Ինքնաքննադատությունը ներքին ինքնաքննադատության ցավոտ գործընթաց է այս կամ այն գործողության համար: Որոշ անհատների մոտ այս որակը զարգանում է ավելի մեծ մասամբ, որոշներում ՝ ավելի փոքր: Եթե ինքնաքննադատությունը խանգարում է կյանքին և վերածվում է ինքնաոչնչացման, ապա պետք է ազատվեք դրանից:
Մեզանից ով չի զբաղվել ինքնաքննադատությամբ: Ինչ-որ մեկը խստորեն քննադատում է իրենց, մեկը `պակաս: Ինքնաքննադատությունը փոքր չափաբաժիններով նույնիսկ օգտակար է մարդու համար, դա նրան խթանում է ինքն իրեն բարելավելու և վատ սովորությունները արմատախիլ անելու համար: Այնուամենայնիվ, երբեմն այն ձեռք է բերում այնպիսի համամասնություններ, որ մարդու համար դժվար է ապրել դրանով, և նա գերաճած է տարբեր բարդույթներով:
Ինքնաքննադատության ակունքները բխում են վիրավոր հպարտությունից, բարձրանալու ցանկությունից, մյուսներից լավը լինելու համար: Ինչքան անհատը քննադատում է ուրիշներին, որքան կոշտ են նրա մեկնաբանություններն ու եզրակացությունները, այնքան ուժեղ է գործում նրա ինքնաքննադատությունը: Նման մարդը փորձում է ամեն ինչ տեղավորել իր սեփական շրջանակներում: Նա հավատում է, որ ինքը ճիշտ է, իսկ մյուսները ՝ ոչ: Ներքին քննադատին հանգստացնելու հիմնական ուղիները հետևյալն են.
- ավելի ներողամիտ լինել այլ մարդկանց սխալների նկատմամբ.
- գիտակցել, որ ոչ ոք կատարյալ չէ.
- ավելի շատ կենտրոնացեք ձեր սեփական կարծիքի, այլ ոչ թե ուրիշների կարծիքի վրա:
- հասկանալ, որ իդեալը գոյություն չունի:
Աշխարհը բավականին բազմազան է, անհնար է բաժանել այն սևի և սպիտակի: Չկա բացարձակ ճշմարտություն, ինչպես նաև բացարձակ սուտ, աշխարհում ամեն ինչ հարաբերական է: Չկան վատ մարդիկ կամ լավ մարդիկ, բոլորը եկել են այս աշխարհ ՝ գնալու իրենց ճանապարհով, և դա տարբերվում է ձերից: Սա չի նշանակում, որ դիմացինը վատն է, քանի որ նա չի համապատասխանում ձեր գաղափարներին կամ բարոյական նորմերին:
