Խանդը միշտ ճանճ է հարաբերությունների քսուքի մեջ, այն կարող է թունավորել նույնիսկ ամենաքնքուշ զգացմունքները: Այդ պատճառով շատ կարևոր է հասկանալ ձեր ատելության բուն պատճառը, այն վերահսկողության տակ պահել և կարողանալ հաղթահարել այն:
Հրահանգներ
Քայլ 1
Ձեր զուգընկերոջ խանդի պատճառը, որքան էլ տարօրինակ է, հաճախ մեր մեջ է: Դրա սկիզբը ցածր ինքնագնահատականից է, վախը, որ մյուս կեսը պատրաստվում է գտնել ավելի հարմար մեկին ՝ ավելի հարուստ, խելացի, նիհար: Նման «ինքնաքննադատությունը» մեզ ոչնչացնում է ներսից, զրկում է մեզ խաղաղությունից և դրդում է ոչ ադեկվատ գործողությունների, ինչպիսիք են սիրելիի SMS հաղորդագրությունների ստուգումը և «Ու՞ր եք դուրս եկել» վերահաշվարկի տակ բարձրաձայն սկանդալներ պտտեցնելը: Ինքնագնահատականի բարելավումն առաջին բանն է, որ պետք է անել: Ինքներդ ձեզ հավատալու ամենահեշտ ձևերից մեկը այս վարժությունն է. Վերցրեք թուղթ և գրիչ և կազմեք ձեր նվաճումների հերթական ցուցակը: Դրանք շատ են ՝ բարձրագույն կրթության դիպլոմ, ինքնաշեն մեքենա, փողոցում փրկված մի կատու, ամենանուրբ «շառլոտ» պատրաստելու ունակություն: Շատ շուտով դուք ինքներդ ձեզ կգտնեք լիովին կայացած, հաջողակ և խոստումնալից անձնավորություն, ինչը անկասկած կանդրադառնա ձեր ինքնագնահատականի վրա:
Քայլ 2
Վստահեք ձեր զուգընկերոջը: Անվստահությունն առաջին հերթին վիրավորում է ձեզ, ձեր սիրելիին, ընդհանրապես ձեր հարաբերություններին: Ամբողջական վերահսկողությունը կարող է լրջորեն վիրավորել ձեր զուգընկերոջը, կասկածի տակ դնել ձեր սերը և, ի վերջո, հանգեցնել բաժանման:
Քայլ 3
Շեղվեք: Երբեմն խանդը, ինչպես շատ բացասական հույզեր, կարող է ծանրաբեռնել մարդուն այնպես, որ, նույնիսկ գիտակցելով իր կասկածների անհիմն լինելը, նա դադարի ինքն իրեն վերահսկել: Խանդը շատ սարսափելի սխալների պատճառ է դարձել, հիշեք, օրինակ, «Օթելլոն»: Կան իրավիճակներ, երբ այս զորության հետ գործ ունենալու միակ միջոցը կենտրոնանալն է: Doվարճալի կամ, ընդհակառակը, շատ դժվար բան արեք ՝ պահանջելով ձեր ամբողջ ուշադրությունը և կենտրոնացումը, սպորտը շատ է օգնում:
