Ներդաշնակ կյանքը հնարավոր է, երբ նրա բոլոր ոլորտները բալանսավորվեն: Դուք պետք է բավարար ուշադրություն դարձնեք ինչպես աշխատանքային, այնպես էլ անձնական կյանքին: Այդ ժամանակ մարդը իրեն երջանիկ կզգա:
Հրահանգներ
Քայլ 1
Առաջնահերթություն տալ: Ինքներդ որոշեք, թե ինչ եք պատրաստ զոհաբերել հաջող կարիերայի և նյութական բարեկեցության աճի համար: Անկեղծ պատասխանեք ՝ պատրա՞ստ եք միայնակ մնալ և մասնակիորեն զոհաբերել ձեր առողջությունը ՝ հանուն մասնագիտական հաջողության գագաթնակետին: Եթե ոչ, ապա ժամանակն է կյանքը դասավորել ձեր սկզբունքներին համապատասխան:
Քայլ 2
Ապահովեք ձեր աշխատանքային գրաֆիկը: Հստակ խոսեք ձեր վերադասների հետ, երբ պատրաստ եք ժամանակավոր աշխատանքային գրաֆիկի, տարեկան քանի անգամ կարող եք մեկնել գործուղումների: Եթե աշխատանքային օրվա ավարտից հետո ամեն օր ուշանում եք, դա նորմալ չէ: Որևէ անձնական կյանքի մասին խոսք լինել չի կարող, եթե տուն վերադառնաք գիշերը մոտ և հանգստյան օրերին աշխատեք:
Քայլ 3
Մի մոռացեք հանգստանալ: Մի արհամարհեք ամենամյա օրինական արձակուրդը, ինչպես նաև ընդմիջումները աշխատանքի և լանչի մեկ ժամվա մասին: Հանգստացեք, վերականգնվեք: Հակառակ դեպքում, դուք երկար չեք դիմանա: Որոշ մարդիկ ստուգում են իրենց աշխատանքային էլ.փոստերը, երբ դեռ տանը են, վաղ առավոտյան, արձակուրդ չեն վերցնում, նույնիսկ եթե ունեն բարձր ջերմաստիճան, աշխատում են մաշվածության համար: Մի՛ նմանվեք նրանց: Խնայիր քեզ.
Քայլ 4
Գծեք եզրագիծ: Փորձեք չմտածել աշխատանքի մասին ձեր անձնական ժամանակում: Լավ սովորություն ունեցեք `գրասենյակի շեմն անցնելուց անմիջապես հետո ձեր գլխից դուրս նետելով աշխատանքային բոլոր խնդիրները: Պատասխանեք միայն շատ ազատ հրատապ գործարար զանգերի ձեր ժամանցի ընթացքում: Ոչ աշխատանքային ժամերին ավելի շատ ժամանակ տրամադրեք ինքներդ ձեզ, ձեր ընտանիքին, տանը և ձեր հոբբիներին: Բայց աշխատանքի ընթացքում չպետք է անձնական հարցեր լուծեք: Օգտվեք ճաշի ընդմիջումից:
Քայլ 5
Եթե ժամանակին չեք կատարում ձեր աշխատանքը, տեղեկացրեք ղեկավարին ձեր բարձր զբաղվածության մասին: Հանգիստ պատմեք ինձ, թե ինչքան եք անում, և խնդրեք հետաձգել վերջնաժամկետը կամ օգնել մեկ այլ աշխատողի: Բայց այս ելքն ընդունելի է միայն այն ժամանակ, երբ դուք բարեխիղճ, իրավասու աշխատող եք, որը խորասուզվում է ստացված առաջադրանքների մեջ և պատասխանատու կերպով վերաբերվում առաջադրանքներին:
Քայլ 6
Երբ ձեր ամբողջ ժամանակը սպառում են կողմնակի խոսակցությունները, ուղղելով ձեր սեփական սխալները կամ փորձելով հասկանալ, թե ձեզանից ընդհանուր առմամբ ինչ է պահանջվում, դուք պետք է ավելի շատ ժամանակ տրամադրեք աշխատանքի և սովորեք ավելի արագ հաղթահարել ձեր անմիջական պարտականությունները: Կարելի է ենթադրել, որ դուք չափազանց քիչ ուշադրություն եք դարձնում աշխատանքին և ձեր ամբողջ էներգիան նվիրում եք ձեր անձնական կյանքը կազմակերպելուն: Այդ կերպ Դուք չեք կարողանա հաջող կարիերա կառուցել և հասնել մասնագիտական աճի: Փոխեք ձեր մարտավարությունը:
