Քունը մեր կյանքի ընդհանուր մասն է: Մղձավանջներ, անքնություն, մարգարեական երազներ - մաս առ մաս, հիմնականում տհաճ ու անհասկանալի: Արժե՞ արդյոք մեր երազներում ինչ-որ բան փոխել. Այս մասին մենք զրուցեցինք գործնական հոգեբանության ինստիտուտի տնօրեն Աննա Գուրինայի հետ:
- Որքա՞ն նորմալ է ժամանակ առ ժամանակ «անհանգստացնող» երազներ տեսնելը: Այսպես կոչված նստվածքային երազանքնե՞ր:
- Ընդհանրապես, ցանկացած երազ տեսնելը նորմալ է: Տխրահռչակ մղձավանջները երբեմն շատ ավելի օգտակար են, քան սովորական երազները: Dreamանկացած երազ տեղեկություններ է պարունակում կամ դրանց մշակման միջոց է: Հոգեբանական տեսանկյունից երազելը շատ ավելի վատ է:
- Ի՞նչ կարող եք ասել երազանք չտեսնողների մասին: Ինչ է սա նշանակում?
- Այստեղ մի քանի ասպեկտներ կան: Մեկը `մարդը երազներ է տեսնում, բայց չի հիշում: Սա նշանակում է, որ նա արթնանում է սխալ փուլում: Երկրորդ կողմը. Չերազելը ֆիզիոլոգիական խանգարման նշան է: Մարդը կարող է սխալ ժամանակ չքնել կամ արթնանալ: Կամ ունեն ավելացած անհանգստություն: Մեր մարմինը ընդհանուր առմամբ կարգավորված է ՝ պաշտպանվելու խնդիրներից: Հետևաբար, եթե մարդը երազներ չի տեսնում, միգուցե մարմինը պաշտպանում է նրան, դա չի ցույց տալիս, թե ինչը կարող է տխրություն կամ անհանգստություն առաջացնել: Ռեպրեսիաների կամ ժխտման մեխանիզմը գործարկվում է:
- Երազների հետ կապված խնդիրներից ո՞ր մեկը կարող է ինքն իրեն լուծել, և ե՞րբ արժե կապվել հոգեբանի հետ:
- Երազների հետ աշխատելու ցանկացած փորձ պետք է հիմնավորված լինի խնդրի առկայությամբ: Արժե մասնագետի հետ կապվել երկու դեպքում `տհաճություն (անքնություն, մղձավանջներ) և երազանքների պակաս: Այս դեպքերում արժե աշխատել քնի հետ:
- Ի՞նչ նկատի ունեք «քնի հետ աշխատել» ասելով:
- Կախված այն խնդրից, որով մարդը գալիս է, ընտրվում է աշխատանքի մեթոդ: Եթե ձեզ տանջում են մղձավանջները կամ խանգարող երազները, իհարկե, դուք պետք է ապամոնտաժեք երազը, ընդգծեք ամենավառ պատկերները: Պատկերների ետեւում սովորական կյանքի իրողություններն են: Եթե դա անքնություն է, պետք է ուշադրություն դարձնել ձեր առօրյային: Եվ ինչպես երազների բացակայության դեպքում, սովորեք լուծել ձեր աշխատանքային և անձնական կյանքի խնդիրները:
- Ինչպե՞ս եք վերաբերվում երազանքի գրքերից երազանք լուծելուն:
- ժպիտով: Ես հիանալի հասկանում եմ, որ անհնար է քնի օբյեկտները ընդհանրացնել պարզունակ «Ատամ հանած ատամը դա է նշանակում, իսկ առողջը դա է նշանակում»: Երազանքի գրքերի մեծ մասը կառուցվում է ըստ այս մեթոդի: Կներեք, չինացիի և ռուսի համար ատամը բոլորովին այլ բաներ է նշանակելու: Այնուամենայնիվ, սա չի բացառում ընդհանուր «բարի» և «չար» պատկերները:
- Շատերն են երազում Աստծո ու սատանայի մասին: Ինչպե՞ս եք լուծում նման երազները:
- Իհարկե, հաշվի առնելով մարդու բնույթն ու ապրելակերպը: Բայց, ընդհանուր առմամբ, Աստված և սատանան միշտ ինչ-որ հայրական գործիչ են, որոնք կա՛մ հավանություն են տալիս, կա՛մ դատապարտում են մեր գործողությունները:
- Ինչի՞ց կցանկանաք զգուշացնել:
- Չափից ավելի ուշադրությունից դեպի երազներ, որոնք այս ոլորտում խնդիրներ չունեն: Ամեն ինչ պետք է բնական լինի: Նավակը ճոճելը վատ է:
