Մեր օրերում նորաձեւ է խոսել ժամանակի սղության մասին: Նրանք սկսեցին խոսել էներգիայի դեֆիցիտի մասին բոլորովին վերջերս, երբ հասկացան, որ ավելի լավ էներգիա ունեցող մարդը ավելի արագ է մտածում, կայացնում և որոշում կայացնում: Սա նշանակում է, որ նա ավելի շատ հաջողության է հասնում և դառնում է ավելի հաջողակ: Ինչպե՞ս կարող եք մեծացնել էներգետիկ ներուժը և սովորել, թե ինչպես կառավարել առկա մատակարարումը: Դա անելու համար հարկավոր է իմանալ գիտակցության աշխատանքի օրենքները և սեփական էներգիայի հետ աշխատելու արդյունքում ստացված կանոնները:
Հրահանգներ
Քայլ 1
Առաջին օրինակն այն է, որ բնության բոլոր գործընթացները ցիկլային են: Հայտնի մարզիկների վարքագիծը ուսումնասիրելու արդյունքում գիտնականները հաստատել են այդ մարդկանց մեկ ընդհանուր առանձնահատկությունը, որը նրանց առանձնացնում է մրցանակներ չվերցնողներից: Ընդհանուրը ոչ թե խաղի տեխնիկան էր, այլ այն, որ ընդմիջումների ժամանակ այս մարդիկ փորձում էին հնարավորինս հանգստանալ և շեղել իրենց մտքերը. Սենսորները պարզեցին, որ միջինում նրանց սրտի բաբախյունը նվազում է 20 հարվածով: Այսինքն ՝ սթրեսային ցիկլերի միջև այս մարդիկ փորձել են իրենց համար կազմակերպել հանգստանալու ժամանակահատվածներ: Եվ նրանք, ովքեր հաջողության են հասել, կարողացել են հասնել լավագույն արդյունքների: Նրանք պարզապես հետևում էին բնությանը: Նույնիսկ եթե աշխատանքը մեծ պատասխանատվություն է ենթադրում, հանգստանալու համար հարկավոր է աշխատանքի յուրաքանչյուր կես ժամվա ընթացքում գտնել առնվազն 60-90 վայրկյան: Իդեալը 15 րոպեն է յուրաքանչյուր մեկուկես ժամի համար: Դրանով փորձեք նկարել ձեր կյանքի ամենաերջանիկ պահերը: Սա կհանգստացնի և կուրախացնի ձեզ, և դուք անմիջապես կնկատեք, թե ինչպես են էներգիան և կատարողականը բարձրանալու: Որքան շատ շեղվեք և փոխեք տեսարանը, այնքան լավ կհանգստանաք: Waterուր և ընտանի ծաղիկ `գլխավորն այն է, որ անջատվեք աշխատանքից և թույլ տաք ձեր ուղեղին լուծումներ որոնել ավտոմատ ռեժիմում` առանց ակտիվ միջամտության:
Քայլ 2
Երկրորդ օրինաչափությունն այն է, որ քիչ օգտագործված ֆունկցիան դեգրադացնում և մարում է: Ձեր էներգետիկ ռեսուրսները զարգացնելու համար անհրաժեշտ է հնարավորինս մշակել, բայց միևնույն ժամանակ ապահովել առավելագույն վերականգնում: Առանց մարզման, մկանները շատ արագ թուլանում են, հոգեկանի կայունությունն ու էներգիայի պահուստը էլ ավելի արագ են նվազում: Եվ ընդհանրապես, էներգետիկ տեսանկյունից ծուլությունը շատ անշահավետ է: Եթե չեք ցանկանում էներգիա նվիրել ձեր հմտությունների կատարելագործմանը, շուտով աշխատավայրում կհայտնվեք առաստաղին և էներգիա կծախսեք դրա համար անհանգստանալով: Laուլության դեմ բռնությունը բացարձակապես անհրաժեշտ է, ստիպեք մեկ անգամ. Կստացվի երկրորդը: Եվ եթե աշխատում եք մինչև սահմանը, ապա ձեր ռեսուրսը կավելանա, եթե միայն ողջամիտ է բեռը համատեղել հանգստի հետ:
Քայլ 3
Երրորդ օրինաչափությունը. Էներգիան ուժեղանում է ամենից լավ ՝ նպատակ դնելով, որը համապատասխանում է խոր արժեքներին, ձեր անձնական առաքելությանը այս Երկրի վրա: Ինչ-որ մեկը ցանկանում է կրճատել շրջապատի դժբախտ մարդկանց թիվը, մյուսները `աշխարհը տեխնիկապես ավելի կատարյալ դարձնելու համար: Բայց առանց արժեքների գիտակցման, մարդն ապրում է ասես մառախուղի մեջ և գործում է «ինքնաբերաբար»: Օրինակ ՝ ուսանողն ամեն ինչից առավել ցանկանում է օգնել մարդկանց, բայց ծնողների հրամանով նա սովորում է համալսարանում ՝ ծրագրավորող դառնալու համար: Դժվար ու ցավոտ է ինչ-որ բան փոխելը: Եվ սովորելն ընդհանրապես չի տանում, ես չեմ ուզում ինչ-որ բան անել, ակադեմիական կատարումը ընկնում է: Հետո նա գնում է օգնության ջոկատ, որը սովորեցնում է տարեցներին աշխատել համակարգչի վրա: Եվ հանկարծ նա իրեն անհրաժեշտ է զգում: Նրա էներգիան այնքան կտրուկ բարձրանում է, որ բավական է սովորելու ցանկության համար: Ավարտելուց հետո աղջիկը իր փորձի շնորհիվ գնում է աշխատանքի տեխնիկական աջակցության ծառայությունում և դառնում հիանալի մասնագետ: Բայց ձեզ այդքան պետք չէ. Պարզապես անկեղծ ասեք ինքներդ ձեզ, թե ինչ եք ուզում:
Քայլ 4
Այսպիսով, ձեր ներուժն ավելացնելու համար հարկավոր է համակարգված հանգստանալ, ձեզ առաջադրանքներ տալ հնարավորությունների եզրին և խոստովանել ՝ չձևացնելով, որ դա կյանքում կարևոր է: Ավելին, երրորդ սկզբունքն ամենակարևորն ու արդյունավետն է: Արժեքներին համապատասխան նպատակներ դնելը ելք կապահովի ձեր անձնական էներգետիկ ճգնաժամից:
