Unfortunatelyավոք, մարդիկ միշտ չէ, որ կարողանում են զսպել իրենց և հաջողությամբ խուսափել սթրեսից և ուժեղ հույզերից: Երբեմն մարդը չի կարող ինքնուրույն հաղթահարել անհանգստությունը կամ վախը, և այս դեպքերում հարկավոր է օգնության հասնել:
Հրահանգներ
Քայլ 1
Խոսեք նյարդայնացած մարդու հետ, շեղեք նրան սթրեսի պատճառներից: Օրինակ, եթե նա վախենում է հանդիսատեսի առջև սպասվելիք ելույթից, խոսեք հազվագյուտ թիթեռների, ծաղկեփնջեր զարդարելու կանոնների, կատուների մասին հետաքրքիր փաստերի և այլնի մասին: Տեղափոխեք անձի ուշադրությունը մեկ այլ, ավելի հաճելի առարկայի վրա: Սա կօգնի նրան ավելի արագ հանգստանալ:
Քայլ 2
Խոսեք ինչ-որ զվարճալի բանի մասին, ներգրավեք նրան զվարճալի զրույցի մեջ կամ փոխանակեք խելամտություններ ու կատակներ: Նվիրեք կյանքից մի քանի զվարճալի պատմություններ: Փորձեք հասնել ժպիտին, նույնիսկ եթե այն թույլ է: Երբ մարդը ժպտում է, կամ առավել եւս ծիծաղում է, վախն ու հուզմունքը մարում են երկրորդ պլանը և աստիճանաբար թուլանում:
Քայլ 3
Համոզեք նյարդայնացած մարդուն մի փոքր զբոսնել ձեզ հետ: Մի ստիպեք նրան հանգիստ նստել. Որպես կանոն, սթրեսը առաջացնում է ադրենալին, և մարդը շարժման խիստ անհրաժեշտություն է զգում: Լավագույնն այն է, որ կարճատև զբոսանք կազմակերպեք հանգիստ, հանգիստ վայրում, նախընտրելի է դրսում: Որքան քիչ գրգռողներ կան, այնքան լավ:
Քայլ 4
Նվագեք փափուկ, հանգստացնող երաժշտություն: Հնարավորության դեպքում հուզված մարդուն համոզեք մի փոքր պարել ձեզ հետ: Արագ, էներգետիկ պարն այս դեպքում անտեղի կլինի: Պետք է նախապատվություն տալ դանդաղ պարին, սահուն, հանգիստ շարժումներին:
Քայլ 5
Նյարդայնացած մարդուն հանգստացնող միջոց առաջարկեք: Մի տարվեք հաբերով, ավելի լավ է պատրաստել բուժիչ դեղաբույսերի խառնուրդ: Երիցուկով թեյ կամ համեմի մրգերի խառնուրդ կատարյալ է: Կարող եք նաև մեղրով տաք կաթ առաջարկել. Ոչ բոլորն են սիրում այս ըմպելիքը, բայց դա օգնում է հանգստացնել և ազատել նյարդային լարվածությունը:
Քայլ 6
Պատրաստեք decoction ՝ օգտագործելով դեղատնից գնված դեպրեսիայի և նյարդային խանգարումների բուսական միջոց: Այս միջոցը սովորաբար բավականին անվտանգ է և օգնում է արագ հանգստանալ: Նախկինում պետք է հստակեցվի, արդյոք այն անձը, ում համար նախատեսված է արգանակը, ալերգիա ունի՞ դրա բաղադրիչների վրա:
