Ձայնի տիրույթի ընդլայնումը ընդլայնում է մարդու հնարավորությունները: Իրոք, ձայնի ուժը հաղորդակցումը կարգավորող առաջնային ուժերից մեկն է: Այնուամենայնիվ, շատերը նույնիսկ չեն կասկածում, թե ինչ ներուժ կա իրենց ձայնի մեջ, և այդ ընթացքում մարդկանց մեծամասնության համար հասանելի է ընդարձակման բարձրացումը ներքև:
Հրահանգներ
Քայլ 1
Ուսումնասիրությունները ցույց են տվել, որ հաղորդավարների, դասախոսների, հաջողակ մարդկանց մեծ մասը, ովքեր արագորեն բարձրանում են ծառայության շարժասանդուղք, խոսում են 80-ից 2800 հերց տիրույթի սահմաններում, մինչդեռ հասարակ մարդիկ օգտագործում են միջակայքը մինչև 500 հերց: Դա 2000-2800 հերց գոտում տեղակայված բարձր խառնուրդն է, որը չի օգտագործվում: Բարձր մակարդակի տիրապետումն օգնում է մարդկանց փոխանցել այն, ինչ ուզում եք ասել, ձեր գաղափարները դնել դրանց մեջ և առաջնորդել: Հետեւաբար, ցանկացած մարդ, ով ցանկանում է իրեն լսել, պետք է ընդլայնի իր շրջանակը վերին օկտավաների հաշվին:
Քայլ 2
Ձայն բարձրացնող վարժություններ սկսելուց առաջ իմացեք հետևյալ կանոնները.
* Ձայնային ապարատի զարգացման համար հարկավոր է սովորել ճիշտ շնչել և արտահայտվել:
* Եթե ձեր կոկորդը չափազանց զգայուն է և արագ նյարդայնանում է, և ձեր ձայնը խռպոտ է, պետք է դիմեք մասնագետի.
* Դասից առաջ կաթ մի օգտագործեք: Այն լվանալու է լորձաթաղանթը, դրանով իսկ խոչընդոտելով օդի անցումը: Եթե առավոտյան տիրույթի զարգացման դաս ունեք, ապա գիշերը ձեզ մի հիանացեք, ձեր ձայնը խռպոտ կլինի:
* Խուսափեք պաղպաղակից և ընկույզից: Smխելը և ծխախոտի ծուխը բացասաբար են ազդում կապանների վրա: Այսինքն ՝ չպետք է լինես պասիվ կամ ակտիվ ծխող;
* Այն սենյակը, որտեղ դուք վանկարկում եք, պետք է լինի նորմալ խոնավության պայմաններում: Fansանկալի չեն տարբեր երկրպագուներ, օդորակիչներ, ձմեռային տաքացում: Արտակարգ իրավիճակների դեպքում գնեք խոնավեցնող սարք:
Քայլ 3
Եթե վերը նշված պահանջները բավարարվեն, սկսեք ձեր ուսումնասիրությունները:
1. Կանգնեք հայելու առաջ և նկարեք օդ ՝ ընդարձակելով վանդակի կեսը: Օդը պետք է ներծծվել բնորոշ ձայնով: Եթե չեք կարողանում պարզել, թե ինչպես դա անել, ապա պառկեք, ոտքերը դրեք հատակին և բարձ դրեք գլխի տակ: Դրանից հետո, ձեռքը դրեք ձեր navel- ին և ներշնչեք ՝ հոգոց հանելով: Հորանջում եք, երբ արտաշնչում եք: Այս դեպքում ստամոքսը պետք է բարձրանա ու ընկնի: Timeամանակի ընթացքում դադար տվեք արտաշնչման և ներշնչման միջև:
2. Նաև մեջքի վրա պառկած ՝ հաճախ ու խորը շնչեք հոգոցով: Դա արեք այնքան ժամանակ, մինչեւ զգաք, որ դիֆրագմը շարժվում է:
3. Շարունակելով ստել ՝ ստամոքսով «ծիծաղեք»:
4. Նստեք և կատարեք նախորդ վարժություններից որևէ մեկը:
Քայլ 4
Նման վարժություններին սովոր չլինելով ՝ կարող եք գլխապտույտ զգալ: Եթե դա զգում եք, ուրեմն հարկ կլինի կանգ առնել: Ամանակի ընթացքում դուք կբարձրացնեք ձեր թոքերի թողունակությունը, ինչը կազդի ձեր կայունության վրա:
