Դրական վերաբերմունքն օգնում է համարժեքորեն արձագանքել այն մարտահրավերներին, որոնք կյանքը երբեմն նետում է և հաղթահարում խնդիրները: Դուք կարող եք պահպանել ցանկալի հոգեվիճակը պարզ գործողությունների միջոցով:
Հրահանգներ
Քայլ 1
Դրական վերաբերմունք պահպանելու համար յուրաքանչյուր օր սկսեք ժպիտով: Smպտացեք ձեր արտացոլմանը: Սա ձեզ կբավարարի դրական հույզերով ամբողջ օրվա ընթացքում: Եթե տխուր եք, հոգնած կամ մաշված, զայրացած ու նյարդայնացած, փորձեք պարզապես ժպտալ: Ներքին փոփոխությունները կարող են գալ արտաքին փոփոխությունների միջոցով:
Քայլ 2
Ձեր տրամադրությունն ուղղակիորեն կախված է ձեր մտքերից: Եթե դուք ընկղմված եք տխուր մտքերի մեջ, ինքներդ ձեզ զզվելի եք կամ բացասական կերպով եք մտածում իրավիճակի մասին, բնականաբար, լավ տրամադրություն չեք կարող ունենալ: Հետևեք ձեր գիտակցության հոսքին: Ձեր մտքերը կառավարելու շատ պրակտիկա կա: Տիրապետեք դրանցից մի քանիսին և պահպանեք դրական վերաբերմունք ճիշտ մտքերով:
Քայլ 3
Դրական վերաբերմունք պահպանելու համար ամեն օր շոյեք ձեզ: Հաճելի գնումներ կատարեք, այցելեք գեղեցկության սրահներ, դիտեք հետաքրքիր ֆիլմեր և կարդացեք հետաքրքրաշարժ գրքեր: Անկացած մանրուք կարող է ազդել ձեր տրամադրության վրա: Հետեւաբար, փորձեք համոզվել, որ օրվա վերջում պլյուսները շատ ավելի շատ են, քան մինուսները:
Քայլ 4
Մի բարդ առաջադրանքից հետո մի շտապեք անմիջապես վերցնել մյուսը: Ինքներդ ձեզ ժամանակ տվեք հանգստանալու համար: Օրինակ, երբ աշխատանքից տուն եք գալիս, չպետք է միանգամից տան գործեր կատարեք: Հանգստացեք քառորդ ժամով: Մի գեղեցիկ երաժշտություն նվագեք, հանգստացեք, մի փոքր ձգվեք կամ մի բաժակ թեյ խմեք:
Քայլ 5
Դրական վերաբերմունք պահպանելու համար մարդկանց հաճելի բաներ պատմեք և հաճոյախոսեք: Եթե բարի լինեք ձեր շրջապատի նկատմամբ, ձեր տրամադրությունը կբարձրանա: Անգահարեք ձեր սիրելիներին, զրուցեք ընկերների հետ: Ինքներդ ձեզ գանձեք ուրիշների դրական վերաբերմունքով:
Քայլ 6
Սեւեռեք իրադարձությունները: Դրական վերաբերմունք պահպանելու համար հարկավոր է կենտրոնանալ դրականի վրա: Եթե զբոսանքի եք գնում ՝ նպատակ ունենալով որևէ գեղեցիկ, սրամիտ կամ անսովոր բան որսալու, արդեն կունենաք ճիշտ վերաբերմունք: Բացի այդ, տխրության կամ հուսահատության պահերին դուք կարող եք տեսակավորել թանկարժեք կադրերը և դրանով ուրախացնել ձեզ:
