«Առավոտը ավելի իմաստուն է, քան երեկոն»: Այս հին ռուսական ասացվածքի մեկնաբանումն այն է, որ մարդը միտումնավոր հետաձգում է որոշումը մինչ առավոտ ՝ հուսալով, որ առավոտյան, թարմ մտքով, ամեն ինչ ավելի պարզ ու հստակ կլինի: Որոշումն ինքնին կգա: Բայց դա ճիշտ է … Կարծում եմ ՝ բոլորը փորձեցին բեռը որոշում կայացնելու: Եվ կյանքում գոնե մեկ անգամ, և միգուցե մեկից ավելի անգամ ես ինքս ինձ ասացի. «Վաղը դրա մասին կմտածեմ», ինչպես Սքարլեթ Օ'Հարան ՝ «Քամուց հեռացած» ֆիլմում: Եվ առավոտյան, ասես մոգությամբ, կա՛մ խնդիրը դադարում էր այդքան սուր լինել, կա՛մ լուծումն ինքնուրույն էր գտնվել, կա՛մ գտել էին ճիշտ մարդիկ … Պարադոքս: Ինչպե՞ս է դա, ընդամենը ութ ժամվա ընթացքում, և աշխարհը փոխվում է անճանաչելիորեն:
Եվ ոչ միայն արտաքին աշխարհը …
Քունը մարդու համար կարևոր գործառույթ ունի: Մի կողմից, մարդու մարմինը ֆիզիկապես հանգստանում է, մկանները հանգստանում են, սրտի բաբախյունը և շնչառության մակարդակը նվազում են: Մյուս կողմից, մարդու ուղեղում հսկայական գործողություններ են տեղի ունենում մտավոր գործընթացները «հարմարեցնելու» համար: Երազում մենք լուծում ենք ներքին հակասությունները: Օրինակ ՝ ցանկացած հակասական զգացողություն, որի արդյունքում մեր ցանկությունները ճնշվում էին (գործ ունի խղճի հետ), ահ-վախեր:
Երբ արթնանում ենք, մենք չենք հասկանում, թե ինչու են գտնվել երեկվա հարցերի պատասխանները: Մեր երազներում միշտ չէ, որ կա հստակ լուծում նախորդ խնդրին: Այն լուծվում է անուղղակիորեն: Դերասանները և բուն խնդրի էությունը կարող են փոխարինվել, բայց արդյունքում «voila» - ն ու խնդիրը լուծվում են:
Մենք երազում ապրում ենք մեր կյանքի մեկ երրորդը: Այս եղանակով լուծելով խնդիրների մի ամբողջ խումբ, որոնք հնարավոր չէ լուծել արթնության ժամանակ: Քունը մեզ լցնում է էներգիայով, ինչպես ֆիզիկական, այնպես էլ մտավոր:
Քնի պակասը հանգեցնում է մարդու մարմնի սպառմանը: Կենդանիների վրա կատարված փորձերը ցույց են տվել, որ եթե կենդանուն թույլ չեն տալիս որոշակի ժամանակ քնել, բայց միևնույն ժամանակ այն չի սահմանափակվում սննդով և ջրով, կենդանին սատկում է: Նույնը պատահում է մարդու հետ:
Որքա՞ն քնի կարիք ունի մարդուն ուժերը լրացնելու համար: Սա անհատական է: Մարդիկ քնի տարբեր կարիքներ ունեն: Բացի այդ, այս կարիքը կախված է զգոնության հուզական հագեցվածությունից: Որքան շատ մարդ իրադարձություններ է ունենում մեկ օրվա ընթացքում, այնքան երկար պետք է լինի նրա քունը: Ի դեպ, այս մարդիկ կարող են քնի ժամանակահատվածում նշել երազների հարստությունը:
Գոյություն ունի ինքնահիպնոսի հիանալի հոգեբանական տեխնիկա, որն օգնում է մարդուն քնելուց հետո էներգիա ու եռանդ գանձել: Հաճախ, նախքան քնելը, մենք դիտում ենք մի ֆիլմ, որը կոչվում է «ապրած օրը», դա տեղի է ունենում ինքնաբերաբար: Եվ երբեմն դա ցավալի է, քանի որ այս վիճակը խանգարում է մեզ քնել: Մենք վերլուծում ենք մեր վարքը, խոսքերը, մտքերը, իրադարձությունները: Հոգեբանության մեջ այս վիճակը կոչվում է տրանսի: Եվ եթե այս պահին անցյալի վերաբերյալ մեր պատճառաբանությունը փոխարինենք մտքերով. Դուք ձեր ուղեղին հոգեբանական վերաբերմունք կուղարկեք հանգստանալու (այժմ) և ուժեղ արթուն վիճակի (հետո):
Եվ նույնիսկ եթե որոշ «տեխնիկական» պատճառներով ձեր խնդիրը չի լուծվում քնի ընթացքում, դուք այն կարող եք հեշտությամբ լուծել իրականում:
