Անգամ ամենահամեստ մարդն ի վիճակի է հանգիստ մերկանալ բժշկի առջեւ: Դա անելու համար հարկավոր է ուսումնասիրել ձեր բարդույթը, պատրաստել գործողությունների ծրագիր, փորձեր կատարել և … կարդալ մի քանի կատակներ:
Հրահանգներ
Քայլ 1
Տանը զբաղվեք հայելու առաջ մերկանալով: Դեն նետեք ձեր ծամածռությունները, կենտրոնացեք և խաղացեք «Բժշկի գրասենյակում» տեսարանում ՝ միայն ձեզ հետ: Փորձեք, թե ինչպես եք ընդունվում բժշկին, ինչ եք ասում: Հանեք ձեր հագուստը, հայելու մեջ նայելով, թե ինչ է ձեր դեմքի արտահայտությունը: Գնահատեք, թե ինչպես եք մերկանում. Դա տեղի չի ունենում չափազանցված թատերական վճռականությամբ, ինչպես սիրային կինոնկարի տեսարանում, կամ, ընդհակառակը, վերջույթների և ձայնի ցնցումներով, ինչպես մահապատժից առաջ:
Քայլ 2
Խորհրդակցության հրավիրեք մտերիմ ազգական, ընկեր կամ հարևան: Պատմեք նրանց ձեր բարդույթի մասին և պարզեք, արդյոք նրանք բախվել են նմանատիպ խնդրի: Խնդրեք պատմել և ցույց տալ, թե ինչպես են նրանք մերկանում բժշկի առջև: Նշեք վստահության, տեմպի և հույզերի մակարդակը, որով նրանք դա անում են:
Քայլ 3
Կարող եք սիրելիներից խնդրել օգնել ձեզ մերկանալ: Խնդրեք մեկին բժշկի դեր կատարել, գնահատել մերկացումը և մեկնաբանել թերությունները:
Քայլ 4
Դիտեք ինտերնետային ֆորումները, գտեք նույն բարդույթներով մարդկանց, կարդացեք նրանց փորձի և խնդրի լուծման մասին: Ձեր տեսակի մեջ օժանդակությունը շոշափելի է, և ավելի հեշտ է զարգացնել ձեր սեփական վստահությունը և սկսել գործել:
Քայլ 5
Ինքներդ ձեզ մարտահրավեր նետեք: Նշեք բժշկի դիմելը ոչ միայն որպես մերկանալու անհրաժեշտություն, այլ նաև ինքներդ ձեզ ապացուցելու հնարավորություն, որ կարող եք դա անել: Գնացեք հանդիպմանը ՝ «Հիմա ես քեզ ցույց կտամ» մտքով: Դրանից հետո խոստացեք ինքներդ ձեզ մի փոքր նվեր, եթե ամեն ինչ լավ է ընթանում, և դուք չեք կարմրում:
Քայլ 6
Եթե դուք անհույս ամաչկոտ տղամարդ եք և սովոր չեք սրբազան բարձրանալուն, սիրելիին խնդրեք ձեզ հետ գնալ: Համոզվեք, որ ընտրեք մեկին, ով ինքնավստահ է, հեշտասեր, ընկերասեր և հանգիստ:
Քայլ 7
Մարդկանց մեծ մասը չի էլ կասկածում, որ բժշկի առաջ մերկանալու վախը ոչ թե մարմնի անկատարության մեջ է, այլ տգեղ ներքնազգեստի կամ մատի «սլաքի» մեջ է: Բժշկի դիմելուց առաջ մանրակրկիտ լվացեք ոտքից գլուխ, սափրվեք, եղունգները կարգի բերեք, հագեք թարմ, կոկիկ հագուստ ՝ առանց անցքերի կամ նորոգումների: Ձեզ հետ բերեք ներքնազգեստի լրացուցիչ հավաքածու, որպեսզի այն կրեք գրասենյակի առջև, եթե ճանապարհին քրտնեք:
Քայլ 8
Խնդրին հումորով վերաբերվեք: Նախապես եկեք հանդիպմանը, կարդացեք անեկդոտների գրասենյակի առջև սպասելիս: Հագեք ձեր լավագույն ժպիտը, զննելիս մի քանի կատակ դրեք: Funվարճանքը վարակիչ է, և եթե վարվում ես այնպես, ինչպես զվարճանում ես, իսկապես այդպիսի զգացողություն ունես: Եվ որտեղ ծիծաղ կա, վախի տեղ չկա:
