված է մարդկանց հետ մշտական շփման և հուզական սթրեսի հետ: Սրանք բոլորը բժշկական մասնագետներ, սոցիալական աշխատողներ, վաճառողներ, իրավաբաններ, ուսուցիչներ են:
Այս մասնագիտությունների տեր մարդիկ աստիճանաբար կորցնում են մոտիվացիան, նրանք հաճախ ունենում են բացասական հույզեր, և նրանք կարող են աստիճանաբար վատթարացնել հարաբերությունները ոչ միայն գործընկերների, այլև մտերիմների հետ: Հոգնածությունը, միայնության զգացումը և ինքնավստահության կորուստը շատ տարածված են:
Կառավարչի սինդրոմի զարգացման պատճառները
Աշխատանքային հակում և աշխատանքի և հանգստի ժամանակացույցին նորմալ կերպով համապատասխանելու անկարողություն: Անկանոն աշխատանքային ժամեր, կարճ արձակուրդներ, հանգստյան օրերին կամ շուրջօրյա աշխատանք, արագ սնունդ և անընդհատ նախուտեստներ, աշխատավայրը նույնիսկ զուգարան լքելու անկարողություն: Այս ամենը աստիճանաբար բերում է նրան, որ հոգեբանությունը սկսում է փլուզվել, քանի որ մարմինը անընդհատ սթրեսի մեջ է և իրականում երբեք չի կարող լիովին հանգստանալ:
Կան ուսումնասիրություններ, որոնց հիման վրա եզրակացություն է արվել, որ եթե մարդու արձակուրդը տևում է մեկ ամսից պակաս, ապա մարմինը չի կարող լիովին հանգստանալ և վերականգնվել: Միայն արձակուրդի երկրորդ շաբաթվա վերջում լարվածությունը սկսում է աստիճանաբար թուլանալ, իսկ վերականգնումը սկսվում է միայն երրորդ շաբաթից: Շատերը, հատկապես գրասենյակներում աշխատողները չեն կարող պարծենալ, որ տարին առնվազն մեկ անգամ լիարժեք հանգստացել են:
Մեկ այլ պատճառ կարող է լինել այն, որ աշխատողները աշխատավարձի բարձրացում կամ նոր պաշտոն ստանալու համար փորձում են հնարավորինս աշխատել և առանձնանալ մնացածներից: Այդ պատճառով մարդու գործողությունների նկատմամբ վերահսկողությունը բազմիցս ուժեղանում է, և ուշադրության կենտրոնացումը գերազանցում է թույլատրելի նորմերը: Միեւնույն ժամանակ, մարդը մոռանում է անձնական գործերի, ընտանիքի, հանգստի ու ժամանցի մասին: Նրա բոլոր մտքերն ուղղված են միայն բոնուս կամ բարձրացում ստանալուն:
Theեկավարության կողմից իրենց աշխատակիցներին առաջադրված չափազանց մեծ պահանջները կարող են նաև բացասաբար ազդել հոգեկանի վրա և առաջացնել մենեջերի սինդրոմ: Եթե աշխատողները անընդհատ վախենում են պատժից, նրանք սպասում են տուգանքների, բոնուսներից զրկելու, և նրանց ցանկացած ջանք աննկատ է մնում կամ անգնահատելի է, ապա աստիճանաբար, ավելի լավ բան անելու փոխարեն, նրանք սկսում են դա անել ավելի վատ ՝ կորցնելով հետաքրքրությունը ցանկացած աշխատանքի նկատմամբ:, Նույն գործողությունների և նույն պարտականությունների ամենօրյա կատարմամբ մարդու հետաքրքրությունն աշխատանքի նկատմամբ աստիճանաբար ամբողջովին կվերանա: Նա կաշխատի «ավտոմատ կերպով», և ոչ ոք չի սպասի նրանից որևէ նախաձեռնության:
Անընդհատ շփում անծանոթների կամ անծանոթ մարդկանց հետ: Եթե աշխատանքը կապված է մարդկանց մեծ հոսքի հետ, մինչդեռ անձը պետք է մնա բարեկիրթ և քաղաքավարի, ինչ-որ պահի կարող է տեղի ունենալ խափանում: Ի վերջո, մարդը մեքենա չէ, նա ունի իր սեփական հույզերը, որոնք երբեմն հնարավոր չէ թաքցնել, և տրամադրությունը կարող է ամեն օր վարդագույն չլինել: Բայց պետք է անընդհատ «դիմակի» մեջ լինել ՝ դեմքին ժպիտով, ինչը մշտական ներքին լարվածություն է ստեղծում:Եթե դա չի արվել, ապա արդյունքում աշխատողը կարող է տուգանվել կամ նույնիսկ հեռացվել աշխատանքից:
Կառավարչի սինդրոմը կարող է հանգեցնել ոչ միայն հոգեկան խանգարումների, այլև հարուցել այնպիսի հիվանդություններ, ինչպիսիք են շաքարախտը, գաստրիտը, խոցերը, հիպերտոնիան և շատ այլ հիվանդություններ:
Մենեջերի սինդրոմի հիմնական ախտանիշները
- Հոգնածություն, որը չի վերանում: Մարդը նույնիսկ առավոտյան արդեն հոգնածություն է զգում:
- Վատ քուն կամ անքնություն: Քուն մտնելու և արթնանալու դժվարություն, մղձավանջներ:
- Անընդհատ գլխացավեր, մարսողության խանգարում:
- Համի զգացողությունների կորուստ կամ դրանց փոփոխություն, տեսողության կորուստ, լսողության խանգարում:
- Ագրեսիա կամ ապատիա: Ալկոհոլից կամ թմրանյութերից կախվածություն:
- Աշխատելու կատարյալ ցանկություն, իրենց գործողությունների համար պատասխանատվության բացակայություն: Theգացողությունը, որ կատարվող աշխատանքը ոչ մեկին պետք չէ և չի բերում բավարարվածության:
Ինչպես բուժել
Բուժումը պետք է լինի համապարփակ, գրեթե անհնար է անել առանց մասնագետի օգնության:
Անհրաժեշտ է թմրամիջոցների թերապիա, հոգեթերապիա և զգացմունքային և ֆիզիկական առողջությունը վերականգնող տարբեր պրակտիկա: Ինչպես նաեւ պատշաճ սնուցում, ամենօրյա ռեժիմի պահպանում, լավ հանգիստ ու քուն:
Խնդիրը լուծելու բազմաթիվ եղանակներ կան, բայց անձի նկատմամբ անհատական մոտեցումը միշտ էլ կարևոր է:
