Սուտը գրեթե միշտ բարդացնում է մարդկանց միջեւ հարաբերությունները: Այնուամենայնիվ, ինքներդ ձեզ ստելը դժվարացնում է կյանքը: Engageբաղվել ինքնախաբեությամբ, ձեւանալով մեկ ուրիշը կամ համոզվել ինչ-որ բանում, նշանակում է փախչել իրականությունից: Որպեսզի անկեղծ լինեք ինքներդ ձեզ հետ և դադարեք ինքներդ ձեզ ստել, դուք պետք է ուսումնասիրեք ինքներդ ձեզ և ձեր պահվածքը:
Սովորեք «ոչ» ասել
Մարդու ինքն իրեն ստելու հիմնական նշաններից մեկը `ամեն ինչում մարդկանց հետ համաձայնեցնելու սովորությունն է: Նման մարդիկ իրենց պարտավորված են զգում «այո» ասել ուրիշների ցանկացած խնդրանքին և առաջարկին: Այնուամենայնիվ, այս պահվածքը ինքնախաբեություն է: Համաձայնվելով ուրիշների հետ ամեն ինչի շուրջ ՝ մարդը երբեմն ստանձնում է այնպիսի պարտականություններ, որոնք երբեք չի կարող կատարել: Բացի այդ, ամեն ինչին համաձայնվելու սովորությունը հանգեցնում է այն փաստի, որ մարդը սկսում է օգտագործվել, մյուսները տեսնում են նրա անկարողությունը ինչ-որ բան մերժելու: Սովորեք «ոչ» ասել անհրաժեշտության դեպքում: Սա կօգնի ուրիշներին հասկանալ, թե իրականում ինչ եք մտածում և դադարեք ինքներդ ձեզ խաբել:
Հետևեք ձեր մասին ձեր մտքերին
Դադարեցրեք փորձել արդարացնել այլ մարդկանց սպասելիքները: Դիտեք ինքներդ ձեզ ամբողջ օրվա ընթացքում: Ուշադրություն դարձրեք ՝ փորձու՞մ եք ինչ-որ մեկի հետ հարմարվել, թե՞ վախենում եք հիասթափեցնել ուրիշներին: Նման գործողությունները խաթարում են ձեր անհատականությունը: Փորձեք չասել և չանել այնպիսի բաներ, որոնք հակասում են ձեր համոզմունքներին և հետաքրքրություններին: Մի գործիր միայն այն պատճառով, որ ուրիշները քեզանից են ակնկալում դրանք: Մի փորձեք լինել ինչ-որ մեկը կամ ընդօրինակել մեկին: Մնացեք ինքներդ ձեզ:
Պաշտպանական մեխանիզմներ
Ինքնախաբեության մեկ այլ նշան է սեփական տեսակետի կատեգորիկ պաշտպանությունը, որը թույլ չի տալիս այլ կարծիքներ: Եթե միշտ մտածում եք, որ ճիշտ եք, ինքներդ ձեզ խաբում եք, խորապես պաշտպանվում եք և ուրիշներին չեք լսում: Այս պահվածքը սեփական համոզմունքներն ու արժեքային համակարգը վերածում է անձնական նպատակների հասնելու գործիք, որը չի նպաստում ազնվությանը սեփական և ուրիշների առջև:
Մի չափազանցեք ձեր ունակությունները
Իրեն և իր կարողությունները գերագնահատելու սովորությունը նույնպես ինքն իրեն ստելու տեսակներից մեկն է: Դա հանգեցնում է այն փաստի, որ մարդն իրեն բեռնում է պարտականություններով, որոնք չի կարող կատարել, բայց միևնույն ժամանակ շարունակում է պնդել, որ ի վիճակի է ամեն ինչի: Արդյունքում ՝ նա չի կարող գործով հաստատել իր խոսքերը և կորցնում է իր հեղինակությունը ուրիշների շրջանում: Սովորեք ընդունել ձեր խոցելիությունը և կատարյալ չլինել: Թույլ տվեք ինքներդ ձեզ սխալներ թույլ տալ: Անաչեք ձեր սահմանափակումները:
Դադարեք ապրել ձեր երազանքներով
Բավականին տարածված է մարդու պահվածքը, երբ նա դժգոհ է իր անձնական կյանքից, աշխատանքից, ֆինանսական վիճակից և այլն, երազում է, թե ինչպես կարող է փոխել ամեն ինչ, բայց միևնույն ժամանակ ոչինչ չի ձեռնարկում դրա համար: Եթե կարծում եք, որ ձեր կյանքում ինչ-որ բան փոխելու անհրաժեշտություն կա, ուշադրություն դարձրեք ՝ հույսը դնո՞ւմ եք հույսին, արդյոք փորձո՞ւմ եք խնդիրների լուծումը դեպի ապագա մղել ՝ ավելի լավ ժամանակների հույսով: Այս վարքը ինքնախաբեություն է և պետք է լուծվի դրա հետ: Դադարեք երազել ձեզ անհրաժեշտ բաների մասին, արեք դրանք ձեռք բերելու համար:
