Կյանքի ժամանակակից խենթ տեմպերն ի վիճակի են հյուծել նույնիսկ ամենաարդյունավետ մարդուն: Պետք է հետևել ամեն ինչին ՝ աշխատել և զարգանալ, հարաբերություններ կառուցել, հոգ տանել երեխաների մասին: Ինչո՞ւ է կարևոր հանգստի համար ժամանակ գտնել այս բոլոր գործողությունների միջև:
Ամեն օր յուրաքանչյուր անձի վրա թափվում է մեծ քանակությամբ տեղեկատվություն, որը պետք է կարողանա տեսակավորել որպես կարևոր և անկարևոր: Դուք նաև պետք է կարողանաք հարմարվել արտաքին գործոններին և փոփոխել ձեր ժամանակացույցը `ըստ փոփոխությունների:
Կան մարդիկ, ովքեր սիրում են կյանքի այս ռիթմը: Նրանք իրենց հիանալի են զգում այս ռիթմի մեջ, մանեւրել գիտեն, շատ չեն հոգնում:
Բայց կա մարդկանց մեկ այլ կատեգորիա, որոնք պարզապես ուժասպառ են եղել նման ժամանակացույցից: Հոգնածությունը կուտակվում է օրեցօր, մարդիկ դառնում են անթուլ և դյուրագրգիռ, ինչ-որ բան անելու ցանկությունը վերանում է:
Ե՛վ այդ, և՛ այլ մարդիկ երբեմն պետք է որոշ ժամանակով դադարեցնեն բոլոր գործերը, անջատեն հեռախոսը և կապի մյուս բոլոր միջոցները և պարզապես հանգստանան: Դուք կարող եք դա անել տանը, կարող եք գնալ քաղաքից դուրս:
Շատերն այժմ կսկսեն ասել, որ անհնար է հրաժարվել բոլոր գործերից, անընդհատ պետք է ինչ-որ տեղ ժամանակին լինես, ինչ-որ բան անես և ոչինչ հետաձգվի: Այնուամենայնիվ, եթե հոգնածությունը կուտակվել է, ապա ամեն ինչ պետք է հետաձգվի: Ամանակի ընթացքում ծանրաբեռնվածությունը հանգեցնում է այրման, որին հաջորդում է դեպրեսիան: Այդ դեպքում ոչ մի հաջողության և գործի կարիք չի լինի:
Կատարեք կարճ դադարներ, դրանք կօգնեն վերականգնել բարոյական հավասարակշռությունը և ստանալ հուզական թուլացում: Այդ պատճառով ավելի լավ է տանը չմնալ, այլ գնալ ինչ-որ տեղ, փոխել միջավայրը: Տնային ընդմիջումներից օգուտ կա, պայմանով, որ տանը ոչ ոք չի անհանգստացնի: Դուք կարող եք պարզապես հանգստանալ: Այսպես կոչված բարոյական բավարարվածությունը կարելի է ստանալ գրքեր կարդալուց, ձեր կյանքի մասին մտածելուց, կարող եք նաև պարզապես քնել կամ դիտել լավ կինոնկար կամ անել այն, ինչ ուզում եք, այլ ոչ թե այն, ինչ ձեզ հարկավոր է: Բացի այդ, մարդը երբեմն կարիք ունի մենակ մնալ իր հետ:
