Մարդու կյանքում պարբերաբար ծագում են տարբեր խնդիրներ: Երբեմն թվում է, որ դրանք լուծելն անհնար է, բայց ցանկացած իրավիճակ, նույնիսկ շատ բարդ իրավիճակ, գալիս է իր տրամաբանական լուծմանը, և ավելի լավ է, եթե դա ձեզ ձեռնտու լինի:
Հրահանգներ
Քայլ 1
Իհարկե, խնդիրների լուծման համար չկա համընդհանուր կամ ընդհանուր ընդունված մոտեցում, բայց կարող եք օգտագործել հետևյալ բավականին արդյունավետ ալգորիթմը: Հանգստացեք, թողեք գոլորշի: Դա արեք այնպես, ինչպես ցանկանում եք ՝ բաղնիք անուշաբույր յուղերով և ծովային աղով, մերսում, մի բաժակ գինի, տեգեր նետել, ուտեստներ կոտրել կամ գնումներ կատարել:
Քայլ 2
Ձեր ուղեղը ազատեք ավելորդ տեղեկատվությունից: Ինչպես ես քեզ զգում հիմա? Ինչպիսի՞ն է ձեր հոգեվիճակը: Ի՞նչ է ասում սիրտը: Դուք մտահոգ ու ծանր եք սրտով: Դուք գիտակցում եք, որ լավ չեք զգում: Սա խնդրի լուծման առաջին քայլն է: Ի վերջո, երկարատեւ հոգեկան անհամաձայնությունը պաթոլոգիա է: Լավատես և լի ուժով մարդու վիճակը. «Ամեն ինչ կարգին է»: Սա հենց այն է, ինչին մենք պետք է ձգտենք:
Քայլ 3
Հիմա փորձեք հասկանալ, թե կոնկրետ ինչն է առաջացնում այս դժբախտ աններդաշնակությունը: Բոլոր երեւույթներն ունեն իրենց պատճառը: Հոգեկան տառապանքը հիմք է հասկանալու, թե ինչն է սխալ տեղի ունենում ձեր կյանքում: Հայացք գցեք ձեր անցյալին, մի քանի ամիս առաջ ոլորեք ժապավենը և ինքներդ ձեզ հարցրեք. Ի՞նչն է ձեզ զայրացնում: Digանասիրաբար փորփրեք իրադարձություններն ու միջադեպերը: Դա արեք այնքան ժամանակ, քանի դեռ չեք գտել իրական պատճառը: Գտա՞ք Հետո եկեք առաջ շարժվենք:
Քայլ 4
Ինքներդ որոշեք, թե կոնկրետ ինչ եք ուզում: Մարդկանց թույլ տված հիմնական սխալն այն է, որ նրանք գիտեն, թե կոնկրետ ինչ չեն ուզում, և այն, ինչ իրենք ուզում են, հատուկ չեն պատկերացնում: Հոգեկանորեն, դուք պետք է պատասխանեք երկու պարզ հարցի. Ի՞նչ եք ուզում դադարեցնել կյանքում, ինչ նորամուծություններ և փոփոխություններ պետք է անեք կյանքում: Դուք պատասխանեցիք այս հարցերին: Այժմ դուք ունեք լավ ձևակերպված նպատակ, որին պետք է հավատարիմ մնաք:
Քայլ 5
Համապատասխան նպատակին հավատարիմ մնալու համար ձեզ հարկավոր են որոշակի մտավոր և ֆիզիկական ունակություններ, որոնք հնարավոր է, որ ներկայումս չունեք: Նախ ինքներդ որոշեք, թե ինչպիսի մարդ պետք է դառնաք: Դրանից հետո կատարելագործվեք և զարգացեք:
Քայլ 6
Այժմ մոդելավորեք իրավիճակը: Նայեք նրան դրսից, օբյեկտիվորեն, առանց հույզերի ու զգացմունքների: Վերացիր ինքդ քեզ: Այս իրավիճակը մեկ անգամ չէ, որ կրկնում եք ձեր մտքերի մեջ, կարող եք կատարել որոշակի ճշգրտումներ, վերջնական հպումներ: Գիտակցելով, որ ամեն ինչ ավտոմատիզմի է բերվել, և ոչ մի սխալ չկա, այն կյանքի կոչեք: Դրական տրամադրությամբ մնալը ձեզ վստահություն և ամրություն կտա խնդիրները լուծելու հարցում:
