Կամքի ուժը բարդ հասկացություն է, ինչը նշանակում է ինքդ քեզ համոզելու ունակություն, զուգորդված լավ մոտիվացիայով: Այս որակը մարդկանց ստիպում է անել այն, ինչը չեն ուզում անել ՝ նպատակին հասնելու համար: Կան շատ խորհուրդներ կամքի ուժ կառուցելու վերաբերյալ, բայց, ի վերջո, ամեն ինչ գալիս է այն բանի, թե որքանով է մարդը մոտիվացված նպատակին:
Հրահանգներ
Քայլ 1
Քանի որ կամքի ուժի զարգացումը առաջին հերթին կախված է մոտիվացիայից, ուժեղ ցանկություն ստեղծիր քո մեջ: Մտածեք այն մասին, թե ինչու պետք է ամրապնդեք այս որակը, ինչ կտա այն ձեզ և ինչպես կօգնի ձեզ: Եթե դուք հստակ հասկանում եք նպատակը, ապա ձեզ վրա աշխատելու համար բավականաչափ ուժեղ մոտիվացիա կլինի: Արդյունքն ուժեղացնելու համար գրի առեք կամքի ուժի ուսուցումից ստացված օգուտները, ինչպիսիք են ծխելը թողնելը, նիհարելը և դպրոցում լավ սովորելը:
Քայլ 2
Կամքի ուժի ուսուցումը ներառում է մարտական սովորություններ և հաստատված կենսակերպ: Խուսափեք սովորական գործողություններից, փորձեք փոխել ձեր վարքը ամեն անգամ կրկնվող իրավիճակներում: Ստեղծագործական գաղափարներ բերեք ձեր առօրյային: Խախտելով հաստատված կարգը `դուք ձեզ ստիպում եք ավելի շատ մտածել և ավելին անել, ինչը մարզում է կամքի ուժ:
Քայլ 3
Միշտ փորձեք մի փոքր ավելին անել, քան ձեզ հարկավոր է: Գիրքն ընթերցելիս կարդալուց ևս մեկ էջ կարդալուց հետո որոշեք ավարտել: Վազքի ընթացքում կատարեք եւս մեկ պտույտ, երբ նորմը լրացված է արդեն: Ավելին անելու այս սովորության զարգացումը լավ վարժություն է կամքի ուժի համար:
Քայլ 4
Հարգեք ձեր որոշումներն ու կարծիքները: Եթե դուք ձեր առջև նպատակ եք դրել և պարտավորություն եք վերցրել մինչև վերջ գնալ, միշտ հիշեք դա: Թողնելուց առաջ հաշվի առեք ձեր առջև դրված պարտականությունները: Հիշեցրեք ինքներդ ձեզ, որ եթե ձախողվեք, ձեր խոսքն անարժեք է, և նույնիսկ չեք կարող ինքներդ ձեզ վստահել: Սա կխթանի շարժառիթը և կստիպի ձեզ առաջ շարժվել:
Քայլ 5
Մի հանձնվեք այն գործերից, որոնցում ձախողվել եք: Հիշեք, որ անհաջողությունները չեն վշտացնում ուժեղ մարդկանց, նրանք նրանց սովորեցնում են: Առաջ գնացեք, կրկին ու կրկին փորձեք ՝ ավելացնելով փառասիրությունն ու ցանկությունը: Հիշեք, որ կամքի ուժ կառուցելը մի քանի օրվա ընթացքում չի հաջողվում իրականացնել: Դա երկար գործընթաց է, որը ձախողումից հետո չպետք է դադարի: Եթե դուք պարտված եք, ինքներդ ձեզ ասեք, որ ավելի ուժեղ և կարգապահ եք դարձել, այնպես որ հետագայում ավելի հեշտ կլինի:
Քայլ 6
Փորձեք կապվել ուժեղ, մոտիվացված և դրական մարդկանց հետ: Շրջակա միջավայրը ազդում է այն մարդու վրա, որն ունի ուրիշներին հարմարվելու հակում: Դեպրեսիվ, կոտրված, հոգնած մարդկանց հետ գործ ունենալիս դուք ուժ չեք գտնի զարգանալու:
Քայլ 7
Պրակտիկ մեդիտացիա: Այս գործողությունը կամքի ուժի մեծ վարժություն է: Սկզբում դժվար կլինի չհանձնվել և շարունակ փորձել խորհել, բայց պետք է լռեցնեք ձեր միտքը:
