Երբեմն աշխատանքի մասին մտածելը կարող է ոչ միայն հակակրանք առաջացնել, այլ իրական խուճապ առաջացնել: Եթե ձեզ վախեցնում է ամեն անգամ ձեր աշխատանքային պարտականությունները կատարելու անհրաժեշտությունը, ժամանակն է վերանայել ձեր վերաբերմունքը աշխատանքի նկատմամբ:
Հրահանգներ
Քայլ 1
Մտածեք այն մասին, ինչը ձեզ դուր չի գալիս ձեր աշխատանքը: Պետք է լինի մի բան, որը ձեզ նյարդայնացնում է ամեն աշխատանքային օր: Անհրաժեշտ է աշխատել ինքներդ ձեզ վրա `հիմնվելով աշխատանքին մերժելու հատուկ պատճառի վրա:
Քայլ 2
Գուցե դուք շուտ եք արթնանում և աշխատելու համար հոգնեցուցիչ երթուղին: Դրանից հետո փորձեք դիվերսիֆիկացնել ձեր առավոտյան ժամերը: Նախորդ օրը եկեք համեղ նախաճաշով և ձեզ համար մի տեսակ հաճույքով, օրինակ ՝ հագեք ձեր սիրած երգը և ցնցուղ ընդունեք ձեր նախընտրած բույրով գելով: Theանապարհին կարող եք կարդալ, դիտել կինոնկարներ կամ հեռուստաներկայացումներ, լսել աուդիոգրքեր և նույնիսկ սովորել օտար լեզու: Ույց տվեք ձեր երեւակայությունը:
Քայլ 3
Գուցե ձեզ վախեցնում է ղեկավարության հետ շփվելու հեռանկարը: Այդ դեպքում արժե հասկանալ, թե ինչու եք ձեզ այդքան անվստահ զգում ձեր ղեկավարի առաջ: Եթե կարծում եք, որ ձեր ղեկավարը դժգոհ կլինի ձեր գործելաոճից, ապա ձեզ հարկավոր է կա՛մ վեր քաշել, կա՛մ ձեր պաշտպանությանը փաստարկ պատրաստել: Գուցե դուք տառապում եք ցածր ինքնագնահատականից և չգիտեք, թե ինչպես վարվել կամակոր շեֆի առաջ: Մտածեք այն մասին, թե ինչն է ձեզ համար ավելի կարևոր, տվյալ դիրքի կամ ինքնահարգանքի մասին: Դուք կամ պետք է աշխատեք ինքնուրույն ընդունման վրա, կամ փնտրեք այլ աշխատանք:
Քայլ 4
Unfortunatelyավոք, բոլոր աշխատանքային կոլեկտիվներում արդարություն, փոխօգնություն և փոխըմբռնում չեն տիրում: Գուցե ձեր ընկերության այլ մարդիկ վախեցնում են ձեզ: Լարված միջավայրում աշխատելը, երբ շրջապատող մարդիկ փորձում են մերկացնել միմյանց, հեշտ չէ: Այստեղ պետք է ուժեղ բնավորություն ունենալ: Գործարար շնաձկների մեջ գոյատևելու համար հարկավոր է կա՛մ ինքներդ ցույց տաք ձեր ատամները, կա՛մ հմտորեն խուսափեք կոնֆլիկտային իրավիճակներից: Մտածեք այն մասին, թե ինչն է ձեզ ավելի մոտ:
Քայլ 5
Եթե ձեզ տանջում է աշխատանքի ընթացքում սխալ թույլ տալու վախը, ավելացրեք ձեր կարողությունը: Երբ ինչ-որ բան չգիտեք կամ չեք հասկանում, ավելի լավ է նայել լրացուցիչ տեղեկատվության կամ ավելի փորձառու գործընկերներին հարցնել, քան պատահական գործել: Կրկին անցեք վերապատրաստումը, ավելի խորը սուզվեք աշխատանքային հոսքի մեջ: Գուցե դուք արդեն իսկ հրաշալի եք գործում, բայց նյարդայնանում եք ձեր գերազանց ուսանողական համալիրից: Փորձեք հանգստանալ և խոստովանեք, որ երբեմն հակված եք սխալվել: Ավելի քիչ լուրջ վերաբերվեք ձեր աշխատանքին:
Քայլ 6
Պատահում է, որ մարդը վախենում է աշխատանքի հենց մտքից, քանի որ նրան դուր չի գալիս իր մասնագիտական գործունեության ոլորտը: Մտածեք այն օգուտների մասին, որոնք կարող եք գտնել ձեր աշխատանքում: Հիշեք, թե ինչ եք սիրում անել և փորձեք գտնել նմանատիպ որոշ տարրեր ձեր աշխատանքում: Եթե կարծես չես կարող փոխել վերաբերմունքը աշխատանքի նկատմամբ, գուցե ավելի լավ է փոխես քո բիզնեսի ուղղությունը: Հակառակ դեպքում դուք չեք կարողանա ձեզ երջանիկ մարդ զգալ:
