Ինչպես ասում են հոգեբանները, մեղավորությունը միշտ չէ, որ իրական պատճառներ ունի: Այնուամենայնիվ, այս տեսակի հույզերը կարող են կուտակվել ՝ ուժեղ սթրեսային ազդեցություն ունենալով մարդու հոգեկանի վրա: Ուստի մեղքի զգացումը պետք է սովորել ժամանակին հաղթահարել ՝ ավելի ինքնավստահ և ուժեղ դառնալով:
Որտեղի՞ց է առաջացել մեղքը:
Սիրելիների մահից հետո շատերն ապրում են ոչ միայն հասկանալի ընկճվածություն և տխրություն: Հաճախ մարդկանց պարզապես հաղթահարում է տխրությունն ու ընկճվածությունը, ինչպես նաև անզորության զգացումը իրադարձությունների ընթացքը փոխելու անկարողությունից և հանգուցյալին վերադարձնելու հնարավորությունից: Շատերը հակված են ձանձրանալուն և նույնիսկ զրուցել մահացածների հետ ՝ շարունակելով անավարտ զրույցը:
Որոշ դեպքերում մարդիկ կարող են տառապել մահացածի նկատմամբ մեղքի զգացումից: Դա հաղթահարելու համար, նախևառաջ, պետք է փորձեք հասկանալ, թե ինչպես կարող են նման փորձառություններ առաջացնել, և որքանով է իրատեսական փոխել առկա իրավիճակը:
Ինչպես վարվել այս հույզերի հետ
Եթե անձը անմիջականորեն պատասխանատու է մահացածի մահվան համար, օրինակ ՝ պատահարի արդյունքում, իրավիճակը կարող է էլ ավելի ծանր լինել: Այնուամենայնիվ, դուք կարող եք ելք գտնել այս իրավիճակից: Օրինակ, եթե հետիոտնին բախված վարորդը, ողբերգական դեպքից երկար ժամանակ անց, ոչ միայն շարունակում է զղջալ, այլև տառապում է իր սեփական մեղքի գիտակցումից, անհրաժեշտ է այդ էներգիան ներդնել «խաղաղ կապուղի », օրինակ ՝ օգնել հանգուցյալի հարազատներին թե՛ բարոյապես, թե՛ ֆինանսական: Եթե մահացածի հարազատները կտրականապես հրաժարվում են կապվել, կարող եք փորձել գործել միջնորդների օգնությամբ ՝ կապվելով ձեր ընկերների ու ծանոթների հետ: Որպես վերջին միջոց, դուք կարող եք ինչ-որ բան անել ՝ պահպանելով անանունությունը, որպեսզի փորձեք ծանր բեռ տեղափոխել ձեր հոգուց:
Հավատացյալները կարող են դիմել եկեղեցի. Խոստովանությունը, աղոթքն ու ծոմ պահելը կարող են ոչ միայն վերականգնել հոգեկան անդորրը, այլ ելք գտնել այս իրավիճակից: Երբեմն բավական է պարզապես շփվել հոգեւորականի հետ ՝ անկախ այն բանից, թե որ խոստովանությանը է պատկանում մարդը:
Եթե ինքնուրույն չեք կարողանում հաղթահարել մեղքի զգացումը, և տխրությունն ու դեպրեսիան ժամանակի ընթացքում միայն ավելանում են, չնայած ձեռնարկված բոլոր գործողություններին, պետք է մտածել որակավորված հոգեբանների օգնության մասին: Միգուցե հենց որ մարդը բարձրաձայնի իր վախերն ու փորձի էությունը բարձրաձայնելով, ստեղծված իրավիճակին այլ տեսանկյունից նայելու հնարավորություն լինի: Հավանական է, որ գաղտնի զրույցի արդյունքում կարող են հայտնաբերվել խնդրի լուծման նոր ուղիներ, մասնավորապես ցանկացած գործողություն, որը կարող է փոխհատուցել հոգու ծանրության զգացումը և հանգուցյալի հանդեպ մեղքի զգացումը:
Գործողություններ, որոնք կարող են նվազեցնել մահացածի նկատմամբ մեղքի զգացումը
Այնուամենայնիվ, երբեմն մարդիկ իրենք չեն կարող բացատրել, թե ինչն է առաջացրել մահվան առաջ մեղքի զգացումը: Նախ `անհրաժեշտ է ընդունել տեղի ունեցածը որպես փաստ` ոչինչ հնարավոր չէ փոխել, անձը չի կարող վերադարձվել, որքան էլ որ մեկը ուզի: Եվ երկրորդ ՝ դուք կարող եք և պետք է փոխեք ձեր վերաբերմունքը կատարվածի նկատմամբ: Հին ռուսական հավատալիքի համաձայն `չի կարելի շատ լաց լինել հանգուցյալին հիշելիս, հակառակ դեպքում նա մյուս աշխարհում, մեղմ ասած, անհարմար կլինի:
Հիշելով մեկին, ով այլևս այնտեղ չէ, ավելի լավ է մտածել, թե որոնք կարող են լինել նրա ցանկությունները, և փորձել այն կյանքի կոչել ՝ հնարավորության սահմաններում: Օրինակ ՝ մտածելով մահացած ծնողների մասին մեղքի զգացումով, արժե փորձել հասկանալ, թե ինչը կարող է նրանց երջանկացնել `դստեր ամուսնություն, որդու ընդունում համալսարան, թե թոռների ծնունդ: Կամ գուցե վերջին տարիներին նրանք շատ հաճախ խոսո՞ւմ էին այնպիսի պարզ բաների մասին, ինչպիսիք են տան պատուհանների տակ գեղեցիկ ծաղկանոց վերանորոգելը կամ կազմակերպելը: Ի վերջո, այնքան էլ դժվար չէ փորձել անել այն, ինչը նրանք կարող էին շատ դուր գալ իրենց կյանքի ընթացքում:Եվ մեղավոր անձը կարող է թեթեւացնել իր վիճակը ՝ կենտրոնանալով այս կամ այն տեսակի նպատակին հասնելու վրա:
