Երբեմն պատահում է, որ ժամանակը չի բուժվում, և մի քանի ամիս կամ նույնիսկ տարիներ թույլ տված սխալը թունավորում է ձեր կյանքը: Հիանալի օր վայելելու, աշխատանքում հաջողություն ունենալու և նոր հարաբերությունների մեջ փոխելու փոխարեն ՝ դուք կրկին ու կրկին խաղում եք ձեր գլխում առկա ցավալի իրավիճակը ՝ ելնելով այլընտրանքային ելքերով: Եղեք այնպիսին, ինչպիսին կարող է լինել, եթե ցանկանում եք, որ ձեր կյանքը կրկին կայծ բերի, դուք ստիպված եք դա անել ՝ ներեք ինքներդ ձեզ թույլ տված սխալի համար:
Անհրաժեշտ է
Թուղթ, գրիչ, հեռախոս:
Հրահանգներ
Քայլ 1
Փորձեք մանրամասնորեն հիշել իրավիճակը, երբ սխալ եք թույլ տվել: Մի նյարդայնացեք, բայց հանգիստ վերարտադրեք այն պատճառները, որոնք ձեզ դրդեցին գնալ դրան, որոշ մանրուքներ: Վերացական, վերցրեք մի կտոր թուղթ և գրի առեք այդ ամենը: Պատկերացրեք մեկ ուրիշը ձեզ պատմում է իր սխալի մասին:
Քայլ 2
Հիմա հիշեք և գրեք ձեր գործողությունները, որոնք հանգեցրեցին աղետալի հետևանքների, այսինքն ՝ այն գործողությունները, որոնք կազմում են ձեր սխալը:
Քայլ 3
Բայց հիմա, եթե ցանկանում եք, լաց եղեք: Aայրույթ նետեք, կոտրեք մի քանի ափսեներ, բարձ նետեք կատվի վրա, ճակատը պատին պատեք: Լաց լինելուց հետո, և ձեզ լավ զգալուց հետո, վերընթերցեք ձեր գրառումները ՝ ձեւացնելով, որ դրանք ոչ թե դուք եք գրել, այլ ուրիշը: Մտածեք ՝ արդյոք այս «մեկ ուրիշը» ճի՞շտ է անում ՝ այդքան տառապելու համար, որը նա ժամանակին թույլ է տվել:
Քայլ 4
Մտածեք այն մասին, թե ինչպես կարող եք այլ կերպ վարվել իրավիճակում, երբ սխալ է թույլ տրվել: Ի՞նչ հետեւանքներ կարող է ունենալ նման արարքը: Ի՞նչը խանգարեց ձեզ դա անել:
Քայլ 5
Գտեք ձեր սխալից տուժած մարդկանց հեռախոսահամարները, զանգահարեք նրանց և ներողություն խնդրեք: Կարևոր չէ ՝ մտահոգված եք տաս տարի առաջ տեղի ունեցած իրադարձությունից: Նույնիսկ եթե ձեր զրուցակիցը դժվարանում է հիշել, թե երբ եք վիրավորել իրեն, դուք դեռ ավելի լավ կզգաք զղջման արտասանած խոսքերից հետո:
Քայլ 6
Ինքներդ ձեզ համար անհրաժեշտ եզրակացություններ արեք և փորձեք հնարավորինս շատ բարի գործեր անել: Լինել լավ հարաբերությունների մեջ ինքներդ ձեզ և ուրիշներին, ամեն օր վայելելը երջանկության գրավականն է:
