Հիմա ավելի ու ավելի շատ մարդիկ են հասկանում, որ կյանքում ոչ մի անձնական խնդիր, որը պարբերաբար առաջանում է, չի կարող ինքնուրույն լուծվել: Որոշ դեպքերում, օրինակ, ընտանեկան լուրջ բախումների, դեպրեսիայի դեպքում երբեմն անհրաժեշտ է արհեստավարժ հոգեբանի խորհուրդը: Բայց, չնայած նման մասնագետներ պատրաստող ուսումնական հաստատությունների առատությանը, իսկապես որակավորված մարդ գտնելը հեշտ չէ: Ինչպե՞ս կարելի է դա անել:
Անհրաժեշտ է
- - համակարգիչ;
- - ինտերնետ հասանելիություն;
- - ձեր քաղաքում գործող կազմակերպությունների տեղեկատու;
- - հեռախոս:
Հրահանգներ
Քայլ 1
Որոշեք, թե ինչի համար է ձեզ հարկավոր հոգեբանը: Սովորաբար հոգեբանը մասնագիտանում է որոշ հատուկ խնդիրների մեջ, օրինակ ՝ ընտանեկան կապեր, դեռահասների հոգեբանություն: Հասկանալով ձեր նպատակները ՝ ավելի լավ կարող եք ընտրել մասնագետի:
Քայլ 2
Եթե ձեր դպրոցը կամ կազմակերպությունն ունի լրիվ դրույքով աշխատող հոգեբան, պայմանավորվեք նրա հետ: Սովորաբար դա կարելի է անել պարզապես անձնական այցի միջոցով: Որոշ դեպքերում, օրինակ, եթե դա դպրոցի հոգեբան է, այցը կլինի անվճար:
Քայլ 3
Եթե շտապ խորհրդատվության կարիք ունեք, օրինակ, սուր սթրեսի, թմրամոլության կամ ինքնասպանության վերաբերյալ, զանգահարեք օգնության հեռախոսահամար: Այս դեպքում դուք անմիջապես կստանաք նախնական խորհրդատվություն ՝ առանց նախնական նշանակման համար ժամանակ կորցնելու: Գոյություն ունեն ինչպես դաշնային, այնպես էլ տարածաշրջանային համարներ, որոնցով կարող եք զանգահարել շտապ հոգեբանական օգնություն: Մոսկվայում նման ծառայության օրինակ է «Ազատ ճգնաժամի օգնության գիծը» `անվճար հեռախոսազանգ Մոսկվայի տարածքում, 988-44-34 համար: Նույն թվով, որոշ դեպքերում կարող եք գրանցվել հոգեբանի հետ անձնական խորհրդակցության:
Քայլ 4
Այն դեպքում, երբ կարող եք սպասել խորհրդատվության հետ, լուրջ վերաբերվեք մասնագետի ընտրությանը: Գտեք ձեզ համար ճիշտ մասնագիտացման հոգեբան ՝ օգտագործելով ձեր քաղաքի կազմակերպությունների գրացուցակը: Օրինակ ՝ հոգեբանները հաճախ աշխատում են առողջության մասնավոր կենտրոններում: Փորձեք գտնել ընտրված մասնագետի ակնարկները ինտերնետում: Նման տեղեկատվությունը սովորաբար տրվում է թեմատիկ հոգեբանական ֆորումներում: Դուք չեք կարող ամբողջությամբ վստահել ինտերնետից ստացված տեղեկատվությանը, բայց գոնե կարող եք ընդհանուր տեղեկություններ ստանալ ընտրված մասնագետի մասին:
Քայլ 5
Վերջապես որոշելով ընտրությունը, զանգահարեք հոգեբան կամ անձամբ դիմեք բժշկական կենտրոն կամ հոգեբանական օգնության կենտրոն: Այս կերպ Դուք կարող եք նշանակել խորհրդակցություն ձեզ հարմար ժամին: Պլանավորեք այցելել հոգեբան այնպես, որ խորհրդակցությունից հետո ձեզ որոշ ժամանակ մնա. Դա կարող է ավելի շատ ժամանակ պահանջել, քան նախատեսում եք:
