Երբեմն մենք դժվարանում ենք որոշել, թե ինչ ենք ուզում: Առօրյա կյանքի եռուզեռի մեջ դժվար է պահպանել կյանքի իմաստալիցության զգացումը և բավարարվածության զգացումը: Երբեմն մեր նպատակները բառերով չեն ձևակերպվում, և մենք մոռանում ենք, թե ուր ենք գնում և ինչի ենք ուզում հասնել: Եթե ծանոթ եք այս դժվարություններին, օգտագործեք գեղարվեստական թերապիայի մեթոդներ, որոնք կօգնեն ինքներդ ձեզ պատկերացնել ձեր նկրտումները:
Որպեսզի ձեզ համար ցանկալի ապագայի պատկեր կազմեք և դրան հասնելու նկատմամբ դրական վերաբերմունք պահպանեք, կոլաժի ստեղծումը լավագույնն է:
- Հավաքեք համացանցից ստացվող մեծ քանակությամբ ամսագրեր կամ նկարներ, ինչպես նաև Whatman թղթի և սոսինձի կտոր:
- Ինքներդ ձեզ հարց տվեք. Ինչի՞ն եմ նպատակադրում: Ինչպե՞ս եմ տեսնում իմ ապագան. Ո՞վ է ինձ շրջապատում, որտե՞ղ եմ ապրում, ի՞նչ եմ անում, ի՞նչ եմ ներկայացնում:
- Կենտրոնացեք այս խնդրի վրա և սկսեք թերթել ամսագրեր կամ նկարներ: Ուշադրություն դարձրեք մանրամասներին, ոչ թե ընդհանուր պատկերներին: Եվ ինչ որ ձեզ դուր է գալիս, կտրեք և փռեք ձեր Whatman թերթիկի վրա:
- Երբ գիտակցեք, որ հավաքել եք այն ամենը, ինչ ցանկանում եք, ձեր մանրամասները դասավորեք թերթիկի վրա, ինչպես ցանկանում եք և կարծես թե տեղին է: Կրկին գնահատեք նկարը, անհրաժեշտության դեպքում ինչ-որ բան տեղափոխեք, ապա բոլոր մանրամասները կպցրեք whatman թղթի վրա:
- Եթե ցանկանում եք, զգայուն գրիչով կամ մատիտով կարող եք նկարել ցանկացած կապեր, սլաքներ կամ այլ նշաններ, որոնք ցանկանում եք: Ստորագրեք ձեր ստորագրությունը կամ այլ անվանական ցուցանակը `այս պայմանագիրը ապագայում ձեր հետ ամրացնելու համար:
- Համոզվեք, որ ձեր կոլաժը տեղադրեք դիտման վայրի վրա: Երբ ձեզ տանջում է կասկածը, անհանգստությունը կամ վախը, նայեք դրան. Ահա թե ինչ եք դուք ձգտում և ինչ եք ուզում: Սա ձեզ ուժ կտա, կօգնի ձեզ զգալ դրական հույզերի ալիքը, որը դուք զգացել եք ձեր ապագայի պատկերը ստեղծելիս:
Collaամանակ առ ժամանակ վերագնահատեք ձեր կոլաժը հանգիստ վիճակում: Ձեր նպատակները և ցանկությունները կարող են փոխվել: Adjustանկալի ապագայի ձեր պատկերին ճշգրտումներ մտցրեք կամ նորից արեք, եթե ձեր ուզածը արդեն ձեռք է բերվել:
Հատուկ նշաններով նշեք այն բաները, որոնք իրականանում են ձեր կոլաժում (տեղադրեք պայծառ նշաններ կամ բացականչություններ, սոսինձ աստղեր կամ սրտեր). Կարևոր է նշել մինի-հաղթանակները: Այս կերպ Դուք դրական վերաբերմունք եք պահպանում և հետևում, թե արդյոք ճիշտ ուղղությամբ եք շարժվում:
