Շատերը ընկճվածությունը հասկանում են որպես կայուն վատ տրամադրություն: Դա ամբողջովին ճիշտ չէ: Նույնիսկ երկարատև վատ տրամադրությունը միշտ չէ, որ դեպրեսիայի նշան է, որն ունի նաև այլ ախտանիշներ: Դեպրեսիան ինքնին մահացու չէ, բայց մարդը կարող է ինքնասպան լինել կամ մահանալ ոչ պատշաճ բուժումից:
Դա անհրաժեշտ է
- - հոգեթերապևտ;
- - հոգեբույժ;
- - տեղական թերապևտ;
- - ապահովագրման կարգ.
Հրահանգներ
Քայլ 1
Փորձեք պարզել ձեր համառ վատ տրամադրության պատճառները: Վերլուծեք, եթե նրա համար կան արտաքին պատճառներ, որոնք նույնպես հուզականորեն կարևոր են ձեզ համար: Դա կարող է լինել խնդիրներ աշխատավայրում, սիրելիի հետ բաժանություն և շատ ավելին, որոնք ձեզ համար մեծ նշանակություն ունեն: Եթե կարողանաք բացահայտել այս պատճառը, ամենայն հավանականությամբ, ունեք նևրոտիկ դեպրեսիա: Այն կոչվում է նաև ռեակտիվ:
Քայլ 2
Ձեր ժամանակը տրամադրեք հակադեպրեսանտներ ընդունելու համար: Ընդհանուր առմամբ, առանց բժշկի հետ խորհրդակցելու չպետք է խմեք նման դեղամիջոցներ: Ռեակտիվ դեպրեսիան բավականին հաջող բուժվել է `կյանքի արմատական փոփոխություններով: Փոխեք աշխատատեղերը: Իմացեք ՝ կարո՞ղ եք տեղափոխվել այլ քաղաք կամ գոնե մեկ այլ թաղամաս: Արեք այն, ինչ դուք պլանավորել եք անել վաղուց, բայց բավականաչափ ժամանակ ու էներգիա չեք ունեցել:
Քայլ 3
Տեսեք լավ թերապևտ: Նա կօգնի ձեզ կյանքում նոր տեղ գտնել: Սա հատկապես կարևոր է, եթե դեպրեսիայի հիմնական պատճառները հնարավոր չէ լուծել:
Քայլ 4
Կարող է պատահել նաև, որ կենսակերպը փոխվի, և հոգեթերապևտի օգնությունը բավարար չլինի: Այս դեպքում դեղամիջոցները կօգնեն ձեզ, բայց հոգեբույժը պետք է դրանք նշանակի: Կարիք չկա վախենալ այս բառից: Փոքր հոգեբուժությունը զբաղվում է տարբեր նևրոզներով, ներառյալ նևրոտիկ դեպրեսիաները:
Քայլ 5
Եթե ձեր վատ տրամադրությունն ուղեկցվում է բերանի չորությամբ և փորկապությամբ, հնարավոր է, որ ունեք էնդոգեն դեպրեսիա: Այս դեպքում ձեզ կօգնի միայն հոգեբույժը: Նա դեղամիջոցներ է նշանակելու և ձեզ ժամանակացույց կտա: Մի սպասեք, որ միանգամից ձեզ հանգիստ ու զվարթ կզգաք: Այս դեպքում դեղամիջոցներն անհրաժեշտ են, որպեսզի ձեր մարմնի անսարք համակարգերը նորից սկսեն նորմալ աշխատել:
Քայլ 6
Դեպրեսիան որոշ լուրջ բժշկական պայմանների ախտանիշ է: Օրինակ, շատ հաճախ նման ախտանիշները ուղեկցվում են հեպատիտով, ուռուցքաբանական հիվանդություններով, նեյրոինֆեկցիաներով: Իհարկե, սոմատոգեն դեպրեսիայի դեպքում հիվանդությունն է, որ պատճառ դարձավ դրա բուժմանը: Եթե ձեր տրամադրությունը իջեցնելուց բացի, այլ խանգարումներ էլ ունեք, առաջին հերթին դիմեք ձեր բժշկին: Նա ձեզ կուղարկի թեստերի և այլ մասնագետների: Դեպրեսիան կվերանա, երբ ձեր ընդհանուր վիճակը բարելավվի:
Քայլ 7
Դեպրեսիան հաճախ ցանկացած դեղորայքի կողմնակի ազդեցություն է հանդիսանում: Այս դեղերը ներառում են հակաբորբոքային դեղեր կամ կորտիկոստերոիդներ: Այն սովորաբար անցնում է ինքն իրեն շատ արագ, հենց որ մարդը դադարում է դեղորայք ընդունել: Այս իրավիճակում գլխավորը համբերատար լինելն է և չփորձելը այլ բան ընդունել: Դեղամիջոցները միմյանց հետ համատեղելը դժվար կարող է լինել, և ինքնակառավարման չկառավարվող բուժումը կարող է շատ ավելի լուրջ հետևանքների հանգեցնել:
Քայլ 8
Եթե նկատում եք դեպրեսիայի նշաններ, դադարեցրեք ալկոհոլ օգտագործելը: Դեպրեսիվ վիճակները հաճախ լինում են նրանց մոտ, ովքեր անընդհատ քնաբեր են օգտագործում կամ հանգստացնող դեղեր: Մի չարաշահեք դրանք, ինչպես նաև ալկոհոլը: Սա էապես կնվազեցնի հիվանդության ռիսկը:
