Վարորդության վախի բնույթը չի կարող բացատրվել մեկ պատճառով. Յուրաքանչյուր իրավիճակում դրանք կարող են տարբեր լինել (վախ ՝ վթարից, վերահսկողությունը կորցնելուց, ճանապարհային այլ օգտագործողների առջև անհարմար զգալ և այլն): Ձեր բարդույթներից ազատվելու համար հարկավոր է աշխատել դրանց վրա:
Հրահանգներ
Քայլ 1
Ազատվեք հավանական ուսուցիչներից: Ձեր նյարդայնությունն ավելանում է, երբ ձեր կինը կամ ամուսինը նյարդայնանում է և գոռում է, կամ ձեր կողքին նստած է ընկեր, որը զսպվածություն է ցուցաբերում: Լավագույնն այն է, որ վարվեք միայնակ կամ ընկերոջ հետ, ով բարոյական աջակցություն է ցուցաբերում:
Քայլ 2
Լարեք ձեր ուղևորությունը և ուշադիր պլանավորեք ձեր երթուղին: Որքան ավելի մանրամասն եք պլանավորում ամեն ինչ, այնքան ավելի ինքնավստահ կզգաք ձեզ: Նախքան ղեկին նստելը մի քանի անգամ մտավոր կերպով մշակեք ամբողջ երթուղին ՝ ուշադրություն դարձնելով հատկապես վտանգավոր ու դժվարին տարածքներին:
Քայլ 3
Հանգստացեք, հանգստացեք և վստահ զգացեք: Յուրաքանչյուր մարդ սթրեսային իրավիճակից դուրս գալու իր ձևերն ունի. Ինչ-որ մեկը պատկերացնում է հաճելի և հիշարժան պահեր, որոնք առաջացնում են դրական հույզեր, իսկ ինչ-որ մեկին անհրաժեշտ է փակել աչքերը և կենտրոնանալ մի քանի րոպե: Wayանկացած դեպքում, ձեր նպատակն է ավելացնել վստահությունը:
Քայլ 4
Գտեք ձեր վախի աղբյուրը և վերացրեք այն: Եթե վախենում եք որոշակի իրավիճակներից (բլուր բարձրացնել, շրջվել կամ հետ շրջվել), ապա միայն վարժությունն ու մշտական մարզումը կօգնեն ձեզ հաղթահարել վախը: Պարապեք այնքան, որքան ձեզ հարկավոր է ՝ հրահանգչի կամ ինքնուրույն, գնացեք մրցարշավային ուղիներ, փակ տարածքներ և մշակեք իրավիճակներ: Եթե դուք կորել եք շատ մեքենաներ ունեցող քաղաքի փողոցներում, ապա փորձեք հնարավորինս հաճախ մեքենա վարել ՝ նախ երեկոները կամ վաղ առավոտյան, ապա կեսօրին, պիկ ժամին կամ ամենաբազմամարդ երթևեկությամբ տեղերում:
Քայլ 5
Բարելավեք ձեր ինքնագնահատականը: Սովորեք նպատակներ դնել և ամեն գնով հասնել դրանց. Սկսեք փոքր նվաճումներից և հաղթանակներից, մշակեք գործողությունների ալգորիթմը և լավ հիշեք այն զգացողությունը, որը դուք ունեցել եք բոլոր խոչընդոտները հաղթահարելիս: Հպարտության, ուրախության և անհավատալի ինքնավստահության այս խառնուրդը վերապրելու ցանկությունն է, որ ձեզ դրդում է դեպի ձեր հաջորդ նպատակը ՝ մեքենայական վախը հաղթահարելը:
Քայլ 6
Ուշադիր ուսումնասիրեք մեքենայի սարքը: Թերեւս ձեզ վախեցնում է անհայտը և այն փաստը, որ դուք չեք հասկանում ամբողջ մեխանիզմը. Լրացրեք բացերը և ուսումնասիրեք մեքենայի սարքը: Որքան հստակ եք, թե ինչն է գործում և ինչպես, այնքան արագ կպահանջվի այն գործնականում փորձել:
