Ինքնավստահության պակասը խանգարում է մարդուն հասնել հաջողության և հասնել կյանքի նպատակային նպատակներին ու ծրագրերին: Այս բարդույթ ունեցող մարդիկ հաճախ հակված են դեպրեսիվ դեպրեսիվ տրամադրությունների: Գնալով գրասենյակում հոգեբանները կարող են հանդիպել մի մարդու, որն անվստահ է, և ամեն տարի նրանց թիվն ավելանում է: Հետեւաբար, այս հարցի վերաբերյալ տեղեկացված լինելը ոչ ոքի չի վնասի:
Անորոշության աղբյուրներ
Մարդը մանկուց սկսում է ինքն իրեն գիտակցել, ուստի ինքնավստահության պատճառները նախ և առաջ պետք է փնտրել այնտեղ:
Եթե մանկության տարիներին երեխան ունեցել է հաճախակի խնդիրներ և նույնիսկ կորուստներ տարբեր մրցույթներում, և ծնողները դա են շեշտել, ապա կյանքի մեծահասակների շրջանում բոլոր դրական հատկությունների մեջ նկատվում են միայն իրենց անհատականության մինուսները: Ուրիշների նախանձը հայտնվում է, քանի որ նրանք, կարծես, շատ ավելի հաջողակ են և ավելի ինքնավստահ: Դրանից խուսափելու համար ծնողները դեռ վաղ տարիքից պետք է երեխային սովորեցնեն համարձակություն և վստահություն, իսկ լավագույն կողմից ցույց տան տարբեր անհաջողություններ և մեծ ուշադրություն չդարձնեն նրանց: Երեխայի հետ միասին ամենափոքր ամաչկոտությունն ու անվճռականությունը պետք է հաղթահարվեն դրսեւորման հենց սկզբում:
Անհրաժեշտ է, որ երեխան որքան հնարավոր է շուտ հասկանա, թե ինչպես է պետք սիրել իրեն և գնահատել նրա կարողությունները, և հասկանալ, թե որքան կարևոր է դա:
Վրդովմունքից հեռու
Իհարկե, լավագույն լուծումը կլինի, որ մասնագետ հոգեբանը ուղեկցի անորոշության դեմ պայքարի ուղին: Բայց եթե որոշեք ինքնուրույն գնալ դրան, ավելի շուտ պետք է ստուգեք ձեր ուժը և հնարավորինս վճռականորեն, անկասկած:
Պետք չէ որևէ մեկին մեղադրել ձեր ամաչկոտության և ամաչկոտության համար, մեղադրանքները պետք է մի կողմ դնել:
Մի ապրեք անցյալի գանգատներով, բոլոր տհաճ հիշողությունները մանկությունից կամ պատանեկությունից պետք է մոռացվեն: Անցյալն անցյալ է, այն անցել է, և դրա վրա ծախսվում է բավականին մեծ մտավոր ուժ, ինչը հնարավորություն է տալիս պատի և տարբեր խոչընդոտների կանգնեցնել անձի շուրջ:
Անցյալը հնարավոր չէ փոխել, բայց ապագան լիովին կախված է գործողություններից և մտքերից, որոնք կատարվում են այստեղ և հիմա:
Ուշադրություն մի դարձրեք ուրիշի կարծիքի վրա և մի կարևորեք այն: Սովորեք գովել ինքներդ ձեզ և չսպասել, որ ուրիշները գովեն: Ամենակարևորը ինքնասիրությունն է և ձեր հնարավորությունների ճիշտ գնահատումը: Այս քայլն ավելի հասկանալի և մատչելի դարձնելու համար կարող եք կազմել ձեր տաղանդների և ունակությունների ցուցակը, սա հստակ ցույց կտա, թե ինչի համար պետք է գնահատեք ինքներդ ձեզ: Եվ բացի այդ, դա թույլ կտա ձեզ հասկանալ, թե էլ ինչի վրա է պետք աշխատել:
