Սերը հիանալի զգացողություն է, բայց հաճախ այն բռնկվում է, որպեսզի սխալ մարդիկ և սխալ պայմաններում իսկապես երջանիկ և բաժանվեն: Հոգեբաններն ասում են, որ կան մեթոդներ, որոնցով կարելի է խուսափել ինչպես կոտրված սիրտից, այնպես էլ դեպրեսիվ վիճակից: Բավական է պարզապես խեղդել զգացմունքի բռնկումը:
Անհրաժեշտ է
Դա անելու համար ձեզ հարկավոր է մի փոքր ժամանակ, ինչպես նաև դատարկ թուղթ և գրիչ:
Հրահանգներ
Քայլ 1
Սկսելու համար նստեք և փորձեք թղթի վրա դնել ձեր իդեալական զուգընկերոջ պատկերը ձեր տեսանկյունից: Մի ծույլ եղեք, ամեն ինչ գրեք: Հոգեւոր հատկությունների հետ մեկտեղ մի մոռացեք նշել արտաքին տվյալները: Հիմա համեմատեք այս պատկերը այն մարդու հետ, ում համար ցանկանում եք հաղթահարել զգացմունքները: Մենք հաճախ իդեալականացնում ենք մեր ընտրած մարդկանց, բայց անկեղծ եղիր ինքդ քո հետ: Նշեք դրա բոլոր բացասական կողմերը: Եթե դուք դեռ շարունակում եք տեսնել նրան ռոմանտիկ տարածքում, ապա փորձեք պատկերացնել իրավիճակներ, երբ նա դառնում է ծիծաղելի ու ծիծաղելի:
Քայլ 2
Փորձեք ճնշել ձեր սիրելիի մասին մտքերը նույնիսկ դրանց ծագումից առաջ: Խուսափեք իրավիճակներից, մարդկանցից և վայրերից, որոնք ձեզ հիշեցնում են նրա մասին:
Քայլ 3
Երբ սրտում մի տեղ ազատվում է, ուրեմն այն շտապ անհրաժեշտ է ինչ-որ բանով զբաղվել: Գտեք հետաքրքիր նոր հոբբիով: Դա կարող է լինել ցանկացած բան, լուսանկարել կամ ուլունքագործություն: Ֆիզիկական ակտիվությունն օգնում է լավ շեղել ուշադրությունը:
