Տարբեր մարդիկ տարբեր պատկերացումներ ունեն անձնական ազատության և ինտիմ տարածքի վերաբերյալ: Հետեւաբար, ոմանց երբեմն կարող է թվալ, որ ոմանք ոտնահարում են իրենց գաղտնիությունը: Որպեսզի դա ձեզ հետ չպատահի, սովորեք կառուցել անձնական սահմաններ, երբ շփվում եք ուրիշների հետ:
Սովորեք «ոչ» ասել
Երբեմն մարդիկ անում են այն, ինչ չեն ուզում, պարզապես այն պատճառով, որ վախենում են ուրիշներին վիրավորելուց: Եթե ձեզ անհարմար եք զգում, երբ ինչ-որ մեկը չափազանց արագ է գալիս ձեզ հետ, լինի դա ընկերություն, թե ռոմանտիկ հարաբերություններ, նախ մտածեք ձեր մասին: Մի վախեցեք մարդուն տեղյակ պահել, որ պատրաստ չեք հարաբերությունների նման զարգացմանը:
Փորձեք թույլ չտալ ձեր սիրած մարդուն շատ մոտ, պարզապես քաղաքավարությունից ելնելով, հակառակ դեպքում այդ դեպքում դուք կտուժեք նրա հետ հարկադիր շփումից:
Եթե շփոթված եք ինչ-որ մեկի կողմից, որը խախտում է ձեր անձնական տարածքը, մի հապաղեք խոսել այդ մասին: Ձևակերպումը և շիտակության աստիճանը կարող եք ընտրել ինքներդ ՝ կախված իրավիճակից: Եթե մարդը կատարելապես հասկանում է ակնարկները, սահմանափակեք դրանք դրանցով: Չի բռնում ձեր մտքերը. Նախազգուշացրեք և ուղղակիորեն բացատրեք, որ սովոր չեք և լիովին հարմար չեք նրա հաղորդակցման ոճին:
Եղեք զուսպ
Եթե չեք ցանկանում, որ ձեր ընկերները քննարկեն ձեր կյանքը, չպետք է գովազդեք այն: Եղեք հետեւողական: Եթե նախ ձեր գործընկերներին ամբողջությամբ մանրամասն պատմեք մտերիմ ընկերոջ հետ ձեր վեճի մասին, ապա զարմանաք, որ նրանք անամոթաբար մտնում են ձեր կյանք, անտրամաբանական է թվում:
Ձեր գաղտնիությունը պաշտպանելը ձեր պարտականությունն է: Եթե ուզում եք, որ մարդիկ ավելի քիչ բան իմանան ձեր մասին և անճոռնի կերպով չխառնվեն ձեր գործերի մեջ, մի խոսեք սոցիալական ցանցերում ձեր յուրաքանչյուր քայլի մասին և շատ անձնական լուսանկարներ չբեռնեք ինտերնետում: Դուք կարող եք ծրագրերով կիսվել և ձեր մտքերն արտահայտել նոթատետրում ՝ օրագիր պահելով:
Անհատների հետ որոշակի հեռավորություն պահպանելու համար զերծ մնացեք նրանց կյանքից հետաքրքրվելուց: Հակառակ դեպքում, դուք ստիպված կլինեք տուրք տալ ձեր սեփական հետաքրքրասիրության համար և անկեղծորեն պատասխանել անկեղծությանը:
Փորձեք լինել բավական բարյացակամ, բայց որոշ չափով անջատված ՝ ձեր շրջապատի հետ, ում չեք ցանկանում շատ մոտ թողնել ձեզ: Հավատացեք ինձ, ենթագիտակցական մակարդակի վրա գտնվող մարդիկ վերցնում են ձեր մարմնի ազդակները և հաշվի կառնեն շփումը պահպանելու ձեր պայմանները, ներառյալ անձնական սահմանները պահպանելու մտադրությունը:
Հասկացեք ինքներդ ձեզ
Եթե ընդհանրապես չեք ցանկանում մտերմանալ ինչ-որ մեկի հետ, պետք է մտածեք այդ մասին: Միգուցե ձեր և այլ մարդկանց միջև կապը սահմանափակելու և խոչընդոտներ հաստատելու ձեր ցանկությունը խոսում է ձեր մեկուսացման մասին:
Սրա պատճառը կարող է լինել ինքնավստահությունը: Այլընտրանքորեն ՝ դուք ձեզ համարում եք ոչ այնքան լավ մարդ և վախենում եք մերժվելուց, թերագնահատվելուց: Պաշտպանական ռեակցիան դրսեւորվում է այլ մարդկանցից հեռու մնալու ցանկության մեջ:
Չնայած դա կարող է լինել մարդասիրության խնդիր: Cինիկ, ամբարտավան վերաբերմունքը ուրիշների նկատմամբ գնահատման վախի հետ կապված մյուս ծայրահեղությունն է: Նման անձը վտանգի տակ է մնում ամբողջովին միայնակ մնալ և շատ ուշ `գիտակցելու համար, որ ինչ-որ մեկը պետք է սիրվի, հասկանա և ընդունվի:
