Ինքնըմբռնումը անձի վերաբերյալ իր բոլոր գաղափարների ամբողջությունն է: Սրանք վերաբերմունք են սեփական անձի նկատմամբ ՝ ինքնապատկերում, ինքնագնահատական և դրանց նկատմամբ վարքի պոտենցիալ արձագանք:
Հրահանգներ
Քայլ 1
I– ի պատկերն իր մասին գաղափար է ՝ հիմնվելով ուրիշների հետ համեմատության վրա, մինչդեռ անհատը համոզված է իր գաղափարների ճշմարտացիության մեջ: Փաստորեն, վերագրվող ոչ բոլոր որակները կարող են օբյեկտիվորեն գոյություն ունենալ: Նրանցից ոմանք կարող են վիճարկվել նաև այլ մարդկանց կողմից:
Քայլ 2
Նույնիսկ օբյեկտիվ ֆիզիոլոգիական տվյալները դառնում են օգնություն ինքնապատկերի ձևավորման համար. Մի անձը գոհ կլինի իր հասակից, մյուսն իր համար չափազանց կարճ կթվա: Ընկալման այս տարբերությունները գոյանում են որոշակի սոցիալական միջավայրի կարծրատիպերից:
Քայլ 3
Անձի ինքնապատկերի հիման վրա ձեւավորվում է այս կամ այն ինքնագնահատականը, որն ունի որոշակի հուզական գունավորում: Ինքնապատկերն ու ինքնագնահատականը միասին առաջացնում են վարքի տարբեր ձևեր: Եթե մարդը իրեն արտաքինից անհրապույր ու ձանձրալի է համարում, նա կպահի դա և կսպասի հասարակության մեջ իր նկատմամբ բացասական արձագանքներին:
Քայլ 4
Ինքնակարգը նպաստում է ներքին ներդաշնակության ձեռքբերմանը, քանի որ ներքին աշխարհի հետ ցանկացած անհամապատասխանություն առաջացնում է անհարմարություն: Եթե նոր փորձը չի հակասում եղածին, ապա այն ներառվում է ինքնագեղափոխության մեջ: Եթե կոնֆլիկտ է առաջանում, նոր գիտելիքներ չեն ընդունվում:
Քայլ 5
Ինքնորոշման պրիզմայով անհատը ընկալում է կյանքի բոլոր իրադարձությունները: Նա նաև հարուցում է իր սպասելիքները իր մասին: Այս սպասումները նպաստում են որոշակի վարքագծերի իրականացմանը: Բացասական ինքնորոշումը դառնում է անլիարժեքության բարդույթի հիմք, մինչդեռ դրականն ասոցացվում է ինքնաընդունման և ինքնահարգանքի հետ:
Քայլ 6
Ինքնըմբռնումը լիովին իրացված չէ, կա նաև անգիտակցական մաս: Այս մասը մարդը կարող է իրացնել վարքի միջոցով: Ինքնին հայեցակարգը սովորաբար օժտում է մարդու բոլոր գործողություններին ընդհանուր բնութագրով, և այդ ուղղությունը կարելի է նկատել:
Քայլ 7
Մարդը իր վարքը անընդհատ համեմատում է առկա ինքնորոշման հետ, ինչը նպաստում է վարքի կարգավորմանը: Եթե վարքը, չգիտես ինչու, չի կարող կարգավորվել և հակասում է ինքնորոշման գաղափարին, դա տառապանք է առաջացնում: Մարդը զգում է մեղավորություն, ամոթ, զայրույթ, դժգոհություն:
Քայլ 8
Իհարկե, ամեն անհամապատասխանություն չի առաջացնում այդպիսի խիստ անհարմարություն: Միակ անձի համար կարևոր ինքնահաղորդման պահերի չհաստատումը: Կարևոր է հավասարակշռություն պահպանելը. Թույլ ինքնորոշումը մարդուն կդարձնի անողնաշար, կոշտ ինքնորոշումը կարող է հանգեցնել հոգեսոմատիկ հիվանդությունների:
Քայլ 9
Selfածր ինքնագնահատական ունեցող մարդկանց համար վարքի և ինքնորոշման հայեցակարգի անհամապատասխանությունն անընդհատ է տեղի ունենում, նրանց համար շատ դժվար է հասնել ներդաշնակության: Այս դեպքում անհրաժեշտ է մասնագետի օգնությունը: Անհրաժեշտ է ցածր ինքնագնահատականի վրա աշխատել, հակառակ դեպքում վաղ թե ուշ հոգեկան առողջությունը կտուժի:
