Timeամանակն ամենաթանկ ռեսուրսն է: Բայց նա անընդհատ պակասում է: Դուք պետք է ապրեք անընդհատ ժամանակային անախորժությունների մեջ, և սա ուժասպառ է: Բայց ժամանակ խնայելու բազմաթիվ եղանակներ կան, եթե դրան խելամտորեն մոտենաք: Ամերիկացի հոգեբան Փիթեր Սթոունը խորհուրդներ է տալիս:
Հրահանգներ
Քայլ 1
Կազմեք անելիքների ցուցակ: Բայց իսկապես գնահատեք այն ժամանակը, որը դուք ծախսում եք այս կամ այն առաջադրանքի կատարման վրա: Այսինքն, եթե դուք սիրում եք 15 րոպե վազել, ապա չպետք է գրեք այդքան ուղղակի ՝ «Վազք ՝ 15 րոպե»: Ի վերջո, դուք ժամանակ կանցկացնեք հագուստը փոխելու, տանից դուրս գալու, ցնցուղ ընդունելու և այլնի հետ: Այս ժամանակը նույնպես հաշվի առեք:
Քայլ 2
Մի բան արեք ՝ առանց ուրիշների ուշադրությունը շեղելու: Իզուր չէ, որ ժողովրդական իմաստությունն ասում է. «Եթե հետապնդեք երկու նապաստակի, ոչ մեկին էլ չեք բռնի»: Կենտրոնացեք մի բանի վրա ՝ փորձելով պահպանել սահմանափակ ժամանակահատվածում և նույնիսկ մի մտածեք մնացած ամեն ինչի մասին:
Քայլ 3
Եթե ձեզ համար ինչ-որ բան չի ստացվում, մի կողմ դրեք: Դեռ չի ստացվի: Եթե այսօր ձեր բլոգում նոր հոդված գրելու հոգի չունեք, մի տառապեք: Ավելի լավ է, ըստ ցուցակի, այլ բան անել, և երեկոյան շուտ քնել:
Քայլ 4
Համոզվեք, որ ինքներդ ձեզ ժամանակ կտաք հանգստանալու համար: Մարդը մեքենա չէ, նա չի կարող անվերջ աշխատել: Մի փոքր հանգստանալով դուք զգալիորեն կբարձրացնեք ձեր արտադրողականությունը, ինչը նշանակում է, որ ավելի շատ ժամանակ կունենաք:
Քայլ 5
Ազատվեք ծանրաբեռնված առաջադրանքներից: Մի շփվեք ձեզ նյարդայնացնող մարդկանց հետ: Մի արեք այն բաները, որոնք դուք անում եք զզվանքով ՝ հավատալով, որ սա «պարտադիր ծրագիր է»: Կամ փոխանցեք դրանք ուրիշներին:
