Էներգիայի պակասը դժվարացնում է նպատակներին հասնելը և կյանքը վայելելը: Կանանց և տղամարդկանց համար կան ֆիզիկական և մտավոր ուժերը վերականգնելու տարբեր եղանակներ: Գեղեցիկ սեռի համար հատկապես կարևոր է վերահսկել նրանց վիճակը, քանի որ նրանց ներքին ռեսուրսները բարենպաստ հոգեբանական մթնոլորտ են ապահովում հարաբերությունների և տան մեջ:
Հրահանգներ
Քայլ 1
Սովորելը, թե ինչպես հանգստանալ նախքան շատ հոգնելը, կարևոր է ձեր կանացի էներգիան պահպանելու համար: Սիրված գործունեությունը, հոբբին, գործունեության փոփոխությունը, ինքնախնամքը կամ ստեղծագործությունը կօգնեն վերականգնել ռեսուրսների վիճակը: Բայց սոցիալական ցանցերում հանգստի նպատակով ընկերությունն անարդյունավետ է: Փորձեք գաջեթը մի կողմ դնել, եթե իսկապես ցանկանում եք լրացնել ձեր էներգիայի պաշարները:
Քայլ 2
Կարող է լինել հետաքրքիր վարժություն ձեր մարտկոցների լիցքավորումը `գործերը կատարելու եղանակը փոխելով ձերից տարբերվող ինչ-որ բանի: Աջ ձեռները կարող են փորձել գրել, մաքրել ատամները կամ ուտել ձախ ձեռքով: Բացի առաջատար ձեռքից, կարող եք փոխել ձեր ամենօրյա երթուղին, մթերային խանութը, վերանայել ձեր որոշ սովորություններ: Այս փորձը կօգնի օգտագործել ուղեղի մյուս կիսագունդը և կսովորեցնի ձեզ ապրել ոչ թե ինքնաբերաբար, այլ այստեղ և հիմա: Համոզվեք, որ փորձեք ձեր առօրյան դիվերսիֆիկացնելու այս պարզ եղանակը:
Քայլ 3
Կարևոր է մարտկոցները լիցքավորել առավոտյան: Մարմնամարզությունը և հակապատկերային ցնցուղը կօգնեն ձեզ այս հարցում: Ձեր առավոտյան դիմակի համար ժամանակ հատկացրեք: Սա նաև ձեզ զարկ կտա: Բացի այդ, հենց առաջին ժամերին է, որ մաշկն առավելագույնս պատրաստվում է սնուցման և խոնավացման համար: Այսպիսով, ջրի բուժումը խթանելը, ինքնասպասարկման և ֆիզիկական ակտիվությունը հիանալի կերպով կփոխարինեն ձեր առավոտյան սուրճի բաժակը և նորություններ կարդալը:
Քայլ 4
Հավանաբար, շատ շատերը գիտեն այն իրերի փլատակների վերլուծության մասին, որոնք դուք չեք օգտագործում: Այո, հին իրերն ու աղբը խլում են մեր էներգիան և կանխում կյանքում նոր ու հետաքրքիր իրերի առաջացումը: Բացի այդ, անավարտ գործը, որը կախված է ձեզանից որպես ծանր բեռ, նույնպես չի նպաստում նոր բարոյական և ֆիզիկական ուժի ի հայտ գալուն: Հետեւաբար, կարևոր է պարբերաբար զբաղվել «պոչերով»: Ի՞նչ կարելի է այդպիսին համարել. Վաղուց սկսված գիրք կամ պարզապես գնված գիրք; մեկ տարի առաջ գնված ստեղծագործական հավաքածու; անտեսված կինոնկար կամ հեռուստաշոու, որը դեռ հույս ունեք տեսնել մինչև վերջ: Կարևոր է նաև լրացնել փաստաթղթաշրջանառությունն ու հարկերը: Պետք չէ ամեն ինչ ավարտել մինչեւ վերջ: Ոմանք պարզապես պետք է մերժվեն: Ձեր խնդիրն է փակել հարցը. Վերջնաժամկետ սահմանել, անմիջապես լրացնել այն կամ թողնել այն ընդմիշտ:
Քայլ 5
Դուք պետք է հասկանաք, թե ինչի համար է պետք էներգիա: Ուղղակի բոլոր ընթացիկ առաջադրանքներին հետևելու համար դուք ունեք բավարար ընթացիկ ներքին ռեսուրսներ: Եթե ցանկանում եք էներգիայի պոռթկում, սահմանեք ձեր նպատակները: Երբ հասկանաք, թե ինչու է ձեզ անհրաժեշտ լրացուցիչ էներգիա, այն սկսում է հոսել հուզմունքով և վճռականությամբ:
Քայլ 6
Ազատվեք զոհի դերից: Եթե ամեն ինչ արվում է «պարտադիրի» միջոցով, ուժերը արագորեն կվերանան: Մտածեք այն մասին, թե ինչն է ձեզ համար հարմար, և աշխատեք միայն «ուզելու», այլ ոչ թե «պետք» -ի հետ: Այո, այդպիսի բաները պետք է ներառեն ոչ միայն այն, ինչը կարճաժամկետ հաճույք է պատճառում, այլ նաև այն, ինչը կարևոր է ձեր և ձեր ընտանիքի համար և հետագայում ձեզ շատ օգուտներ կբերի:
Քայլ 7
Ի լրումն անավարտ բիզնեսի, կանանց էներգիան գողանում են իրավիճակները, երբ անհրաժեշտ է ընտրություն կատարել: Եթե չգիտեք, թե ինչպես փոքր խնդիրներ արագ լուծել, ձեզ ավելի քիչ մտավոր էներգիա կմնա իսկապես կարևոր բաների համար: Երկընտրանքի դեպքում ինքներդ մշակեք ալգորիթմ: Նախ, որոշեք, թե ինչ եք ստանում յուրաքանչյուր դեպքում: Երկրորդ ՝ հաշվի առեք, թե ինչպես եք գործ ունենալու ընտրության հետևանքների հետ: Երրորդ ՝ որոշեք, թե որ լուծումը ձեզ ավելի շատ օգուտ կբերի կամ ավելի քիչ վնաս: Օգտագործեք այս սխեման, երբ ունեք անհասկանալի, տհաճ կամ թվացյալ անլուծելի հարցեր: Հասկացեք, որ դեռ պետք է որոշում կայացնեք, և ավելի լավ է դա անել հնարավորինս արագ:
