Մտքի ուժը որակ է, որն ունեն խարիզմատիկ, հաջողակ մարդիկ: Նրա օգնությամբ դուք կարող եք հաղթահարել դժվարությունները ձեր նպատակին հասնելու ճանապարհին ՝ պահպանելով դրական հույզերն ու մտքերը: Հոգու ուժն օգնում է շարժվել դեպի երազանքը, նույնիսկ եթե ուժ չկա:
Առօրյա կյանքը լի է անակնկալներով: Եվ հաճախ դրանք բացասական հույզեր են բերում, նյարդայնացնում ու նյարդայնացնում: Նման պահերին կարևոր է պահպանել հոգեբանական վերաբերմունքը, անախորժ վերաբերմունք ունենալ խնդիրների վրա: Սա պահանջում է ամրություն:
Դա ոչ բոլորին է հերիքում, ուստի շատերը հանձնվում են ՝ առանց ցանկալի արդյունքի հասնելու: Այնուամենայնիվ, ամրությունը կարող է ավելացվել:
Ինչպե՞ս հասկանալ, որ պետք է կոփել ձեր բնավորությունը: Եթե չնչին խնդիրների, մանրուքների պատճառով կորցնում եք այս կյանքում նպատակներ դնելու և ինչ-որ բանի հասնելու ցանկությունը, ապա ձեզ հարկավոր է զարգացնել մտքի ուժ:
Վերլուծեք հավատալիքները
Մեզանից յուրաքանչյուրն ունի որոշակի համոզմունքների շարք: Ոմանք օգնում են հաջողության հասնել, ոմանք էլ խանգարում են: Անհրաժեշտ է հասկանալ ինքներդ ձեզ, գտնել հենց այն վերաբերմունքը, որի պատճառով դուք ի վիճակի չեք փոխել ձեր կյանքը դեպի լավը:
Շատ դեպքերում անձը նույնիսկ տեղյակ չէ իր համոզմունքների մասին: Բայց դրանք ազդում են նրա մտքերի, վարքի և հույզերի վրա: Յուրաքանչյուր մարդ գործում է ՝ ելնելով իր համոզմունքներից և սկզբունքներից: Հետեւաբար, կարևոր է ազատվել ավելորդ տեղադրումներից:
Նրանց հայտնաբերելը շատ դժվար է: Ձեզ հարկավոր է բարձրացնել իրազեկությունը, վերահսկել մտքերն ու հույզերը: Եթե չի ստացվում, պետք է դիմել հոգեբանի:
Փոխեք ձեր մտածողությունը
Եթե ուզում եք փոխել աշխարհը, սկսեք ինքներդ ձեզնից: Առաջին հերթին անհրաժեշտ է փոխել ձեր մտածողությունը: Եթե ձեր մտքերում իշխում է բացասականը, ապա դուք կնկատեք միայն այն իրերն ու իրադարձությունները, որոնք կարող են փչացնել յուրաքանչյուրի տրամադրությունը:
Հրաժարվեք բացասականից, սկսեք ավելի հաճախ ժպտալ (թեկուզ հայելու մեջ ձեր սեփական արտացոլմանը): Սպորտով զբաղվեք: Նույնիսկ պարզ վազքը կարող է ձեր գլուխը մաքրել ավելորդ բեկորներից: Եվ լիարժեք մարզվելուց հետո կմնա միայն հաճելի հոգնածությունը:
Սկսեք խորհել: Մեդիտացիայի պրակտիկայի միջոցով դուք կարող եք ազատվել բացասական մտածողությունից և էներգիա ստանալ:
Փորձեք նկատել միայն դրական իրադարձություններ: Դժվար կլինի: Հատկապես սկզբում: Ուղեղը կարգավորվում է բացասականին, և այն կազմաձևելու համար պետք է փորձել:
Սովորեք նկատել վատ տրամադրություն: Հենց բացասականությունը սկսի հայտնվել ձեր մտքերում, անմիջապես հետ քաշվեք:
Սպորտ և շնչառություն
Մկանային մանրաթելերն ունակ են կուտակել բացասական: Հակասություններ, վեճեր, տհաճ իրադարձություններ. Այս ամենը հետք է թողնում: Դրանց պատճառով մարմինը հագեցած է բացասական էներգիայով: Սպորտը կօգնի հաղթահարել այս խնդիրը: Վազք, ֆիթնես, մարզասրահ, յոգա, պար, ձգում, մարմնամարզություն. Այս ամենը կօգնի այրել ամբողջ բացասականը:
Շնչառությունը կօգնի հաղթահարել անտարբերությունն ու վատ տրամադրությունը: Սկսեք խորը ու դանդաղ շնչել: Ուշադրություն դարձրեք 4x4x4 պրակտիկային: Ներշնչեք 4 վայրկյան: Ապա դուք պետք է 4 վայրկյան պահեք ձեր շունչը: Ապա դուք պետք է արտաշնչեք 4 վայրկյան: Այս պրակտիկան կօգնի ձեզ հանգստանալ և կարգի բերել ձեր մտքերը:
Լրացուցիչ առաջարկություններ
- Պայքարեք ձեր վախերի դեմ: Մենք բոլորս ինչ-որ բանից վախենում ենք: Բայց կան մարդիկ, ովքեր գործում են ՝ չնայած իրենց վախերին: Նրանք ունեն հզոր ամրություն: Բնավորություն կերտելու համար հարկավոր է սովորել հաղթահարել ձեր վախերը:
- Հավատա ինքդ քեզ. Վստահությունը հզոր է: Դադարեցրեք ինքներդ ձեզ ծրագրավորելը ձախողման համար, հրաժարվեք բարոյալքող արտահայտություններից և սահմանափակող համոզմունքներից: Ինքներդ ձեզ ամեն օր հիշեցրեք, որ ուժ ու էներգիա կա ցանկությունների իրականացման համար:
- Աշխատանք Աշխատանքի միջոցով մենք դառնում ենք կարգապահ, համբերատար և դիմացկուն: Փորձեք յուրաքանչյուր առաջադրանքից առավելագույնը քաղել: Նույնիսկ ամենապրիմիտիվ աշխատանքը կարող է մեզ ինչ-որ բան սովորեցնել:
- Ազատվեք կասկածներից: Սա բալաստ է, որը խանգարում է ձեզ վեր բարձրանալ: Եթե որոշում եք կայացրել, գործեք:Դուք կզբաղվեք սխալների հետ, երբ դրանք ի հայտ են գալիս:
- Պայքար Իրենց բացասական մտքերով, ծուլությամբ, հետաձգմամբ, հակումներով: Քաջություն գտեք դառնալու այն մարդը, ով չի հանձնվում և պայքարում է իր սեփական թույլ կողմերի հետ:
