Laույլ մարդկանց ու պարապներին արդարացնելու համար, անընդհատ ամեն ինչ թողնելով հետագայում, ստեղծվեց անհայտ «հետաձգում» տերմինը (անգլերենից թարգմանաբար ՝ հետաձգում նշանակում է հետաձգում): Նրա հետ միասին ստեղծվեցին ոչինչ չանելու իդեալական պայմաններ: Եթե նախկին ծուլությունը սիրողները ստիպված էին ինչ-որ կերպ արդարացնել իրենց ծուլությունը, ապա բավական է հիշատակել այս հնչեղ բառը, որպեսզի շրջապատողները սկսեն հարգալից նայել նրանց: Բայց ինչպե՞ս է իրականում առաջանում հետաձգված գործողությունների համախտանիշը:
Անհանգիստ
Հոգեբանների կարծիքով, հետաձգման ամենատարածված պատճառը անհանգստության ավելացումն է: Մարդը հակված է վախենալ ծաղրից, քննադատությունից, ֆինանսական մեծ ծախսերից, ձախողումից և շատ ավելին: Այդ պատճառով երկարատև հակամարտությունը, որի լուծման համար անհրաժեշտ է մեկընդմիշտ դասավորել իրերը կամ նույնիսկ ներողություն խնդրել, մարդկանց մեծամասնությանը ստիպում է կրկին ու կրկին հետաձգել զրույցը: Նրանք իրենց հանգստացնում են, որ ավելի լավ է սպասել հարմար պահի իրավիճակը կարգավորելու համար: Այլ կերպ ասած, նրանք զբաղվում են ինքնախաբեությամբ:
Անհանգստության մակարդակի բարձրացման մեկ այլ սովորական օրինակ է հիվանդանոցների այցելությունների հետաձգումը: Ավելի լավ է դիմանալ ցավին, քան տհաճ ընթացակարգեր ստանալ կամ անսպասելի ախտորոշում լսել: Նման պահերին առաջարկվում է գործել ըստ սխեմայի ՝ «նախ մարտի, և ապա կտեսնենք: Վախերը հակված են կոպիտ չափազանցության, և բիզնեսի նման մոտեցումը արագ փոխարինում է մռայլ, հոռետեսական տրամադրությանը:
Դժվար
Առաջին հայացքից շատ դեպքեր շատ բարդ են թվում: Այնքան բարդ, որ չես կարող հասկանալ, թե որտեղից սկսել: Մեքենա գնելը, բնակարանը վերանորոգելը, այլ աշխատանքը տեղափոխելը, ընտանիք կազմելը. Շատերի համար այս տարբերակներից որևէ մեկը տևում է ամիսներ կամ նույնիսկ տարիներ: Գործի արագ և հաջող ավարտի համար կարող եք բաժանել դրա իրականացումը մի քանի փուլով: Օրինակ, ինչպե՞ս կարող եք ավազի մեծ լեռը մի տեղից մյուսը տեղափոխել առանց հատուկ սարքավորումների: Դա շատ պարզ է. Բահի և անվաբազկի օգնությամբ տեղափոխեք այն փոքր մասերով: Նույնը վերաբերում է վերանորոգումներին: Կախված դրամապանակի ամբողջականությունից, բնակարանը բաժանված է բաժինների, որոնցում վերանորոգման աշխատանքները կատարվում են հերթով:
Բարդ գործի փուլերի բաժանումը `բոլոր քայլերի և մանրամասների գրանցմամբ, թույլ կտա ձեզ տեսնել ամբողջ պատկերը` առանց ուղեղի ծանրաբեռնվածության: Հակառակ դեպքում, մեր գլխի գորշ նյութը կարող է հրաժարվել խնդիրների լուծումից ՝ «սառչելով» համակարգչի նման:
Կապ չունի
Մեզանից գրեթե յուրաքանչյուրը հաճախ կուտակում է տարբեր մանր բաներ, որոնք հնարավոր է անել ցանկացած պահի: Բայց չգիտես ինչու, կոմունալ վճարների մի կույտ շարունակում է աճել դարակում, մի քանի օր վերցված երաժշտական սկավառակները ծածկված են փոշով, և սառցարանում այնքան սառույց կա, որ ոչինչ չի կարող տեղավորվել դրա մեջ: Այս առումով, Սթենֆորդի համալսարանի դասախոսներից մեկը առաջարկեց կառուցել հետաձգումը: Այսինքն ՝ մեկ բանից խուսափող մարդուն ստիպել անել մեկ այլ բան ՝ ավելի հաճելի և միևնույն ժամանակ օգտակար: Սա գոնե զգալիորեն կնվազեցնի մեղքի զգացումը:
Չի հետաքրքրում
Հոգեբանները եկել են այն եզրակացության, որ հետաձգման մակարդակը շատ ավելի ցածր է, երբ մարդը հույս ունի ավարտված գործի արագ և ամենակարևորը հաճելի ազդեցության: Հետեւաբար, դուք պետք է փորձեք ինչ-որ հետաքրքիր բան տեսնել առաջադրանքի մեջ, հակառակ դեպքում այն կմնա պլանների մեջ: Օրինակ ՝ պատկերացրեք, թե ինչ հաճելի բաների վրա է ծախսվելու բոնուսը նախագծի ավարտին, կամ որքան «հավանում» է ստանալու համացանցում տեղադրված զվարճալի տեսանյութը:
Անհնար է
Երբեմն դա ավելի շատ երազի է նման: Ես իսկապես ուզում եմ, որ այն իրականանա գեղեցիկ, ոչ տրիվիալ, մեծ մասշտաբով: Այդ պատճառով երբեք գումար և ժամանակ չի լինում այն կազմակերպելու համար: Այստեղ անհրաժեշտ է հասկանալ առաջնահերթությունները `ինչը ավելի կարևոր է` գեղեցիկ, բայց այդքան հեռավոր երազանք կամ դրա իրականացում:Մարդիկ, ովքեր պարբերաբար ունեն ամպերում թռչելու անհրաժեշտություն, կարող են խորհուրդ տրվել շարունակել նույն ոգով, և նրանց, ովքեր իսկապես ցանկանում են հասնել նպատակին, պետք է փուլ առ փուլ քանդեն խնդիրը և, առանց երկմտելու, սկսեն կատարել այն:
